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中图分类号：J722 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)03-000-02
摘要通过对国际标准交谊舞的起源、风格、服装、音乐等几个方面的了解，树立人们对国标舞欣赏的意识和观念，从而提高人们的欣赏水平，推动人们积极参与这一体育运动。
关键词国标舞 欣赏 素养
一、前言
国际标准交谊舞简称国标舞。由于现代社会物质文明和精神的高度发展，人们在快节奏、高效率的工作压力下，需要不断调节生活节奏，自我放松，愉悦身心。从而对业余生活质量的要求也越来越高。而国际标准交谊舞（国标舞）作为一种溶舞蹈、音乐和体操为一体的项目很受大家欢迎。在参与时就有必要先了解它的特点，懂得怎么欣赏它，只有知道怎么欣赏才能激发自己的兴趣，才能极大的愉悦身心，才能让人们从中感觉到快乐，得到放松。所以对国标舞欣赏有着十分重大的意义。
二、国标舞的欣赏
国标舞欣赏和其它的体育运动欣赏一样，首先是通过人们的视觉系统和听觉系统，逐渐过渡到整个感官系统，尔后引起大脑的思维活动，最终使欣赏者全身心地投入到这一体育运动中，使身心愉悦，获得身体和心理上的满足。
（一）起源与意义
国标舞源于拉美，其中它包括的两大类（拉丁舞和摩登舞）所源于的社会阶层不一样。拉丁舞源于民间；摩登舞源于宫庭。所以在欣赏时,拉丁舞给人一种奔放、动作夸张、贴近生活的感觉，而摩登舞则给人一种高贵典雅、绅士的感觉。总的来说，国标舞不是叙事舞蹈，但却让人领略到浪漫、飘逸的气息；它不是健美操、自由体操、艺术体操，却让人在惊、险、难中感觉运动的美，在音乐的伴奏中让运动者随着肢体的伸舒，腰、髋部有节律的摆动，去体验一种特殊的快感；这种快感毫无疑问对人体的健康是有意义的，其中包括心理和生理两个方面。
1．心理方面
欣赏者通过感官系统接受某种体育运动，引起大脑的思维活动，而随着个人的喜好和心情产生不同的感受。在欣赏国际标准交谊舞时，有的喜欢动作优雅的探戈，有的喜欢动作节奏快的吉特巴，有的喜欢动作滑稽的恰恰，而有的喜欢缠绵浪漫的伦巴。每一种舞步的姿态、节奏、速度、力量和动作的变化都各有不同，对每一位观众的心理感觉上会产生不同的反应。
2．生理方面
国标舞是借身体动作来表达思想感情的一种艺术形式，其主要表现手段是人体的运动。舞蹈的过程，同时也是身体运动的过程。一举手、一抬步，或转身、或下腰，或跳，或翻滚……这种无声的人体动作包含着身体锻炼的内涵。一个动作的完成，必然需要身体各部器官参与工作；一组动作的成功，往往经过数十次甚至上百次的反复练习，在练习的过程中，人体各器官机能得到了锻炼。参与国标舞运动时，因舞蹈种类和运动强度不同，运动后，心率指标也有所不同。
对此以国际体育舞蹈的快步舞、恰恰、华尔兹、探戈、伦巴五种舞，分大、中、小三个强度等级，测试了湖北师范学院09级体育学院本科班男生（27人）、女生（7人）运动后心率变化指标，如下表：
由上表中我们不难看到，国标舞中的每种舞蹈运动后，心血管系统、心肺功能都得到了锻炼，另外国标舞对柔韧性、协调性、灵敏性、弹跳以及平衡控制能力等身体素质有较高的要求，并且在最基础的练习中就体现出来。
（二）风格与特色欣赏
在欣赏国标舞时，要掌握两类舞蹈在风格上的区别和十种不同舞蹈的特色。两类舞蹈的区别，就表现形式而言，摩登舞为男女舞伴交手跳，并按逆时针方向进行，动作端庄典雅、细腻严谨，而拉丁舞男女舞伴则是时交时分，若交若离，除桑巴舞和斗牛舞有移动外。其它基本是在原地舞动的，动作生动活泼，别致多变。
