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1，选择卫生巾时，应选择信誉有保证厂家的产品。检查外包装上是否有卫生许可证号、防伪标志、保质期等。
2，不应因为选用了吸力强的产品而长时间使用同一片卫生巾，这会导致细菌的滋生。最好每两个小时更换一次。
3，如果你的皮肤比较敏感，应慎用药物卫生巾，以防过敏；在干爽网面与棉质网面中应尽量选用后者，因为它更柔软舒适，对皮肤的刺激比较小：有人会对卫生巾中的香精过敏，应避免选用有香味的卫生巾。有过敏感觉时，应立即停止使用正在使用的那种卫生巾。
4，为了防止污染，打开卫生巾前应洗手。
5，一定不要使用不合格的卫生巾。与体外环境相通的生殖系统容易受到外界致病物的侵袭，经期抵抗力下降，与细菌按触时，更容易导致生殖系统感染。
并不卫生的烘干机
公共卫生间的自动烘干机给无数的人带来过方便，但最近有研究发现，由于烘干机所处的环境温暖潮湿，非常有利于细菌的存活，且烘干机所在的位置距带有细菌的洗手盆较近，极易被细菌污染。
烘干机吹出的热风温度在60℃左右，并不能杀灭细菌。
因此，当你洗干净双手在烘干机下吹风时，极有可能被附着在烘干机内部或出风口处的细菌所污染，进而带来健康隐患。
建议：
出门时随身携带消毒纸巾，洗手后可用消毒纸巾擦干；
忘记带消毒纸巾时，不妨等上一小会儿，让你的手自然风干。
汽车：不可不知的油耗
仅供参考的汽车油耗数据
油价的不断上涨让打算买车的你不能不考虑油耗，于是，你开始关注汽车厂商公布的油耗数据。当你据此选购了一辆爱车后，你发现无论如何这辆车的耗油量总是比厂商公布的百公里油耗数值大。并不是你买的这辆车有什么问题，而是因为厂商公布的油耗数据是等速油耗：按照国家标准规定的温度、风向、风速等客观环境要求，车辆在平坦的路面上，以最高挡分别用不同车速等速行驶完一段路程，往返一次取平均值，即可获得不同车速下汽车百公里油耗。某一车速的油耗是最低的，该车速即被称为经济车速。厂家标出某种车的油耗为X升／100公里，通常指的就是该车在经济车速时最省油的百公里耗油量。由于日常驾驶情况与测试油耗时设定的实验条件相差很大，所以你在日常的驾驶中无法达到等速油耗指标。
自动与手动的比较
正常情况下，自动挡比手动挡百公里多消耗一个油。这是因为手动挡是通过换挡控制油耗，自动挡的自动变速箱是通过加油来获得前进的动力。
没有标准的节油产品
汽油添加剂、机油添加剂、节油装置、节油贴……市场上的节油产品种类繁多，有些甚至还有某些科研机构出具的认证报告，但使用后你会发现，它的节油效果并不明显。目前，国家还没有出台针对这些节油产品的标准。
驾驶习惯与油耗
品牌、车型相同时，不同的驾驶方式油耗会有30％～5 0％的差距！因此，选择低油耗车型只是节油的第一步，在平日的驾驶中你还需掌握一些节油的驾驶方式：
选择经济时速行驶最省油，低或高于这一速度油耗就会上升。轿车的经济车速大约在80～90公里／小时：
发动机转数超过规定很多后才加挡。会增加不必要的油耗；
热车时间过长不仅费油，还有可能导致发动机增加磨损，对车造成一定的损害。热车时间以30秒至1分钟(冬季可稍长)，车子维持在2、3挡的速度平稳行驶3～5公里为宜：
应保持车速平稳。因为装有减速滑行加油阀和节气门缓冲器的车，在减速瞬间仍需继续或多供燃油；
起步、停车加减油门时应轻踏轻放。猛刹车、猛起步、猛踩油门是节油的大忌。节油试验显示。油门踩到底比中速行驶费油2至3倍；
发动机空转超过1分钟时的耗油量大于重新起动的耗油量，空转3分钟时的油耗等于汽车行驶1公里左右的油耗。所以，停车时间较长时，应将发动机熄火，以避免不必要的怠速运转；
应及时准确换挡，低挡跑高速是一种最费油的操作方法：
当车速高于85公里／小时，开窗行驶时因克服风的阻力而消耗的燃油，比开空调消耗的燃油要多。
手机彩铃：安全下载
