【摘 要】
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近年来,瑜伽作为众多新兴体育项目中的一种,以其独特的魅力吸引了国际国内大众的关注。一般人认为放松是达到身体健康和心意稳定的关键之一。放松的身体会带来清醒、沉稳的头
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近年来,瑜伽作为众多新兴体育项目中的一种,以其独特的魅力吸引了国际国内大众的关注。一般人认为放松是达到身体健康和心意稳定的关键之一。放松的身体会带来清醒、沉稳的头脑以及较高的办事效率。瑜伽放松术是习练瑜伽的技法之一,是瑜伽姿势课程中的登峰造极之术,本文运用文献资料法、综合论述法对瑜伽练习中的技法之一--瑜伽放松术进行阐述与分析,着重论述了放松术在瑜伽教学中的重要性及运用方法,为推动瑜伽课程的开展提供依据。
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