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阻挡是一门防守战术。是用紧握或张开的手，或里或外快速挡住对方的攻击。这一防御技巧几乎不带任何推动之力，只是轻拍对方的手，以使他的一击偏离攻击目标。
这个技巧几乎在一个固定的姿势中，从手到胳膊的运动，都是用肘部来完成的。这不是一种激烈的反应，一如挥打或拍击动作。因为手上任何一个过分的动作，都会使自己的身体暴露在对方的打击范围以致被反击。如果换一种说法，就是手的动作和阻挡力度必须正好足够警戒或控制对方的这一击。
在这个技巧中，时间的选择比推动力更重要。如果你反应过早，对手可以改变打击路线，以踢或戳，或者向你的空门击打。运用阻挡技巧，要到对方的杀招——最后一击接近你的时候，格截最有利。
如果遇到一个速度快，攻击锐利的对手，或一个身材较高反应亦敏捷的对手，在阻挡时，你不得不向后退一步。记住，在阻挡的同时向后退步，而不要在阻挡后退步。
学会去阻挡对方的真正攻击，如果你没有识别对方虚击假攻的能力，而贸然地去阻挡，你的动作将会受到对手的控制，手和胳膊几乎不能反攻，陷于被动局面。
如何识别对手的虚击和假攻呢?让陪练对你施展各种各样的踢打、戳击，以便训练你对格斗中实击、虚击的识别和反应。经常进行一定数量的这种训练，你将会只阻挡实击而对虚击或假攻犹如未见。
通常，阻挡是一种很好的并且安全的防御措施，但是，一个技能型选手可能会撕破你的阻挡防线。如果他这样做了，那么在阻挡的同时，你就不得不向后退。
内侧高挡经常被运用，因为许多攻击是直接戳向脸部的。如果拿传统武术中的内侧高挡与截拳道中的高级内侧高挡对比一下，如图1，很容易辨别，截拳道的阻挡对上线提供了更多的保护，同时也有更快的速度。在图2中截拳道展现了戳与阻挡几乎可以同时施出，在传统内侧高挡中，同时阻挡和戳是不可能的——很明显，反击得慢，这是因为截拳道与传统武术之间的两个截然不同姿势的优劣使然。
李小龙用一根长棍来练习内侧高挡(如图3、4)。搭档用长棍直戳李小龙的脸。李小龙把身体重量转移到前腿，微微弯曲前膝闪开这一戳。与此同时，他左手轻轻挡开长棍。这一类训练是极有价值的，因为你的搭档可以击打你平衡动作中任何一点。阻挡重的击打如踢踹时，你可以握紧拳头(如图5)。
防守對方摆拳时，李小龙以警戒姿势站好(如图6)，准备攻击。当他的对手一开始摆动，李小龙的右手立刻动作(如图7)。在对手阻挡这一戳的同时，李小龙的右手立刻击向其脸部(如图8)。在图9中，他用同样的阻挡来避开对手的右手直拳。
当你的手遇到击打时，轻轻逆时针地拧动腕关节进行内侧高挡。这个轻微的动作有保护自身的能力，因为腕部的拧动使手离开身体迎上了这一击。因为手臂非常坚实，当手臂离开身体阻挡总比对着对方的攻击不动好。传统的用法是相对的动作。顺时针拧或朝着对手的身体。
内侧低挡是在敌人戳或踢自己下盘区域时应用。以右手在前的警戒式，阻挡是一手顺时针朝下划半圆的动作(如图10)。当你轻微弯曲膝盖的同时，身体重量转移到前腿。几乎与此同时，用右手出击(如图11)。
而在传统内侧低挡中，阻击的手朝下倾方向运动(如图12)，其另一只手朝臀部缩回(如图11)。在传统内侧低挡中，不利之处是当你缩回另一只手的同时，你又不得不去阻挡，然后再施出一戳，这样的反击程序，速度必然就慢了下来。这两个动作明显的分出了优劣。而在截拳道中，双手只有一个不固定的动作。传统内侧低挡另一个不利之处就是自己的身体，尤其是上盘，暴露的空门太大了。