华尔兹：音乐妖娆，舞态雍容，追求意境，蕴含气质典雅弘深，有舞中皇后之称。
探戈：音乐华丽，舞态刚劲，强调造型，步法顿挫磊落，有舞中之王的美称。
狐步：音乐恃愉，舞态潇洒，步法行如流水。
快步：音乐逍遥，舞态较盈，步法轻快灵活。
维也纳华尔兹：舞态婆娑，老成持重，步法周旋翩翩。
伦巴：音乐缠绵，舞态柔媚，步法阿娜款摆。
恰恰：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑。
桑巴：音乐欢欣，舞态生动，步法摇曳绵密。
斗牛：音乐雄壮，舞态生动，步法强悍振奋。
牛仔：音乐热烈，舞态多姿，步法快速多变。
（三）音乐与服装欣赏
国标舞根据各舞种的起源和特点，在音乐和服装上也有很大的不同。要体现一种舞蹈的特点不管是在音乐的旋律、节奏，还是服装上都会有所不同。
1．音乐方面
因为国标舞的各种舞种对音乐的节奏要求得特别严格，每一种舞都有它自己的运动节律，所以在欣赏时也非常重要。如摩登舞中音乐的舞步节奏（见下表）。
2．服装方面
国标舞的两个舞种虽然经过了一百多年的发展演变，但由于起源不同，在服装上还是有很大的区别的，还是保留着一些原始的风格。摩登舞的穿着高贵，男伴绅士，女士涵蓄；拉丁舞比较随意，穿着服装前卫新颖。有时为了体现各种舞种的特点在服装的穿着上也有所不同，如斗牛舞中由于男伴就是那英勇机敏的斗牛士，女伴就是斗牛士手中的红绸缎，所以女伴一般穿着红色长摆裙。除了这些之外有时运动员为了体现自己的特点，表现自己的气质，而选择各种各样的服装。所以服装对体现国标舞的美也是很重要的。
随着世界各国的经济高速发展，体育运动的比赛和欣赏越来越受到人们的重视。特别是在经济高速增长的国家，人们有更多的时间欣赏和参与体育活动。国标舞作为体育项目的一种，对培养和提高欣赏者的素养，使之向着健康的方向发展就显得尤为重要。
三、如何提高欣赏者的素养
（一）自我培养，自我提高
一个人欣赏能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高欣赏能力。
（二）政府和新闻媒体的支持
提高人们对国标舞的欣赏水平，离不开政府机构的支持，特别是国家体育总局，各省市体育局和体育协会的支持，当然更离不开国家新闻媒体的支持。体育行政部门经常举办大型国际标准舞比赛，新闻媒体播放一些大型的体育舞蹈的比赛和评析，这对国标舞欣赏的导向起着决定性的作用。
（三）学校、社会体育的引导
除了政府新闻媒体的支持外，学校和社区体育教育也是非常重要的，特别是学校体育教育。学校生活是每一个人都要经历的，而体育教育是学校教育体系德、智、体等全面发展的组成部分。应使小学、中学和大学的体育教育形成系统，让学生从理论上掌握一定知识，养成欣赏和参与体育运动的习惯。在学校多传播一些关于国标舞的知识，让人们从一开始就去接触它、了解它，这样对提高人们的欣赏也是非常有用的。
四、结束语
欣赏任何一个体育项目都需要人们亲身去体验，只有亲身体验了才会在欣赏时有着和运动员一样的共鸣，经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高欣赏能力。
参考文献：
[1]杨文轩.全民健身与体育课程建设[J].体育学刊.1995.2.
[2]王怀玉,崔熙匠.略论国际体育舞蹈的锻炼价值[J].体操.1992.3.
[3]刘媛.关于在体育院校开设国际体育舞蹈课的几点思考[J].成都体育学校学报.1996.4.
[4]张云,马翠娥.略论国际体育舞蹈与全民健身计划的实施[J].湖北煤师院学报.1998.2.
