瑜伽呼吸、亲吻眼皮、小酌红酒……你可能从来没想过这些小举动会和爱爱扯上关系，可两性专家说，有些小动作真的能帮你提升爱爱质量！
　　爱爱时穿上袜子
　　三月的空气还是有些凉意，爱爱时穿上袜子不仅能帮你远离感冒，还能刺激高潮噢。荷兰大学的一项研究说，性爱中不管男女，如果着凉的话，30%的人都不会达到高潮，越是在舒适状态下，你越有可能达到期盼的高潮。
　　前戏 “轻吻眼皮”
　　将轻吻眼皮列入你们的前戏中吧，会带来一种新鲜的刺激感噢。睛周围的皮肤几乎没有皮下脂肪，神经末梢都靠近表面，这使得眼皮和身体其他敏感区域一样对快感极其敏锐。
　　用上衣罩住他的眼睛
　　前戏时不妨将上衣脱下轻轻蒙住他的眼睛。美国两性专家，也是《性爱原理》一书的作者沙龙·莫勒姆博士说：“你独有的气味对他来说就是最好的刺激。”
　　偶尔看看镜子中的自己
　　放一面大小合适的镜子在床头柜上，爱爱时你会更兴奋。多伦多大学的一项研究说，女人更容易受视觉影响，从镜子中看见自己正在享受性爱会让女人更兴奋。记得睡觉前将镜子拿出卧室，或将镜子的玻璃面反扣在桌子上，以免梦中醒来时被镜中的自己吓到。
　　小酌红酒
　　爱爱前和他一起小酌一杯红酒，不仅能营造浪漫的氛围，也能帮你调动情趣。意大利研究人员发现，那些每天喝1-2杯红酒的女人，比不喝红酒的女人更有做爱的激情，私处也更容易“湿润”。
　　运用瑜伽呼吸技巧
　　做瑜伽不仅能让你的身体柔韧性更好，瑜伽的呼吸技巧也能帮你提升对爱爱的专注度，增加性爱中高潮的感觉。爱爱前，练习“火焰”呼吸法2-5分钟：盘腿坐下，双手放于膝盖上；急速地吸气，让空气充满整个肺部，想象着你正将空气送入下腹部；感觉吸满空气后，保持这个状态挺胸、阔肩；感觉胸腔有点压力时，慢慢地呼气。
　　先将润滑油冷冻一下
　　将润滑油放入冰箱，使用冰润滑油会让你们有额外惊喜。善用润滑油能帮你提高爱爱的满意度，有些润滑油不仅有润滑的作用，它还会使血液更多地流向蜜豆处，形成温暖撩人的感觉。
　　将枕头垫在身体下方
　　利用枕头抬高身体的不同部位，虽然你们还是用旧姿势，却能有全新的感觉。在做传教士体位时，不妨在臀部下面垫上1-2个枕头，角度升高会给他带来不同的感受，女上位时也可以试着在他的臀部下方垫几个枕头。
　　将松松垮垮的内衣处理掉
　　花几分钟整理衣橱，将松垮的内衣处理掉。当你感觉你的内衣很性感时，会更容易觉得自己性感，这样自然会带来更热辣的爱爱。试试穿丝质内裤，即便前戏时也不要脱掉，隔一层丝质的抚摸会给你带来更强的刺激感。
　　互相按摩
　　互相按摩能帮对方从一天的紧张工作中放松下来，更纯粹地享受爱爱。询问他怎样的手法，哪些部位按摩起来最舒服，并在按摩时充分体验挑逗他的乐趣。在爱爱时，你就可以尝试一些在按摩中发现的他的新兴奋点。你也可以让他在一根小的擀面杖上抹上按摩油，然后温柔地在你的肩膀和背部轻轻滚揉，这会帮你从一天的紧张中彻底放松下来，充分享受爱爱。
　　喷你们约会时你常用的香水
　　气味对激起回忆有超乎想象的力量！偶尔涂抹恋爱初期时你常用的香水，能帮你们找到爱情开始之初的感觉，回味恋爱初期的感觉，会让爱爱有一种意料之外的新鲜感噢。
　　偶尔打屁股也是正紧事
　　打屁股能增强夫妻双方的亲密感，当然是挑逗地打屁股啦。两性专家研究说，打屁股是夫妻间的调情法宝，因为这个举动会让被拍打的一方有一种小小的兴奋感，也能刺激体内快乐激素的分泌。
　　来点音乐
　　从前戏开始就别忘了开音乐，在爱爱中播放你和他共同喜欢的音乐能增强愉悦感。麻省理工大学的研究说，听到自己最喜欢的音乐时，刺激到的大脑区域，与性爱刺激到的大脑区域相同，在爱爱时放点音乐无疑会让你们更如鱼得水。也可以在卧室里放一瓶薰衣草插花，增添浪漫感，两性专家研究说，紫色的花有一种最自然的催情味道。
　　让身体的不同部位建立起联系
　　当他爱抚你的私处时，别让他冷落了身体的其他部位。因为当抚摸私处和抚摸身体的其他部位同时进行时，会慢慢帮身体的其他部位和私处建立起一个微妙的联系，最后哪怕仅仅只是按摩这些部位也能让私处产生快感。
　　亲吻对方的指尖
　　指尖是非常敏感的地方，亲吻这里会让你们有特别的快感。你可以试着在手指上涂抹蜂蜜或糖浆，然后让他从手掌吻到指尖，不失为一种新鲜的前戏噢。
　　接受“微颤”
　　在爱爱中，当你开始微微颤抖时，稍微忍耐一下，马上你就会有更强的快乐感受。两性专家说，很多女人都会在开始颤抖的阶段停下来，因为她们觉得这种感觉很怪，其实这个时候如果再忍耐一会儿就能在最后形成一个强烈的高潮。爱爱过程中的微微颤抖是一种小高潮，此时若能放开来享受会令你和他都获得更强的快感。你可以在爱爱过程中，让他揉搓你的背骨，这种触感很快便能让你“颤抖”起来。
　　将性幻想放入玻璃瓶中
　　鼓励他将性幻想写下来，放到一个可以密封的玻璃瓶里，你也可以同样做。当你们想给平淡的性爱变换些花样时，打开玻璃瓶，挑出一些建议付诸实践。
　　别忘了对视
　　当你进入兴奋状态时，眼睛里会不自觉洋溢出笑意，瞳孔也会变得更加迷人，此时如果和他对视，能让他心里感受到和你同样的兴奋，你们会在接下来的爱爱中更强烈地感受到彼此的亲密。