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【中图分类号】R743.3 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.023
脑卒中是一种比较严重的疾病，它有一个通俗的名字——中风，这让许多老年人望而生畏，那么在日常生活中，應当如何预防脑卒中呢？这里就带大家一起来看看。
脑卒中就是我们通常所说的中风，它是一种脑部临床疾病。一般情况下比较常见的是脑梗塞。脑卒中发病较急，后果严重，在世界上是极为严重的疾病之一。脑卒中的死亡率随着年龄的增长有上升趋势，脑卒中的治疗过程漫长，有的还会留下严重的后遗症，而且其引发的因素也较为复杂。因此，及时的对脑卒中的一些情况进行了解，并且做出相应的预防，在源头上降低脑卒中发生的可能，才能真正的取得防治的理想效果。
1 脑卒中的表现及危害
脑卒中的危害十分大，其主要的后遗症如下：
1.1运动障碍
患者的侧面部位或者上肢、下肢突然感到麻木无力，致使患者失去了正常的活动能力，口角歪斜、吐词不清、流口水。
1.2突发的言语不清和吞咽呛咳症状
表现为患者说话不清，突然说话困难，或者听不懂、听不清别人说话：吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
1.3患者短暂性视物障碍
患者会出现看视物模糊的症状，看不清楚人或者事物。有些日后可以自行恢复的，不过严重的会出现失明的症状。
1.4意识障碍
患者突然出现眩晕、神志不清、呼吸不顺，造成站立不稳，易摔倒，严重的还会出现深度昏迷。
1.5患者记忆能力变差
主要特征是突然遗忘最近发生的事情。
1.6头痛和呕吐
患者出现剧烈的头痛现象，随着时间推移，该病症逐渐加重，并且伴有恶心、呕吐等并发症。呕吐其特点是多为喷射状呕吐，如遇有呕吐咖啡色（酱油样或棕黑色）液体，表示病情非常严重。
2 脑卒中的诱因
脑卒中主要是因为脑部出现问题，而导致的局部神经功能缺陷所产生的疾病，造成脑卒中的原因主要有以下几点：
（1）高血压等相关疾病，是脑卒中产生的主要因素，也是脑卒中所常见的诱因之一。
（2）心脏病是造成脑栓塞的主要原因之一，无论是风湿性心脏病还是高血压导致的心脏病等，都会在很大程度上发生附壁血栓，如果患者产生心力衰竭或是房颤的症状的时候，血栓就会脱落，而血栓如果流到脑动脉中就很容易发生脑栓塞。
（3）颅内血管因为出现生长异常而导致的动脉瘤等，是蛛网膜下腔出血及脑出血患者常见的致病因素，而且会经常发生多次破裂而导致出血。
（4）一些炎症很有可能会导致脑膜和脑血管出现问题，从而引起脑动脉炎等，而这些都很可能直接导致脑血管病。
（5）一些血液疾病，比如说血小板减少而引发的紫癜或是白血病等，都会导致出血性脑血管病，而极少数会产生缺血性脑血管病。
（6）患者如果出现外伤，或是中毒以及脑瘤等情况，都很容易产生缺血性或者出血性的脑血管疾病。
另外，一些因为环境气候变化或是情绪的变化，以及过度紧张疲劳的精神状况不佳也很容易导致脑卒中，而患者如果经常吸烟或者饮酒，其脑卒中的发病程度也会大大提升。
3 六招预防脑卒中
针对此种疾病，目前认为最好的治疗是预防。因此对人民群众普及脑卒中知识，让他们了解脑卒中的早期症状，明确脑卒中疾病的预防就显得非常重要。这里简单的总结了脑卒中的预防，主要有以下方法。
