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针对目前青少年锻炼习惯难以养成问题,对既往"锻炼习惯养成"的概念、判断标准、养成机制、制约因素、养成策略等方面的研究进行梳理,提出青少年锻炼习惯"养成"的关键是环境润育、制度他律和主体自律。而养成策略在于建设锻炼习惯养成的环境条件,营造良好的体育锻炼氛围,严格按照规章制度督导青少年去执行,最终促使青少年锻炼意识、兴趣、积极态度和自律行为的形成。