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一、职业规划辅导应从高一抓起
首先，高中职业规划教育的核心实质上是一种以价值观为导向、信息化和个性化的理想教育。无人不晓得“强扭的瓜不甜”，对于高中生，其实我们不必要耗费力气去“扭”，只需要从一开始就给予他们正确的引导和足够的表现空间，他们的创造力是足以令老师们惊喜连连的，在心理活动课上和学生社团工作中，学生们源源不断的创意和出色的实践能力早已向我们证明了这一点。从高一抓起，让学生明白学习的目的和对自己以后人生的作用，帮助学生尽早地认识自我，明确理想，制定可行的奋斗路线图，能使他们在今后的学习生活中更大程度地发挥个人主观能动性，更好地安排和充实高中生活。
其次，开展职业规划辅导的目的，不仅能从长远的角度引导学生规划人生，也能帮助他们解决文理科分班选择的燃眉之急。在职业规划辅导中，学生能在老师专业而具体的指导下，全面地理性分析自我的兴趣、特长、性格及价值观，拟出职业规划，再据此来选择文理科，这样也能尽量避免在选择文理科时的彷徨无助或顺从他人意志。
有的学生选择顺从父母的意愿而违背自己的兴趣倾向，或是受到一些来自同伴或长辈的信息误导而做出从众选择，例如某些不擅长理科的男生也硬着头皮报理科，无论读得再累再受打击，依然相信有人说“读理科的男生比较聪明”或“理科到时可以有更多的专业可选”。是否理科可报读的范围较广，我们的选择需求就能获得更大的满足呢？如果喜欢的专业很明显就属于文科范畴，那又何必去理会读理科有多少专业可选。这无疑都暴露了部分学生其实自己心中无数，不知道想读什么专业，所以把问题留到后面去，现在先读理科，以便他日可有选择的余地。也有学生直到文理分班后仍摇摆不定，不能尽快地投入新的学习，造成学习上的困扰，甚至是恶性循环——心没安定下来，身心也就没有完全融入新班级，上课无法集中精神，不积极主动结识新同学，结果是成绩不理想、同学关系差，越怀疑自己是不是选错了，不断想着“跳槽”。
二、职业规划辅导的内容设计
以下是本人在针对高一学生的职业规划辅导中所采用的教学内容和流程：设计整个专题安排为四课时，并且在文理科分班之前。采用“理论指导 心理测试 活动体验 心得交流”的方法，使学生既收获专业性的理论指导，又能在轻松的课堂活动中去亲身体验，并在活动的准备工作中通过主动收集信息和筹备活动，对专业和对自己能有进一步的认识。
（1）职业生涯规划的理论指导
首先，是帮助学生培养个人责任感、正确的学习观和职业观，用正确的心态看待高考。高考不仅仅是升学，而且是职业生涯的开始，文理科分班就是我们在职业生涯起跑线上的准备动作；学习不是为了考大学和一纸文凭，而是为今后有一份自己喜欢并愿意为之付出的工作；学生处于职业生涯的定向和成长阶段，是认识自我、塑造性格、培养能力的重要时期；要避免随波逐流，我们必须随时随地为自己的人生做出各种各样的选择，即便选择或许并非唯一，也并非完全正确。
其次，了解职业生涯的概念和我们在职业生涯七个发展阶段中分别的角色和任务是什么，认识职业选择的原则和步骤。引导学生通过结合实际，分析自己的实践经历，如学校社团活动、打零工、暑期工等，对自我能力和职业选择进行探索，力求将职业选择与个性特质匹配起来。还可提供一些行业工作情景的图片，最新的大学招生信息，和学生一起探讨一些行业目前的发展趋势。
（2）职业性格测试及解析
为更好地帮助学生进行自我性格和能力优势分析，采用霍兰德职业性格自测量表，要求学生在课堂上独立完成问卷，随后向学生解说四个性格特质因子的涵义及不同个性与不同职业需求的匹配。
高中生有独立自主的需求，引导他们将独立自主的需求体现于职业规划上，增强对自我的认识，尝试初步建立适合自己的职业规划，并培养塑造满足自身发展需求的性格和能力。
（3）活动课：模拟大学自主招生面试
活动准备：每班由16位学生担任面试官，四人为一小组，每小组选一所大学，在班里公布其院系专业，并准备好面试题目和面试评分标准。其他的同学作为应试者，每人需准备一份详细的个人简历并提前了解四所大学的招生信息，选择喜欢的专业，找到相关负责人报名。提前做好活动场地布置，将四所大学分区域安排，设置面试区和候考区，以避免面试时有其他同学围观而影响面试表现。
活动过程中：由各小组的面试官负责自己区域的考务和秩序，老师总指挥并巡视各活动区，对学生的表现做仔细观察和记录。
