【摘 要】
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从小,父母和老师就教育我们说:“好好念书,考上大学,将来工作在办公室,否则就要下地,进工厂。”为此,我们发奋图强,一天到晚都坐在课桌前,挣扎在题海里,却不知我们的健康就在此时起大幅下降。等到大学毕业,就彻底沦落为亚健康;在办公室工作几年后,各种疾病就都暴露出来了。 人一坐下,每分钟仅耗1卡热量,分解脂肪的酶会减少90%;2个小时不起身,良性胆固醇减少20%;再2个小时,调节葡萄糖和脂肪量的基因开
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醋是人们常用的调味品,其药用价值也非常高。中医认为,醋味酸微苦,性温,有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现,醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、千咳及延缓衰老有特殊作用。 醋泡花生米 将花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10~15粒。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。 醋泡香菇 将洁净
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健身气功与三调 顾名思义,利用气功的手段达到健身的目的。因此,它在气功中的三调合一、融会贯通重点是以调形为主,通过形正、气顺、意宁到精盈、气盛、神旺,从而达到健康长寿、延年益寿的目的。 由国家体委创编的《健身气功》最初四套,逐渐发展到目前的九套,都是从古代导形的精华中,通过挖掘继承去伪存真,结合现代人的生活特性及工作学习特点,再用科学的方法创编而成,将祖先遗传下来的瑰宝转化为现代人的健身手段,
幼儿时期孩子的数学能力影响着以后数学知识和技能的掌握,教师要根据幼儿身心发育的特点,运用有效的方法,培养他们的数学能力。提出了培养幼儿数学能力的几点方法,具有积极的
如果从佛学心法的角度来对天机自动进行诠释,那便是潜意识和第七识及第八识与宇宙高能相通之所为。 心与气的关系,虽说是“心气不二”,心与气是相互作用,相互转化,但终究“心”乃是占主导地位的。正如孟子所言:“夫志,气之帅也;气,体之充也。”道家讲:“心为君父,气为臣子。”所以心与气的关系不是二元论,而是心物一元论。不能因讲“心气不二”,把心与气的主次混淆。 就我们每一个人来说,能直接左右的也就是自己
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营养二字的“营”为谋求之意;“养”为养身或养生,二字合之为“谋求养生”。人们时常把“营养”当做食物里营养素含量多少和营养质量的好坏来理解,如某种食品有无“营养”或某种食品“富于营养”。但确切的含义是:“营养”是机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料,以维持生命活动的整体过程。因此,可以说,营养是一种作用,而不宜简单地理解为营养物质。 我国营养学家周启源教授对古今中外“营养”一词做了全面考证,建议