（1）预防脑卒中就需要不断减少致病因素，高血压是脑卒中的重要致病因素之一，因此高血压病人需要按照医生的吩咐严格进行治疗，还要在日常生活中定期测量血压，调整降压药以保持血压的稳定，切忌血压忽高忽低，高血压患者日常需要保持缓和的情绪，尽量避免出现情绪激动的情况，饮食尽量清淡，保持肠胃功能正常稳定，保持大便通畅，并且需要严格的断绝吸烟和饮酒的恶习。平时需要多注意脑卒中的先兆，比如说一些患者的脑卒中之前经常会出现血压升高，头痛晕眩以及手脚出现麻木的状况，如果一旦出现这种情况需要尽早进行诊治。
（2）需要有效的合理控制短暂性的脑缺血情况，如果患者出现短暂性脑缺血的时候，需要让其能够保持在一个相对稳定的环境中，使其能够安静休息，并且配合治疗，避免其出现脑血栓。
（3）气候也是需要重点注意的因素之一，当周围环境发生改变的时候，往往会让人的情绪出现波动，这时候高血压这种极易产生脑卒中的病人要对此重视。另外，气温高于32度时，人体为维持体温的稳定，会分泌较多的汗液，以达到降温的目的，但这一生理现象会降低机体血容量，让血液出现浓缩，进而出现缺血性损害。面对这一情况，可以增加饮水量，由于排汗过程中会失去一定量的盐分，可在白开水中加入适量盐，其浓度达到0.9%为宜。
（4）预防“小中风”。在成为完全性中风前，33%左右的“中风”患者在发病前都有过一次或多次短暂性脑缺血发作的情况，俗称为“小中风”。因此只要出现“小中风”，患者应该及时去医院接受医生的系统治疗，避免病情恶化而发展为完全性中风。
（5）积极治疗各种心脏病。风心病、冠心病、肺心病等这些疾病将会造成房颤形成血栓，如果血栓脱落跟着血液流进脑子里，就会造成脑栓塞。
（6）建立健康的生活方式。人们在日常生活中应该保持健康合理的饮食，并且多参加户内户外运动，避免精神紧张，使心情处于放松状态。
这里对脑卒中作了简要讲解，介绍了脑卒中的常见诱因，并讲述了脑卒中的预防，让大家更好的认识脑卒中，在日常生活中，做好脑卒中的预防。
脑卒中是一种比较严重的疾病，它有一个通俗的名字——中风，这让许多老年人望而生畏，那么在日常生活中，應当如何预防脑卒中呢？这里就带大家一起来看看。
脑卒中就是我们通常所说的中风，它是一种脑部临床疾病。一般情况下比较常见的是脑梗塞。脑卒中发病较急，后果严重，在世界上是极为严重的疾病之一。脑卒中的死亡率随着年龄的增长有上升趋势，脑卒中的治疗过程漫长，有的还会留下严重的后遗症，而且其引发的因素也较为复杂。因此，及时的对脑卒中的一些情况进行了解，并且做出相应的预防，在源头上降低脑卒中发生的可能，才能真正的取得防治的理想效果。
1 脑卒中的表现及危害
脑卒中的危害十分大，其主要的后遗症如下：
1.1运动障碍
患者的侧面部位或者上肢、下肢突然感到麻木无力，致使患者失去了正常的活动能力，口角歪斜、吐词不清、流口水。
1.2突发的言语不清和吞咽呛咳症状
表现为患者说话不清，突然说话困难，或者听不懂、听不清别人说话：吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
1.3患者短暂性视物障碍
患者会出现看视物模糊的症状，看不清楚人或者事物。有些日后可以自行恢复的，不过严重的会出现失明的症状。
1.4意识障碍
患者突然出现眩晕、神志不清、呼吸不顺，造成站立不稳，易摔倒，严重的还会出现深度昏迷。
1.5患者记忆能力变差
主要特征是突然遗忘最近发生的事情。
1.6头痛和呕吐
患者出现剧烈的头痛现象，随着时间推移，该病症逐渐加重，并且伴有恶心、呕吐等并发症。呕吐其特点是多为喷射状呕吐，如遇有呕吐咖啡色（酱油样或棕黑色）液体，表示病情非常严重。
