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一、要想长肌肉,就要增加体重 体重不等于肌肉,脂肪增厚同样能使体重增加,而过多的脂肪对力量和体型都是不利的。只有通过大运动量的训练和良好的恢复手段,才能增大肌肉体积。
走出健美常识的误区
【摘 要】
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一、要想长肌肉,就要增加体重 体重不等于肌肉,脂肪增厚同样能使体重增加,而过多的脂肪对力量和体型都是不利的。只有通过大运动量的训练和良好的恢复手段,才能增大肌肉体积
【出 处】
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科技信息
【发表日期】
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1998年6期
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