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摘要：“健康第一”是学校体育教育课程的核心目标，学校体育明确指出，培养学生的体育核心素养，提高学生身体素质和心理素质，养成终身参与体育锻炼的好习惯，养成健康的运动方式和习惯，为祖国未来建设培育优秀的建设者和接班人是我们首要的任务和目标。总结多年的教学经验，谈谈我的一些思路和想法，与体育同人交流和共勉。
关键词：体育锻炼;身体素质;心理素质;意志品质;
正文：我是一名从教十九年的初中体育教师，参加工作以来一直在教学一线，工作中一直兢兢业业。学校体育工作關系到学生的成长健康、身体发育、心理承受力和后备体育人才的培养等的重要使命。体育教学该如何开展、如何与素质教育完美的结合是我们一直研究探索的课题。
什么是素质，素质就是人在先天生理的基础上通过受教育学习训练以及受环境影响后获得的，长期发挥作用的身心特征及其和基本品质结构它是内在的也是长期存在的一种特质，也称素养。是通过训练得到思想能力等诸多方面的提高和对事物处理的能力的水平的提升的综合产物。
学校体育教育又怎样才能结合素质教育展开呢。学校体育教育以发展学生的身体素质，心理素质，社会适应能力等方面为目的，全面培养学生的体育核心素养为最终的实施目标。多年教学经验和积累，让我认识到学校体育要想实施素质教育，就要在教学中改变对于教学的认识，首先教师要提高自身的素质，我们要多方面多渠道的对教师做新知识理念的培训，让体育教师出去学习新的体育教学理念，只有改变才能把先进的教学思路带进校园。
一、多年的经验告诉我在教学过程中要遵循中学生的生理方面及心理方面特征。
1、中学体育课的教授对象是少年儿童，教书育人是我们的目标，要想达到这个目标，就要有针对性的进行研究。中学阶段学生的心肌力量不够，呼吸频率短，骨骼易变性，肌纤维无力，在练习中不能长时间的做静力性较强的运动，正常情况下课的运动量要小一些，练习时间缩短一些。
2、中学阶段是学生大脑皮质神经兴奋和抑制能力不均衡阶段，学生的提点表现为，过早的兴奋，兴奋度过高，但持续时间不长久。因此，主要表现是在学习新内容时候比较兴奋注意力不集中，多数孩子活泼好动，不遵守课堂纪律。解决这些问题的方法是让学生尽量多玩、多动，让学生在游戏和愉悦中完成教学任务，提高孩子们的身体健康程度。
3、中学阶段学生的意志品质、学习主动性、坚持不懈的精神都比较差，他们在活动中不了解自己，区分不出什么事可以做什么事不可以做，在课堂上同学之间很容易发生矛盾，教师及时解决后，他们又和好如初，这就要求中学低年级体育教师要更多的付出时间和精力。
二、在教学中由简入难，实施素质教育的观念，着重培养学生的体育核心素养。
1、针对学生年龄特点选择教学内容，教学目标的制定上也要由简单到难的原则，可以运用边讲边做，分解与整体相结合。
2、教师在备课过程中，要了解自己学生的特点，了解他们自身运动技能的掌握程度。要研究中学生的生理状态和心理特点，有针对性的进行引导和练习，让学生在学和玩交替进行。
3、活泼好动是中学生的最主要的特点，我们经常有这样的体育，练习很短的时间，学生就很容易疲劳，但是他们自己不知道自身的身体状况，玩起来不顾一切，这就要求我们体育教师在教学过程中把握练习尺度，学生的活动量和运动强度。
三、在学校实施素质教育有效利用游戏教材，让学生在玩中学与学中玩达到理想的教学效果。
1、肯定知识的基础作用，这种观念会让教育找回本质，在体育课上可以发挥很大的作用，可以大大促进有效的教学。
2、在游戏比赛的教学中，我们适当的运用一些活泼的儿童性语言调节紧张的课堂气氛，运用情境式教学模式，可以使淘气的孩子也学会遵守纪律，遵守游戏规则，从而规范学生的行为习惯。
3、在使用游戏教学中，可以发展学生的思考能力和坚强果断的品质，使他们的游戏的过程中客观的认识生活，认识世界。
四、要认真钻研教材、教法，重视言传身教。中学阶段的学生对老师有一种崇拜的心理，老师的言行对他们都有直接的作用。有的家长反应，学生听老师的话，远远胜过听父母的话，老师要求的事情，他们都会认认真真的去完成。老师的言行举止直接影响着中学生的学习、生活和思维方式，以及对事物的认知和判断。为了更好的起到榜样作用，在体育教学中，老师一定要严格要求自己，课前认真钻研教材、教法，注重自己的言行表现，一举一动。
以上是我多年教学总结的一些方法和观点，希望能得到同行的共识。教育事业是一条漫长枯燥的路，只有不断的追求不断的思索创新，才能给它赋予明艳的色彩，才能传递到学生身上，发出绚丽耀眼的光芒。我们坚信，我们也会更加努力，教育不是一个人的教育，是国家的未来，民族发展的希望。作为一名体育教师深感肩负的责任之重。我将继往开来，努力探索，为祖国的教育事业贡献微薄之力。面对祖国的未来和希望，我们有信心也有决心从一点一滴做起，牢牢树立教师是为学生服务的思想，成为学生的引路人，为学生长期进行体育锻炼的意识打下了基础。 为此我终身不悔，我会不忘初心，一直前行。
（注：素质教育名词解释引自国家教委《关于当前积极推进中小学实施素质教育的若干意见》）。
参考文献：
[1]素质拓展训练在初中体育教学中的应用[J]. 李瑞珍. 西部素质教育. 2019（13）
[2]素质拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J]. 李小芳. 当代体育科技. 2019（16）
