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一、柔韧性专门练习1．握持枪尖前臂向内旋练习直立，右手手心向上握枪尖部位，左手托握枪杆在体前，使枪身成水平部位开始。右手向上向内绕旋180°至胸前然后反向外绕360°伸臂，成扭臂握枪姿势，然后还原。如此反复进行多次练习，再换左手握枪尖，进行左手练习。（图1）
浅谈标枪运动员的专门性准备活动
【摘 要】
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一、柔韧性专门练习1．握持枪尖前臂向内旋练习直立，右手手心向上握枪尖部位，左手托握枪杆在体前，使枪身成水平部位开始。右手向上向内绕旋180°至胸前然后反向外绕360°
【机 构】
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河北省唐山市乐亭县第二中学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2010年12期
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