摘要通过对国际标准交谊舞的起源、风格、服装、音乐等几个方面的了解，树立人们对国标舞欣赏的意识和观念，从而提高人们的欣赏水平，推动人们积极参与这一体育运动。
关键词国标舞 欣赏 素养
一、前言
国际标准交谊舞简称国标舞。由于现代社会物质文明和精神的高度发展，人们在快节奏、高效率的工作压力下，需要不断调节生活节奏，自我放松，愉悦身心。从而对业余生活质量的要求也越来越高。而国际标准交谊舞（国标舞）作为一种溶舞蹈、音乐和体操为一体的项目很受大家欢迎。在参与时就有必要先了解它的特点，懂得怎么欣赏它，只有知道怎么欣赏才能激发自己的兴趣，才能极大的愉悦身心，才能让人们从中感觉到快乐，得到放松。所以对国标舞欣赏有着十分重大的意义。
二、国标舞的欣赏
国标舞欣赏和其它的体育运动欣赏一样，首先是通过人们的视觉系统和听觉系统，逐渐过渡到整个感官系统，尔后引起大脑的思维活动，最终使欣赏者全身心地投入到这一体育运动中，使身心愉悦，获得身体和心理上的满足。
（一）起源与意义
国标舞源于拉美，其中它包括的两大类（拉丁舞和摩登舞）所源于的社会阶层不一样。拉丁舞源于民间；摩登舞源于宫庭。所以在欣赏时,拉丁舞给人一种奔放、动作夸张、贴近生活的感觉，而摩登舞则给人一种高贵典雅、绅士的感觉。总的来说，国标舞不是叙事舞蹈，但却让人领略到浪漫、飘逸的气息；它不是健美操、自由体操、艺术体操，却让人在惊、险、难中感觉运动的美，在音乐的伴奏中让运动者随着肢体的伸舒，腰、髋部有节律的摆动，去体验一种特殊的快感；这种快感毫无疑问对人体的健康是有意义的，其中包括心理和生理两个方面。
1．心理方面
欣赏者通过感官系统接受某种体育运动，引起大脑的思维活动，而随着个人的喜好和心情产生不同的感受。在欣赏国际标准交谊舞时，有的喜欢动作优雅的探戈，有的喜欢动作节奏快的吉特巴，有的喜欢动作滑稽的恰恰，而有的喜欢缠绵浪漫的伦巴。每一种舞步的姿态、节奏、速度、力量和动作的变化都各有不同，对每一位观众的心理感觉上会产生不同的反应。
2．生理方面
国标舞是借身体动作来表达思想感情的一种艺术形式，其主要表现手段是人体的运动。舞蹈的过程，同时也是身体运动的过程。一举手、一抬步，或转身、或下腰，或跳，或翻滚……这种无声的人体动作包含着身体锻炼的内涵。一个动作的完成，必然需要身体各部器官参与工作；一组动作的成功，往往经过数十次甚至上百次的反复练习，在练习的过程中，人体各器官机能得到了锻炼。参与国标舞运动时，因舞蹈种类和运动强度不同，运动后，心率指标也有所不同。
对此以国际体育舞蹈的快步舞、恰恰、华尔兹、探戈、伦巴五种舞，分大、中、小三个强度等级，测试了湖北师范学院09级体育学院本科班男生（27人）、女生（7人）运动后心率变化指标，如下表：
由上表中我们不难看到，国标舞中的每种舞蹈运动后，心血管系统、心肺功能都得到了锻炼，另外国标舞对柔韧性、协调性、灵敏性、弹跳以及平衡控制能力等身体素质有较高的要求，并且在最基础的练习中就体现出来。
（二）风格与特色欣赏
在欣赏国标舞时，要掌握两类舞蹈在风格上的区别和十种不同舞蹈的特色。两类舞蹈的区别，就表现形式而言，摩登舞为男女舞伴交手跳，并按逆时针方向进行，动作端庄典雅、细腻严谨，而拉丁舞男女舞伴则是时交时分，若交若离，除桑巴舞和斗牛舞有移动外。其它基本是在原地舞动的，动作生动活泼，别致多变。
华尔兹：音乐妖娆，舞态雍容，追求意境，蕴含气质典雅弘深，有舞中皇后之称。
