1.至少读50本好书,这些书要涉猎10个领域以上。在每个领域中,要至少精读一本该领域最经典的代表作。
　　2.选择一个人,长时间去帮助他或她,如有困难的同学、残疾人、贫困者、孤儿、失学儿童、老年人、慢性病患者等,可以是家人、亲属、朋友或素不相识者。
　　3.养成每天做一件自己认为有意义的事的习惯。自己要想明白为什么这件事情是有意义的,它对自己、对他人、对社会的意义何在?
　　4.至少认真完成一项研究,可以是这些领域或方面:科学、技术、历史、社会、艺术、经济、社会调查……
　　5.至少交一个外国朋友,并通过他或她尽可能多地了解这个国家。
　　6.至少发表一篇文章,可以发表在报刊杂志上,或发表在学校编印的论文集、作文集上,也可以建一个博客网站。它是你中学时代的记忆,是里程碑和纪念碑。
　　7.至少经过自己的努力获得一次(比较重要的)奖励,如在学科、科技、体育、艺术、社会服务等方面。
　　8.至少参加一个社团,并努力使自己成为这个社团的积极分子或骨干;或参加一项学校的活动,在参与过程中为自己留下值得回忆的东西。
　　9.至少培养一项体育爱好,这项体育爱好是你准备终身从事身体锻炼的。
　　10.培养一种艺术爱好,如果你过去没有的话。要至少建立一个艺术欣赏的领域,如研究某一位艺术家的作品和生平,等等。
　　11.至少开拓一个新的兴趣领域(零起步的领域或爱好),或新开辟一个学习领域,或学习一项新技能,比如,棋牌类、艺术类等。
　　12.去打一个月的工,可以去做志愿者或义工,但要像正式的工作人员一样遵守时间,尽职尽责。
　　13.至少做出一项发明的设想或设计,尽管可能不成功,但是要有完整的设计思路。
　　14.做一次挑战自我的事情,创一项自己的纪录,例如远足、爬山或其他活动;或是做一件自己不曾做的事情(“违法乱纪”类的事情除外)。
　　15.选择一个人,深入了解他的生活经历或生平(或研究一个历史人物,可以和其他项目结合来做),如可能的话,为他写一篇自传。这个人可以是亲友长辈,也可以是同龄人或有特殊经历的人。
　　16.养成长期做一项观察和记录的习惯(不一定要做研究,可以仅是积累)。记录的内容可以是社会现象、自然现象等。这个习惯可以使人变得宁静、大气而富有智慧。
　　17.至少学做四个地道的中国菜肴。中国的饮食不仅是一种文化,也是一种社交的手段和载体。必要的生活能力是未来家庭生活不可缺少的。
　　18.培养一种手工制作的情趣或爱好,例如木工、陶艺、收藏、雕刻、编制、纸艺、服装设计裁剪等,最好是具有独特性(这也可以与其他项目结合起来做)。它也许会成为你未来家庭(甚至家族)的一种标志或传统。
　　朱权利摘自《广州日报》