学校体育对学生课外体育锻炼的影响

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课外体育锻炼是高职院校体育教学中最为重要的组成部分,占据举足轻重的地位,对提升学生的身体素质、培养学生终身体育理念具有十分重要的价值。但是传统的高职体育教学受多种因素的制约,致使高中院校课外体育锻炼效果不佳,难以实现体育课程的教育价值。基于此,必须要明确学校体育课程与课外体育锻炼之间的联动关系,优化体育课堂教学,不断推动和深化课外体育锻炼的效果。
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力量训练作为我国乒乓球体系化训练中的重要环节之一,逐渐得到了重视。乒乓球力量训练可以有效提升运动员的重心稳定性,减少能量消耗和运动损伤;也可以有效增强运动员的击球力量,提升运动员的进攻水平。因此,当乒乓球运动员的肌肉形态和体积发生不同程度的改变后,运动员或教练员要充分考虑乒乓球动作的具体要求,将多项基本综合力量转化成专项力量,并通过专业化的力量训练,提升专项能力水平,进而提升运动成绩。该文从乒乓球运动中力量训练的重要性入手,阐述乒乓球运动中核心力量及一般力量训练的重要性,说明了力量训练对乒乓球运动成绩的作
高校体育教育是提升大学生身体素质、终身体育意识及社群体育意识的重要教育之一,是后疫情时期“十四五”规划纲要的关键性举措。该文针对目前后疫情期间学生返校情况,高校所实施的“封校”管理进行思考,探究了运用体育抗疫的重要性,并从课外体育锻炼、课程评价方式及完善“线上+线下”教学模式3个方面对当前高校封闭式管理下的体育教学提出建议,从而为增强学生身体素质、激发教师授课热情、完善高校体育教育体系提出了切实可行的办法。