[3]初中体育课堂教学中素质拓展训练的实施策略研究[J]. 陈新. 才智. 2018（32）
黑龙江省鹤岗市第十二中学 张若银
关键词：体育锻炼;身体素质;心理素质;意志品质;
正文：我是一名从教十九年的初中体育教师，参加工作以来一直在教学一线，工作中一直兢兢业业。学校体育工作關系到学生的成长健康、身体发育、心理承受力和后备体育人才的培养等的重要使命。体育教学该如何开展、如何与素质教育完美的结合是我们一直研究探索的课题。
什么是素质，素质就是人在先天生理的基础上通过受教育学习训练以及受环境影响后获得的，长期发挥作用的身心特征及其和基本品质结构它是内在的也是长期存在的一种特质，也称素养。是通过训练得到思想能力等诸多方面的提高和对事物处理的能力的水平的提升的综合产物。
学校体育教育又怎样才能结合素质教育展开呢。学校体育教育以发展学生的身体素质，心理素质，社会适应能力等方面为目的，全面培养学生的体育核心素养为最终的实施目标。多年教学经验和积累，让我认识到学校体育要想实施素质教育，就要在教学中改变对于教学的认识，首先教师要提高自身的素质，我们要多方面多渠道的对教师做新知识理念的培训，让体育教师出去学习新的体育教学理念，只有改变才能把先进的教学思路带进校园。
一、多年的经验告诉我在教学过程中要遵循中学生的生理方面及心理方面特征。
1、中学体育课的教授对象是少年儿童，教书育人是我们的目标，要想达到这个目标，就要有针对性的进行研究。中学阶段学生的心肌力量不够，呼吸频率短，骨骼易变性，肌纤维无力，在练习中不能长时间的做静力性较强的运动，正常情况下课的运动量要小一些，练习时间缩短一些。
2、中学阶段是学生大脑皮质神经兴奋和抑制能力不均衡阶段，学生的提点表现为，过早的兴奋，兴奋度过高，但持续时间不长久。因此，主要表现是在学习新内容时候比较兴奋注意力不集中，多数孩子活泼好动，不遵守课堂纪律。解决这些问题的方法是让学生尽量多玩、多动，让学生在游戏和愉悦中完成教学任务，提高孩子们的身体健康程度。
3、中学阶段学生的意志品质、学习主动性、坚持不懈的精神都比较差，他们在活动中不了解自己，区分不出什么事可以做什么事不可以做，在课堂上同学之间很容易发生矛盾，教师及时解决后，他们又和好如初，这就要求中学低年级体育教师要更多的付出时间和精力。
二、在教学中由简入难，实施素质教育的观念，着重培养学生的体育核心素养。
1、针对学生年龄特点选择教学内容，教学目标的制定上也要由简单到难的原则，可以运用边讲边做，分解与整体相结合。
2、教师在备课过程中，要了解自己学生的特点，了解他们自身运动技能的掌握程度。要研究中学生的生理状态和心理特点，有针对性的进行引导和练习，让学生在学和玩交替进行。
3、活泼好动是中学生的最主要的特点，我们经常有这样的体育，练习很短的时间，学生就很容易疲劳，但是他们自己不知道自身的身体状况，玩起来不顾一切，这就要求我们体育教师在教学过程中把握练习尺度，学生的活动量和运动强度。
三、在学校实施素质教育有效利用游戏教材，让学生在玩中学与学中玩达到理想的教学效果。
1、肯定知识的基础作用，这种观念会让教育找回本质，在体育课上可以发挥很大的作用，可以大大促进有效的教学。
2、在游戏比赛的教学中，我们适当的运用一些活泼的儿童性语言调节紧张的课堂气氛，运用情境式教学模式，可以使淘气的孩子也学会遵守纪律，遵守游戏规则，从而规范学生的行为习惯。
3、在使用游戏教学中，可以发展学生的思考能力和坚强果断的品质，使他们的游戏的过程中客观的认识生活，认识世界。
四、要认真钻研教材、教法，重视言传身教。中学阶段的学生对老师有一种崇拜的心理，老师的言行对他们都有直接的作用。有的家长反应，学生听老师的话，远远胜过听父母的话，老师要求的事情，他们都会认认真真的去完成。老师的言行举止直接影响着中学生的学习、生活和思维方式，以及对事物的认知和判断。为了更好的起到榜样作用，在体育教学中，老师一定要严格要求自己，课前认真钻研教材、教法，注重自己的言行表现，一举一动。
以上是我多年教学总结的一些方法和观点，希望能得到同行的共识。教育事业是一条漫长枯燥的路，只有不断的追求不断的思索创新，才能给它赋予明艳的色彩，才能传递到学生身上，发出绚丽耀眼的光芒。我们坚信，我们也会更加努力，教育不是一个人的教育，是国家的未来，民族发展的希望。作为一名体育教师深感肩负的责任之重。我将继往开来，努力探索，为祖国的教育事业贡献微薄之力。面对祖国的未来和希望，我们有信心也有决心从一点一滴做起，牢牢树立教师是为学生服务的思想，成为学生的引路人，为学生长期进行体育锻炼的意识打下了基础。 为此我终身不悔，我会不忘初心，一直前行。
（注：素质教育名词解释引自国家教委《关于当前积极推进中小学实施素质教育的若干意见》）。
参考文献：
[1]素质拓展训练在初中体育教学中的应用[J]. 李瑞珍. 西部素质教育. 2019（13）
[2]素质拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J]. 李小芳. 当代体育科技. 2019（16）
[3]初中体育课堂教学中素质拓展训练的实施策略研究[J]. 陈新. 才智. 2018（32）
黑龙江省鹤岗市第十二中学 张若银