1与通过计算机上网相比。手机上网时的保护措施比较少。为了避免受到病毒的侵犯，最有效的方法是减少下载的次数，以减少通过手机传输数据时受到侵犯的可能。如果你需要经常使用手机上网、传输数据、接收应用程序等，你可以加装手机版的防病毒软件，使你的手机随时处于被保护的状态。
2，选择从大型门户网站下载。首先，这些门户网站提供的服务资费透明，哪项服务免费、哪项服务收费、如何收、收多少，网站都会给出详细的说明，避免了你在下载过程中因计费标准模糊而担心被骗。另外，这些网站的图铃下载等服务由正规渠道设计制作，已经经过了病毒检测，使风险降到了最低。需要注意的是，要通过各大网站的主页点击频道链接进入相应的页面后下载程序，不要通过搜索引擎的关键字搜索进入页面。
3，有些下载业务在推广和试用期是免费的，但推广和试用期结束后继续使用则是有偿服务。这就需要你在使用时一定要事先了解免费试用的截止日期，以免在试用期满而你又不需要这项服务时，因没有及时退订，被转为包月等有偿服务方式。你不妨用手机的忘录功能记下试用服务的截止日期，利用手机的自动提醒避免不要的损失。
4，退订时可直接拨打中国移动和中国联通等通信运营商的免客服电话，告知对方需要退订的业务名称即可。
移动客服电话：10086，联通客服电话：10010。
如果你选择用短信的方式退订。你需要知道的是，这一方式仅繁琐，SP们发送给你的关于退订步骤的提示短信是收费的。
5，当你收到天气预报等类似的、你并未订制的业务服务时，你要认为这只是信息台的一项免费服务，因为世上“没有免费的餐”。你可以拨打移动或联通的客服电话咨询，当对方告诉你这是项免费的服务时，你一定不要忘记问一句：这项免费服务的截止期是几月几日。因为在你咨询的那一刻，这项服务的确是免费的，服务人员有意无意地漏过了与这一服务密切相关的一条信息：免服务的截止日期。
激光手术治疗近视眼18岁以下青少年不宜
目前市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”(LASlK)，几十秒即可完成，不流血，不留疤。然而，这样一个小手术做不好就有诸多隐患，尤其是18岁以下的青少年更应当慎重。
如果要做，须做到“三严”：
首先，严谨选择就医医院。LASIK是一种自动化程度很高的手术，对手术设备和医生的技术水平要求很高。许多医院不具备手术条件，却利用虚假广告、医托欺骗患者，往往减少检查程序，甚至故意隐瞒存在的手术风险。 其次，严格进行术前检查。虽然准分子手术技术已经成熟，但并不等于所有患者都适合，运用此种手术须具备以下条件：1，年龄在18到50周岁之间，其中18岁以下的青少年，眼部还没发育完全，届光度不稳定，术后视力有可能会后退，甚至出现远视的现象；2，近视度数要稳定两年以上：3存在圆锥形角膜、角膜疤痕、弱视、视网膜疾病和缺陷以及患有糖尿病、胶原性疾病、自身免疫等系统疾病的患者不适合接受手术。
只有严格的术前检查才能排除上述不适合的患者，保证手术达到最佳效果。术前检查既包括眼睑、眼底和泪道等常规检查，也包括散瞳验光、眼压、角膜地形图、波前像差和视网膜厚度等特殊检查。此外。患者术前1个月内不要戴硬质隐形眼镜，术前14天内不要戴软质隐形眼镜，术前3天内按照医嘱每天滴用抗菌素眼药水。
第三，严肃对待术后护眼。手术结束之后，患者以为大功告成而掉以轻心，其实，术后的护眼工作对于手术效果同样重要。术后的视力恢复是一个渐进的过程，通常需要几天或1个月甚至更长的时间，才能达到最佳效果。
需要注意的环节有：
一、术后24小时内尽量闭眼休息，不能自行摘掉眼罩，更不能用手揉眼或挤眼；
二、一定要严格按医嘱点眼药水，不能擅自滴用其他眼药：
三、术后初期在洗澡和洗头时要避免眼睛沾水，更不要到公共游泳池游泳；
四、术后1个月内严禁眼部化妆，避免去有刺激性气体和尘埃较多的环境；
五、术后1个月内外出时可戴上太阳镜或挡风眼镜，避免长时间近距离用眼。如果学习、工作繁重，建议每次近距离工作时缩短用眼时间。
任何手术都存在着风险，即使手术达到99％的成功率，对于1％的手术失败者来说，其所承受的痛苦也是100％对于十七八岁左右眼部发育尚未完全定型的孩子来讲，尽量不做为好。建议等几年眼部发育完全，视力稳定之后，经术前检查再做选择。