在下列一组图片中，李小龙阐明了内侧低挡的运用。在图13中，李小龙以警戒式，眼盯对手。当对手刚一攻击，李小龙对他的动作就有了反应(如图14)。
对方右手出击，李小龙用内侧低挡接住(如图15)。然后李小龙来一个转挡为抓的技巧。在这个近乎圆熟的动作中，他推动对手面向他，然后身体前移，向对方的脸实施一记前直拳。
外侧高挡比内侧高挡更像拍击，因为内侧高挡有点像避开的姿势。这种外侧阻挡是把对方的一击转移到自身的另一面去(如图16)。這种阻挡并不是不能快速反击，因为几乎在阻挡的同时，你的前手仍能实施一击。在利用防守的手或后手阻挡时，前手，离对方最近，而这一只手也就是最强劲的一只手，等待着出击(如图17)。
传统外侧高挡也用同样的阻挡对内和外侧高击，这仅仅是颠倒了手的功能。如本该在手的阻挡而以右手代之(如图18)。
在下面一系列的图片中，李小龙解释了他是如何利用外侧高挡来防御射向头部的一击。在图19中，李小龙等待对手进攻。在图20中，对方右手掷出一拳，李小龙轻轻拍击来进行阻挡，其力度仅仅是足够转移这一击向自己的脸。同时，他前脚向前滑动3或4英寸，并且弯屈膝部，因此，身体重量都在前脚上了。
控制住对方阻挡的来手，实施打出自己的右拳(如图21和22侧面)。如果李小龙有力地拍击或阻挡这一拳，他就不可能借助肩膀控制住对方的手。
接下来需要阐明的是，李小龙以警戒式准备攻击(如图23)。对方先发进攻(如图24)，李小龙外侧阻挡住对方的左摆拳，戳向对手的脸进行反击(如图25)。这个动作，李小龙需向前运动，而且外侧高挡的动作、时机掌握得正确，足以保护自己。
在图26中，李小龙流畅地转换双手，因此，他还有机会再实施一击，这是一记反背拳。(待续)
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这个技巧几乎在一个固定的姿势中，从手到胳膊的运动，都是用肘部来完成的。这不是一种激烈的反应，一如挥打或拍击动作。因为手上任何一个过分的动作，都会使自己的身体暴露在对方的打击范围以致被反击。如果换一种说法，就是手的动作和阻挡力度必须正好足够警戒或控制对方的这一击。
在这个技巧中，时间的选择比推动力更重要。如果你反应过早，对手可以改变打击路线，以踢或戳，或者向你的空门击打。运用阻挡技巧，要到对方的杀招——最后一击接近你的时候，格截最有利。
如果遇到一个速度快，攻击锐利的对手，或一个身材较高反应亦敏捷的对手，在阻挡时，你不得不向后退一步。记住，在阻挡的同时向后退步，而不要在阻挡后退步。
学会去阻挡对方的真正攻击，如果你没有识别对方虚击假攻的能力，而贸然地去阻挡，你的动作将会受到对手的控制，手和胳膊几乎不能反攻，陷于被动局面。
如何识别对手的虚击和假攻呢?让陪练对你施展各种各样的踢打、戳击，以便训练你对格斗中实击、虚击的识别和反应。经常进行一定数量的这种训练，你将会只阻挡实击而对虚击或假攻犹如未见。
通常，阻挡是一种很好的并且安全的防御措施，但是，一个技能型选手可能会撕破你的阻挡防线。如果他这样做了，那么在阻挡的同时，你就不得不向后退。
内侧高挡经常被运用，因为许多攻击是直接戳向脸部的。如果拿传统武术中的内侧高挡与截拳道中的高级内侧高挡对比一下，如图1，很容易辨别，截拳道的阻挡对上线提供了更多的保护，同时也有更快的速度。在图2中截拳道展现了戳与阻挡几乎可以同时施出，在传统内侧高挡中，同时阻挡和戳是不可能的——很明显，反击得慢，这是因为截拳道与传统武术之间的两个截然不同姿势的优劣使然。
