很多老人运动过量了

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体育运动固然有利于健康,但不可太过,老年人各系统、各脏器的功能全面低下,因此更要遵照科学的健身方法.防止运动过量。北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民提醒.“现在许多老人练得勤,风雨无阻,各种项目一起上,其实这种超强度或超时闻的运动不但不能起到健身的作用.反而可能危及健康。”
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