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一个完整的运动处方包括6项内容:(1)根据个人特点和身体状况而制定的运动锻炼方案,锻炼目的;(2)锻炼种类;(3)锻炼强度;(4)持继时间;(5)锻炼频率;(6)注意事项;在这里主要讨论(2)～(5)这4大要素,旨在促进我国锻炼心理学领域对这方面的进一步研究.
运动处方在增进心理健康中的应用
【摘 要】
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一个完整的运动处方包括6项内容:(1)根据个人特点和身体状况而制定的运动锻炼方案,锻炼目的;(2)锻炼种类;(3)锻炼强度;(4)持继时间;(5)锻炼频率;(6)注意事项;在这里主要讨论(
【机 构】
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扬州大学体育学院
【出 处】
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中国临床康复
【发表日期】
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2002年23期
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