李小龙用一根长棍来练习内侧高挡(如图3、4)。搭档用长棍直戳李小龙的脸。李小龙把身体重量转移到前腿，微微弯曲前膝闪开这一戳。与此同时，他左手轻轻挡开长棍。这一类训练是极有价值的，因为你的搭档可以击打你平衡动作中任何一点。阻挡重的击打如踢踹时，你可以握紧拳头(如图5)。
防守對方摆拳时，李小龙以警戒姿势站好(如图6)，准备攻击。当他的对手一开始摆动，李小龙的右手立刻动作(如图7)。在对手阻挡这一戳的同时，李小龙的右手立刻击向其脸部(如图8)。在图9中，他用同样的阻挡来避开对手的右手直拳。
当你的手遇到击打时，轻轻逆时针地拧动腕关节进行内侧高挡。这个轻微的动作有保护自身的能力，因为腕部的拧动使手离开身体迎上了这一击。因为手臂非常坚实，当手臂离开身体阻挡总比对着对方的攻击不动好。传统的用法是相对的动作。顺时针拧或朝着对手的身体。
内侧低挡是在敌人戳或踢自己下盘区域时应用。以右手在前的警戒式，阻挡是一手顺时针朝下划半圆的动作(如图10)。当你轻微弯曲膝盖的同时，身体重量转移到前腿。几乎与此同时，用右手出击(如图11)。
而在传统内侧低挡中，阻击的手朝下倾方向运动(如图12)，其另一只手朝臀部缩回(如图11)。在传统内侧低挡中，不利之处是当你缩回另一只手的同时，你又不得不去阻挡，然后再施出一戳，这样的反击程序，速度必然就慢了下来。这两个动作明显的分出了优劣。而在截拳道中，双手只有一个不固定的动作。传统内侧低挡另一个不利之处就是自己的身体，尤其是上盘，暴露的空门太大了。
在下列一组图片中，李小龙阐明了内侧低挡的运用。在图13中，李小龙以警戒式，眼盯对手。当对手刚一攻击，李小龙对他的动作就有了反应(如图14)。
对方右手出击，李小龙用内侧低挡接住(如图15)。然后李小龙来一个转挡为抓的技巧。在这个近乎圆熟的动作中，他推动对手面向他，然后身体前移，向对方的脸实施一记前直拳。
外侧高挡比内侧高挡更像拍击，因为内侧高挡有点像避开的姿势。这种外侧阻挡是把对方的一击转移到自身的另一面去(如图16)。這种阻挡并不是不能快速反击，因为几乎在阻挡的同时，你的前手仍能实施一击。在利用防守的手或后手阻挡时，前手，离对方最近，而这一只手也就是最强劲的一只手，等待着出击(如图17)。
传统外侧高挡也用同样的阻挡对内和外侧高击，这仅仅是颠倒了手的功能。如本该在手的阻挡而以右手代之(如图18)。
在下面一系列的图片中，李小龙解释了他是如何利用外侧高挡来防御射向头部的一击。在图19中，李小龙等待对手进攻。在图20中，对方右手掷出一拳，李小龙轻轻拍击来进行阻挡，其力度仅仅是足够转移这一击向自己的脸。同时，他前脚向前滑动3或4英寸，并且弯屈膝部，因此，身体重量都在前脚上了。
控制住对方阻挡的来手，实施打出自己的右拳(如图21和22侧面)。如果李小龙有力地拍击或阻挡这一拳，他就不可能借助肩膀控制住对方的手。
接下来需要阐明的是，李小龙以警戒式准备攻击(如图23)。对方先发进攻(如图24)，李小龙外侧阻挡住对方的左摆拳，戳向对手的脸进行反击(如图25)。这个动作，李小龙需向前运动，而且外侧高挡的动作、时机掌握得正确，足以保护自己。
在图26中，李小龙流畅地转换双手，因此，他还有机会再实施一击，这是一记反背拳。(待续)
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