摘自《人民日报》
2，不应因为选用了吸力强的产品而长时间使用同一片卫生巾，这会导致细菌的滋生。最好每两个小时更换一次。
3，如果你的皮肤比较敏感，应慎用药物卫生巾，以防过敏；在干爽网面与棉质网面中应尽量选用后者，因为它更柔软舒适，对皮肤的刺激比较小：有人会对卫生巾中的香精过敏，应避免选用有香味的卫生巾。有过敏感觉时，应立即停止使用正在使用的那种卫生巾。
4，为了防止污染，打开卫生巾前应洗手。
5，一定不要使用不合格的卫生巾。与体外环境相通的生殖系统容易受到外界致病物的侵袭，经期抵抗力下降，与细菌按触时，更容易导致生殖系统感染。
并不卫生的烘干机
公共卫生间的自动烘干机给无数的人带来过方便，但最近有研究发现，由于烘干机所处的环境温暖潮湿，非常有利于细菌的存活，且烘干机所在的位置距带有细菌的洗手盆较近，极易被细菌污染。
烘干机吹出的热风温度在60℃左右，并不能杀灭细菌。
因此，当你洗干净双手在烘干机下吹风时，极有可能被附着在烘干机内部或出风口处的细菌所污染，进而带来健康隐患。
建议：
出门时随身携带消毒纸巾，洗手后可用消毒纸巾擦干；
忘记带消毒纸巾时，不妨等上一小会儿，让你的手自然风干。
汽车：不可不知的油耗
仅供参考的汽车油耗数据
油价的不断上涨让打算买车的你不能不考虑油耗，于是，你开始关注汽车厂商公布的油耗数据。当你据此选购了一辆爱车后，你发现无论如何这辆车的耗油量总是比厂商公布的百公里油耗数值大。并不是你买的这辆车有什么问题，而是因为厂商公布的油耗数据是等速油耗：按照国家标准规定的温度、风向、风速等客观环境要求，车辆在平坦的路面上，以最高挡分别用不同车速等速行驶完一段路程，往返一次取平均值，即可获得不同车速下汽车百公里油耗。某一车速的油耗是最低的，该车速即被称为经济车速。厂家标出某种车的油耗为X升／100公里，通常指的就是该车在经济车速时最省油的百公里耗油量。由于日常驾驶情况与测试油耗时设定的实验条件相差很大，所以你在日常的驾驶中无法达到等速油耗指标。
自动与手动的比较
正常情况下，自动挡比手动挡百公里多消耗一个油。这是因为手动挡是通过换挡控制油耗，自动挡的自动变速箱是通过加油来获得前进的动力。
没有标准的节油产品
汽油添加剂、机油添加剂、节油装置、节油贴……市场上的节油产品种类繁多，有些甚至还有某些科研机构出具的认证报告，但使用后你会发现，它的节油效果并不明显。目前，国家还没有出台针对这些节油产品的标准。
驾驶习惯与油耗
品牌、车型相同时，不同的驾驶方式油耗会有30％～5 0％的差距！因此，选择低油耗车型只是节油的第一步，在平日的驾驶中你还需掌握一些节油的驾驶方式：
选择经济时速行驶最省油，低或高于这一速度油耗就会上升。轿车的经济车速大约在80～90公里／小时：
发动机转数超过规定很多后才加挡。会增加不必要的油耗；
热车时间过长不仅费油，还有可能导致发动机增加磨损，对车造成一定的损害。热车时间以30秒至1分钟(冬季可稍长)，车子维持在2、3挡的速度平稳行驶3～5公里为宜：
应保持车速平稳。因为装有减速滑行加油阀和节气门缓冲器的车，在减速瞬间仍需继续或多供燃油；
起步、停车加减油门时应轻踏轻放。猛刹车、猛起步、猛踩油门是节油的大忌。节油试验显示。油门踩到底比中速行驶费油2至3倍；
发动机空转超过1分钟时的耗油量大于重新起动的耗油量，空转3分钟时的油耗等于汽车行驶1公里左右的油耗。所以，停车时间较长时，应将发动机熄火，以避免不必要的怠速运转；
应及时准确换挡，低挡跑高速是一种最费油的操作方法：
当车速高于85公里／小时，开窗行驶时因克服风的阻力而消耗的燃油，比开空调消耗的燃油要多。
手机彩铃：安全下载
1与通过计算机上网相比。手机上网时的保护措施比较少。为了避免受到病毒的侵犯，最有效的方法是减少下载的次数，以减少通过手机传输数据时受到侵犯的可能。如果你需要经常使用手机上网、传输数据、接收应用程序等，你可以加装手机版的防病毒软件，使你的手机随时处于被保护的状态。
