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为了帮助射手加强觉知、改善注意和调节情绪，在文献资料法和归纳推理法的基础上以葡萄干正念和习惯破除练习为基础，从感知觉方面引导射手对枪支正念，包括空枪（看、嗅、触、听、持、据）、实弹（装、放、压、扣、感、退）和强化好习惯（闭眼据枪、变向瞄准、有意扣响、击发后无保持、换手据枪、使用他枪）等加强练习。在实施正念过程中，建议射手注意观照的重点、感受的记录、练习的频次、效果的评价和层级的递进。射手对枪的正念，也适用于子弹，它们就射击而言是一体的；同样适用于弓箭，它们是一源的；还适用于弹出类器械，它们是一理的；而且适