活动后：面试官整理评分记录、应试者简历等材料，小组讨论面试结果，最后制作大学录取通知书以作为第四课时用。
责任编辑龙建刚
首先，高中职业规划教育的核心实质上是一种以价值观为导向、信息化和个性化的理想教育。无人不晓得“强扭的瓜不甜”，对于高中生，其实我们不必要耗费力气去“扭”，只需要从一开始就给予他们正确的引导和足够的表现空间，他们的创造力是足以令老师们惊喜连连的，在心理活动课上和学生社团工作中，学生们源源不断的创意和出色的实践能力早已向我们证明了这一点。从高一抓起，让学生明白学习的目的和对自己以后人生的作用，帮助学生尽早地认识自我，明确理想，制定可行的奋斗路线图，能使他们在今后的学习生活中更大程度地发挥个人主观能动性，更好地安排和充实高中生活。
其次，开展职业规划辅导的目的，不仅能从长远的角度引导学生规划人生，也能帮助他们解决文理科分班选择的燃眉之急。在职业规划辅导中，学生能在老师专业而具体的指导下，全面地理性分析自我的兴趣、特长、性格及价值观，拟出职业规划，再据此来选择文理科，这样也能尽量避免在选择文理科时的彷徨无助或顺从他人意志。
有的学生选择顺从父母的意愿而违背自己的兴趣倾向，或是受到一些来自同伴或长辈的信息误导而做出从众选择，例如某些不擅长理科的男生也硬着头皮报理科，无论读得再累再受打击，依然相信有人说“读理科的男生比较聪明”或“理科到时可以有更多的专业可选”。是否理科可报读的范围较广，我们的选择需求就能获得更大的满足呢？如果喜欢的专业很明显就属于文科范畴，那又何必去理会读理科有多少专业可选。这无疑都暴露了部分学生其实自己心中无数，不知道想读什么专业，所以把问题留到后面去，现在先读理科，以便他日可有选择的余地。也有学生直到文理分班后仍摇摆不定，不能尽快地投入新的学习，造成学习上的困扰，甚至是恶性循环——心没安定下来，身心也就没有完全融入新班级，上课无法集中精神，不积极主动结识新同学，结果是成绩不理想、同学关系差，越怀疑自己是不是选错了，不断想着“跳槽”。
二、职业规划辅导的内容设计
以下是本人在针对高一学生的职业规划辅导中所采用的教学内容和流程：设计整个专题安排为四课时，并且在文理科分班之前。采用“理论指导 心理测试 活动体验 心得交流”的方法，使学生既收获专业性的理论指导，又能在轻松的课堂活动中去亲身体验，并在活动的准备工作中通过主动收集信息和筹备活动，对专业和对自己能有进一步的认识。
（1）职业生涯规划的理论指导
首先，是帮助学生培养个人责任感、正确的学习观和职业观，用正确的心态看待高考。高考不仅仅是升学，而且是职业生涯的开始，文理科分班就是我们在职业生涯起跑线上的准备动作；学习不是为了考大学和一纸文凭，而是为今后有一份自己喜欢并愿意为之付出的工作；学生处于职业生涯的定向和成长阶段，是认识自我、塑造性格、培养能力的重要时期；要避免随波逐流，我们必须随时随地为自己的人生做出各种各样的选择，即便选择或许并非唯一，也并非完全正确。
其次，了解职业生涯的概念和我们在职业生涯七个发展阶段中分别的角色和任务是什么，认识职业选择的原则和步骤。引导学生通过结合实际，分析自己的实践经历，如学校社团活动、打零工、暑期工等，对自我能力和职业选择进行探索，力求将职业选择与个性特质匹配起来。还可提供一些行业工作情景的图片，最新的大学招生信息，和学生一起探讨一些行业目前的发展趋势。
（2）职业性格测试及解析
为更好地帮助学生进行自我性格和能力优势分析，采用霍兰德职业性格自测量表，要求学生在课堂上独立完成问卷，随后向学生解说四个性格特质因子的涵义及不同个性与不同职业需求的匹配。
高中生有独立自主的需求，引导他们将独立自主的需求体现于职业规划上，增强对自我的认识，尝试初步建立适合自己的职业规划，并培养塑造满足自身发展需求的性格和能力。
（3）活动课：模拟大学自主招生面试
活动准备：每班由16位学生担任面试官，四人为一小组，每小组选一所大学，在班里公布其院系专业，并准备好面试题目和面试评分标准。其他的同学作为应试者，每人需准备一份详细的个人简历并提前了解四所大学的招生信息，选择喜欢的专业，找到相关负责人报名。提前做好活动场地布置，将四所大学分区域安排，设置面试区和候考区，以避免面试时有其他同学围观而影响面试表现。
活动过程中：由各小组的面试官负责自己区域的考务和秩序，老师总指挥并巡视各活动区，对学生的表现做仔细观察和记录。
活动后：面试官整理评分记录、应试者简历等材料，小组讨论面试结果，最后制作大学录取通知书以作为第四课时用。
责任编辑龙建刚