它们，你换了没有
　　
　　一、卧室
　　1．床单：每7天洗一次床单，用60℃的热水；
　　2．枕头：每隔6个月清洗一次枕头，把枕头装入塑料袋中放置在冷藏柜6个小时可以消灭螨虫；
　　3．睡衣：每天晚上睡觉时，我们的身体约出汗0．5升，因此专家建议每周更换两次睡衣。
　　二、浴室
　　1．毛巾：每周换洗一次；
　　2．剃刀：每周清洗一次；
　　3．牙刷：每3个月更换一次。
　　三、厨房
　　1．切菜板：破旧的时候，一块切菜板所带的细菌是马桶座的50倍，当切菜板看上去划痕累累或开始变色的时候，建议更换；
　　2．围裙：每天换洗一次，在潮湿的围裙内，1个细菌可以在8小时内增长到16万个；
　　3．干抹布：每天换洗一次。
　　据《都市丽人》
　　
　　多少保
　　
　　多豁达少生气，多冷静少性急，多读书少迷牌。
　　多交友少孤寂，多谦逊少傲气，多温馨少乖戾。
　　多笑谈少悲戚，多言喜少犯愁，多知足少攀比。
　　多清淡少油腻，多粗粮少精米，多喝水少饮酒。
　　多活动少卧床，多下蹲少坐椅，多步行少坐车。
　　多锻炼少静坐，多坚持少疾病，愿大家共勉励。
　　据《上海大众卫生报》
　　
　　谋杀心脏的Ｎ个致命细节
　　
　　一、雾天在户外运动；
　　二、陪别人吸烟；
　　三、看球赛太激动；
　　四、精神压力太大；
　　五、终日愁眉苦脸；
　　六、经常吃烧烤；
　　七、喝咖啡成瘾；
　　八、吸入一氧化碳；
　　九、远离朋友；
　　十、欺骗你的妻子；
　　十一、感冒发烧不在乎；
　　十二、啤酒当饭吃。
　　
　　据《家庭保健报》