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我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬；藏，意指万物生长的规律：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。“故人君亦有天枢，生养成藏，亦复不可干而逆之”，意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化，要顺应天地万物变化。由此可见，在冬季人们应气息内敛、早睡晚起。
冬日运动必读
【摘 要】
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我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬；藏，意指万物生长的规律：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。“故人君亦有天枢，生养成藏，亦复不可干而逆之”，意思是指人的身体也会
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2017年12期
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