2，选择从大型门户网站下载。首先，这些门户网站提供的服务资费透明，哪项服务免费、哪项服务收费、如何收、收多少，网站都会给出详细的说明，避免了你在下载过程中因计费标准模糊而担心被骗。另外，这些网站的图铃下载等服务由正规渠道设计制作，已经经过了病毒检测，使风险降到了最低。需要注意的是，要通过各大网站的主页点击频道链接进入相应的页面后下载程序，不要通过搜索引擎的关键字搜索进入页面。
3，有些下载业务在推广和试用期是免费的，但推广和试用期结束后继续使用则是有偿服务。这就需要你在使用时一定要事先了解免费试用的截止日期，以免在试用期满而你又不需要这项服务时，因没有及时退订，被转为包月等有偿服务方式。你不妨用手机的忘录功能记下试用服务的截止日期，利用手机的自动提醒避免不要的损失。
4，退订时可直接拨打中国移动和中国联通等通信运营商的免客服电话，告知对方需要退订的业务名称即可。
移动客服电话：10086，联通客服电话：10010。
如果你选择用短信的方式退订。你需要知道的是，这一方式仅繁琐，SP们发送给你的关于退订步骤的提示短信是收费的。
5，当你收到天气预报等类似的、你并未订制的业务服务时，你要认为这只是信息台的一项免费服务，因为世上“没有免费的餐”。你可以拨打移动或联通的客服电话咨询，当对方告诉你这是项免费的服务时，你一定不要忘记问一句：这项免费服务的截止期是几月几日。因为在你咨询的那一刻，这项服务的确是免费的，服务人员有意无意地漏过了与这一服务密切相关的一条信息：免服务的截止日期。
激光手术治疗近视眼18岁以下青少年不宜
目前市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”(LASlK)，几十秒即可完成，不流血，不留疤。然而，这样一个小手术做不好就有诸多隐患，尤其是18岁以下的青少年更应当慎重。
如果要做，须做到“三严”：
首先，严谨选择就医医院。LASIK是一种自动化程度很高的手术，对手术设备和医生的技术水平要求很高。许多医院不具备手术条件，却利用虚假广告、医托欺骗患者，往往减少检查程序，甚至故意隐瞒存在的手术风险。 其次，严格进行术前检查。虽然准分子手术技术已经成熟，但并不等于所有患者都适合，运用此种手术须具备以下条件：1，年龄在18到50周岁之间，其中18岁以下的青少年，眼部还没发育完全，届光度不稳定，术后视力有可能会后退，甚至出现远视的现象；2，近视度数要稳定两年以上：3存在圆锥形角膜、角膜疤痕、弱视、视网膜疾病和缺陷以及患有糖尿病、胶原性疾病、自身免疫等系统疾病的患者不适合接受手术。
只有严格的术前检查才能排除上述不适合的患者，保证手术达到最佳效果。术前检查既包括眼睑、眼底和泪道等常规检查，也包括散瞳验光、眼压、角膜地形图、波前像差和视网膜厚度等特殊检查。此外。患者术前1个月内不要戴硬质隐形眼镜，术前14天内不要戴软质隐形眼镜，术前3天内按照医嘱每天滴用抗菌素眼药水。
第三，严肃对待术后护眼。手术结束之后，患者以为大功告成而掉以轻心，其实，术后的护眼工作对于手术效果同样重要。术后的视力恢复是一个渐进的过程，通常需要几天或1个月甚至更长的时间，才能达到最佳效果。
需要注意的环节有：
一、术后24小时内尽量闭眼休息，不能自行摘掉眼罩，更不能用手揉眼或挤眼；
二、一定要严格按医嘱点眼药水，不能擅自滴用其他眼药：
三、术后初期在洗澡和洗头时要避免眼睛沾水，更不要到公共游泳池游泳；
四、术后1个月内严禁眼部化妆，避免去有刺激性气体和尘埃较多的环境；
五、术后1个月内外出时可戴上太阳镜或挡风眼镜，避免长时间近距离用眼。如果学习、工作繁重，建议每次近距离工作时缩短用眼时间。
任何手术都存在着风险，即使手术达到99％的成功率，对于1％的手术失败者来说，其所承受的痛苦也是100％对于十七八岁左右眼部发育尚未完全定型的孩子来讲，尽量不做为好。建议等几年眼部发育完全，视力稳定之后，经术前检查再做选择。
摘自《人民日报》