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身体的协调性与自我控制能力对竞技健美操运动员完成整套动作具有非常大的影响,是竞技健美操运动员成绩高低的决定性因素。身体姿态控制能力应作为健美操练习的最基本内容之一。文章在论述健美操运动员身体姿态控制能力的重要性以及构件因素的前提下,对竞技健美操运动员如何练习身体的控制能力提出了一些建议,以作为健美操运动员主要训练方法的参考。