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以武会友,德艺双修——中国武术基本功

来源 :青春期健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：brettymate

【摘 要】

：

一、肩功rn肩功练习主要是提高肩部韧带的柔韧性,增大肩关节的活动范围,发展肩部肌肉的力量,提高上肢运动的伸展、敏捷、转环等能力.主要练习方法有压肩、转肩、绕环等.

【作 者】

：

其濛 

【出 处】

：

青春期健康

【发表日期】

：

2020年24期

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一、肩功rn肩功练习主要是提高肩部韧带的柔韧性,增大肩关节的活动范围,发展肩部肌肉的力量,提高上肢运动的伸展、敏捷、转环等能力.主要练习方法有压肩、转肩、绕环等.

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