探戈：音乐华丽，舞态刚劲，强调造型，步法顿挫磊落，有舞中之王的美称。
狐步：音乐恃愉，舞态潇洒，步法行如流水。
快步：音乐逍遥，舞态较盈，步法轻快灵活。
维也纳华尔兹：舞态婆娑，老成持重，步法周旋翩翩。
伦巴：音乐缠绵，舞态柔媚，步法阿娜款摆。
恰恰：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑。
桑巴：音乐欢欣，舞态生动，步法摇曳绵密。
斗牛：音乐雄壮，舞态生动，步法强悍振奋。
牛仔：音乐热烈，舞态多姿，步法快速多变。
（三）音乐与服装欣赏
国标舞根据各舞种的起源和特点，在音乐和服装上也有很大的不同。要体现一种舞蹈的特点不管是在音乐的旋律、节奏，还是服装上都会有所不同。
1．音乐方面
因为国标舞的各种舞种对音乐的节奏要求得特别严格，每一种舞都有它自己的运动节律，所以在欣赏时也非常重要。如摩登舞中音乐的舞步节奏（见下表）。
2．服装方面
国标舞的两个舞种虽然经过了一百多年的发展演变，但由于起源不同，在服装上还是有很大的区别的，还是保留着一些原始的风格。摩登舞的穿着高贵，男伴绅士，女士涵蓄；拉丁舞比较随意，穿着服装前卫新颖。有时为了体现各种舞种的特点在服装的穿着上也有所不同，如斗牛舞中由于男伴就是那英勇机敏的斗牛士，女伴就是斗牛士手中的红绸缎，所以女伴一般穿着红色长摆裙。除了这些之外有时运动员为了体现自己的特点，表现自己的气质，而选择各种各样的服装。所以服装对体现国标舞的美也是很重要的。
随着世界各国的经济高速发展，体育运动的比赛和欣赏越来越受到人们的重视。特别是在经济高速增长的国家，人们有更多的时间欣赏和参与体育活动。国标舞作为体育项目的一种，对培养和提高欣赏者的素养，使之向着健康的方向发展就显得尤为重要。
三、如何提高欣赏者的素养
（一）自我培养，自我提高
一个人欣赏能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高欣赏能力。
（二）政府和新闻媒体的支持
提高人们对国标舞的欣赏水平，离不开政府机构的支持，特别是国家体育总局，各省市体育局和体育协会的支持，当然更离不开国家新闻媒体的支持。体育行政部门经常举办大型国际标准舞比赛，新闻媒体播放一些大型的体育舞蹈的比赛和评析，这对国标舞欣赏的导向起着决定性的作用。
（三）学校、社会体育的引导
除了政府新闻媒体的支持外，学校和社区体育教育也是非常重要的，特别是学校体育教育。学校生活是每一个人都要经历的，而体育教育是学校教育体系德、智、体等全面发展的组成部分。应使小学、中学和大学的体育教育形成系统，让学生从理论上掌握一定知识，养成欣赏和参与体育运动的习惯。在学校多传播一些关于国标舞的知识，让人们从一开始就去接触它、了解它，这样对提高人们的欣赏也是非常有用的。
四、结束语
欣赏任何一个体育项目都需要人们亲身去体验，只有亲身体验了才会在欣赏时有着和运动员一样的共鸣，经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高欣赏能力。
参考文献：
[1]杨文轩.全民健身与体育课程建设[J].体育学刊.1995.2.
[2]王怀玉,崔熙匠.略论国际体育舞蹈的锻炼价值[J].体操.1992.3.
[3]刘媛.关于在体育院校开设国际体育舞蹈课的几点思考[J].成都体育学校学报.1996.4.
[4]张云,马翠娥.略论国际体育舞蹈与全民健身计划的实施[J].湖北煤师院学报.1998.2.