2 脑卒中的诱因
脑卒中主要是因为脑部出现问题，而导致的局部神经功能缺陷所产生的疾病，造成脑卒中的原因主要有以下几点：
（1）高血压等相关疾病，是脑卒中产生的主要因素，也是脑卒中所常见的诱因之一。
（2）心脏病是造成脑栓塞的主要原因之一，无论是风湿性心脏病还是高血压导致的心脏病等，都会在很大程度上发生附壁血栓，如果患者产生心力衰竭或是房颤的症状的时候，血栓就会脱落，而血栓如果流到脑动脉中就很容易发生脑栓塞。
（3）颅内血管因为出现生长异常而导致的动脉瘤等，是蛛网膜下腔出血及脑出血患者常见的致病因素，而且会经常发生多次破裂而导致出血。
（4）一些炎症很有可能会导致脑膜和脑血管出现问题，从而引起脑动脉炎等，而这些都很可能直接导致脑血管病。
（5）一些血液疾病，比如说血小板减少而引发的紫癜或是白血病等，都会导致出血性脑血管病，而极少数会产生缺血性脑血管病。
（6）患者如果出现外伤，或是中毒以及脑瘤等情况，都很容易产生缺血性或者出血性的脑血管疾病。
另外，一些因为环境气候变化或是情绪的变化，以及过度紧张疲劳的精神状况不佳也很容易导致脑卒中，而患者如果经常吸烟或者饮酒，其脑卒中的发病程度也会大大提升。
3 六招预防脑卒中
针对此种疾病，目前认为最好的治疗是预防。因此对人民群众普及脑卒中知识，让他们了解脑卒中的早期症状，明确脑卒中疾病的预防就显得非常重要。这里简单的总结了脑卒中的预防，主要有以下方法。
（1）预防脑卒中就需要不断减少致病因素，高血压是脑卒中的重要致病因素之一，因此高血压病人需要按照医生的吩咐严格进行治疗，还要在日常生活中定期测量血压，调整降压药以保持血压的稳定，切忌血压忽高忽低，高血压患者日常需要保持缓和的情绪，尽量避免出现情绪激动的情况，饮食尽量清淡，保持肠胃功能正常稳定，保持大便通畅，并且需要严格的断绝吸烟和饮酒的恶习。平时需要多注意脑卒中的先兆，比如说一些患者的脑卒中之前经常会出现血压升高，头痛晕眩以及手脚出现麻木的状况，如果一旦出现这种情况需要尽早进行诊治。
（2）需要有效的合理控制短暂性的脑缺血情况，如果患者出现短暂性脑缺血的时候，需要让其能够保持在一个相对稳定的环境中，使其能够安静休息，并且配合治疗，避免其出现脑血栓。
（3）气候也是需要重点注意的因素之一，当周围环境发生改变的时候，往往会让人的情绪出现波动，这时候高血压这种极易产生脑卒中的病人要对此重视。另外，气温高于32度时，人体为维持体温的稳定，会分泌较多的汗液，以达到降温的目的，但这一生理现象会降低机体血容量，让血液出现浓缩，进而出现缺血性损害。面对这一情况，可以增加饮水量，由于排汗过程中会失去一定量的盐分，可在白开水中加入适量盐，其浓度达到0.9%为宜。
（4）预防“小中风”。在成为完全性中风前，33%左右的“中风”患者在发病前都有过一次或多次短暂性脑缺血发作的情况，俗称为“小中风”。因此只要出现“小中风”，患者应该及时去医院接受医生的系统治疗，避免病情恶化而发展为完全性中风。
（5）积极治疗各种心脏病。风心病、冠心病、肺心病等这些疾病将会造成房颤形成血栓，如果血栓脱落跟着血液流进脑子里，就会造成脑栓塞。
（6）建立健康的生活方式。人们在日常生活中应该保持健康合理的饮食，并且多参加户内户外运动，避免精神紧张，使心情处于放松状态。
这里对脑卒中作了简要讲解，介绍了脑卒中的常见诱因，并讲述了脑卒中的预防，让大家更好的认识脑卒中，在日常生活中，做好脑卒中的预防。