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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 人盯人防守戰术是现代篮球运动中最普遍的防守战术，是其他难度防守战术配合的基础，也是协助同伴进行集体防守的全队防守战术。当代篮球的发展正朝着高速度、高强度的方向发展，每一支球队都必须熟练掌握人盯人防守战术，才能往更高难度高层次的防守战术提升。这种战术要求在比赛中由攻转守时，每个防守队员利用截堵，夹击和灵活的集体配合来积极阻挠对方传接球、运球、投篮等活动，从而争取进攻的主动权，不言而喻，这种防守战术要求运动员速度快，灵活性强。
关键词 篮球 人盯人 防守战术 紧逼
篮球运动起源于美国，1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯（James Naismith）在马萨诸塞州斯普林菲尔的市基督教青年会干部训练学校创始的。史料的启发，实验失败的教训，是他对新创的运动项目逐步有了一个清晰的轮廓，于是一项别有情趣的运动产生了。1913年被列为我国正式比赛项目，1932年国际业余篮球会联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。在篮球比赛中，进攻是最主要的得分手段，防守也是取得胜利的重要方法，成功的防守往往能弥补进攻上的不足。本文就众多防守法中的全场人盯人紧逼防守的形式作为探讨。
一、人盯人防守技术的概念及特点分类
（一）人盯人防守战术的概念及特点：
人盯人防守战术是每个防守队员盯住一个进攻队员[1-2]，以盯人为主、兼顾球位，做到人球兼顾同时协助同伴进行集体防守的全队防守战术。人盯人防守的优点是分工明确，能发挥队员防守的积极性和提高防守的责任感，针对性强，根据对方球员的特点来分配队员工作，灵活的根据对方球员的行为来自发性调整防守部署，控制对方进攻以及打扰对方积极性。它的主要缺点是已被对方在局部地区各个击破。
（二）人盯人防守战术的分类
人盯人防守战术有半场、全场人盯人和半场或全场紧逼人盯人防守几种形式，而半场人盯人防守可分为扩大人盯人和缩小人盯人防守，运用中又可分为紧逼盯人和松动人盯人防守[3]，根据不同的比赛情况来定用那一种发法。
半场人盯人防守：半场人盯人防守战术是指由攻转守时，全队用最快的速度返回后场，每人防守各自的对手的防守战术。半场人盯人战术防区较小，协同互补性强是最常用的防守战术形式和篮球运动中各种防守战术的基础。由于是根据每个队员的特点来分配对手的防守任务，目的相对明确，有利于防守中根据对方调整防守范围（扩大或缩小）。
全场紧逼人盯人防守：全场紧逼人盯人是一种利用速度制约传球控球的方法，充分调动球员积极性，发挥速度、灵活的特点。这种方法可以培养队员在球场上拼搏的精神，提高整个队伍身体素质和技术提高的全面发展，增强队员个人防守的责任感和能力，有着提高整个队伍防守水平的能力和全队铁通作战的意识的重要作用。全场紧逼要求队员要在整个篮球场地上进行，要求队员要注意力集中，防止产生漏洞给对手制造容易的突破机会。
二、人盯人防守的基本要求
（一）半场人盯人防守的基本要求
1.由攻转守时迅速退回后场，每个队员以自己的防守对象为主（根据自身特点和对手特点分配相当的防守力量）
2.遵循“人球兼顾，以球为主”的防守原则，时刻注意人、球、对手、篮筐等方位（最好站在球与篮筐中间的位置形成一条线），随时注意调整自己的位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的求和进攻队员[4]（若队友没有防住被他的对手攻破，就近的同伴就要及时补防，根据情况可以暂时调换防守队员，再及时换回来）。
3.防守要求“眼观六路，耳听八方”，必要时用余光来观察其他对手的举动，保持基本的防守姿势，地盘要稳，做到跟据对手的举动随时启动。
4.对有球队员，封锁传球路线和干扰投篮出手，对运球队员要积极追防，严堵运球路线，趁机抢断。旁边队员要求协防。在积极移动中利用抢、打、封、盖等技术和各种假动作干扰、堵截、抢断球夺取对方的控球权。
5.强侧遇弱侧、内线与外线的防守方法要有所不同和侧重，便于及时补防，加强防守的集体性和攻击性。
（二）全场紧逼人盯人防守的基本要求
1.由攻转守时，全队思想坚定、前呼后应、配合默契、行动一致，迅速、凶猛，先从气势、心理上压倒对方，不间断的在全场范围内积极展开防守，紧紧盯死对手，打乱对手的进攻节奏。
2.主动占据有利位置，积极阻挠。
3.充分利用5秒、8秒、球回场等规则，造成对手的失误以及为例夺取球权。
4.防守队员持球时，干扰其传球，但是也要保持一定的安全范围内，不能离得太近，也不能太远。对手运球时，迫使其向场边、角等方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守。
三、结语
在篮球运动的发展过程中，人盯人防守是出现比较早、破坏性较强的防守体系。任何一支球队都必须熟练地掌握这种配合方法，提高比赛的防守质量。每个篮球运动员都应很好的掌握这门技术。
参考文献：
[1] 居向阳.现代篮球攻击性个人防守技术及其运用[J].体育科技.2005（1）.
[2] 车志宏.论篮球运动员个人防守能力及培养[J].首都体育学院学报.2004（2）.
[3] 汪德华.篮球个人防守技术训练方法探讨[J].金华职业技术学院学报.2003（1）.
[4] 慕润宽.全场紧逼盯人防守中夹击各因素浅析[J].榆林学院学报.2003（3）.
摘 要 人盯人防守戰术是现代篮球运动中最普遍的防守战术，是其他难度防守战术配合的基础，也是协助同伴进行集体防守的全队防守战术。当代篮球的发展正朝着高速度、高强度的方向发展，每一支球队都必须熟练掌握人盯人防守战术，才能往更高难度高层次的防守战术提升。这种战术要求在比赛中由攻转守时，每个防守队员利用截堵，夹击和灵活的集体配合来积极阻挠对方传接球、运球、投篮等活动，从而争取进攻的主动权，不言而喻，这种防守战术要求运动员速度快，灵活性强。
关键词 篮球 人盯人 防守战术 紧逼
篮球运动起源于美国，1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯（James Naismith）在马萨诸塞州斯普林菲尔的市基督教青年会干部训练学校创始的。史料的启发，实验失败的教训，是他对新创的运动项目逐步有了一个清晰的轮廓，于是一项别有情趣的运动产生了。1913年被列为我国正式比赛项目，1932年国际业余篮球会联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。在篮球比赛中，进攻是最主要的得分手段，防守也是取得胜利的重要方法，成功的防守往往能弥补进攻上的不足。本文就众多防守法中的全场人盯人紧逼防守的形式作为探讨。
一、人盯人防守技术的概念及特点分类
（一）人盯人防守战术的概念及特点：
人盯人防守战术是每个防守队员盯住一个进攻队员[1-2]，以盯人为主、兼顾球位，做到人球兼顾同时协助同伴进行集体防守的全队防守战术。人盯人防守的优点是分工明确，能发挥队员防守的积极性和提高防守的责任感，针对性强，根据对方球员的特点来分配队员工作，灵活的根据对方球员的行为来自发性调整防守部署，控制对方进攻以及打扰对方积极性。它的主要缺点是已被对方在局部地区各个击破。
（二）人盯人防守战术的分类
人盯人防守战术有半场、全场人盯人和半场或全场紧逼人盯人防守几种形式，而半场人盯人防守可分为扩大人盯人和缩小人盯人防守，运用中又可分为紧逼盯人和松动人盯人防守[3]，根据不同的比赛情况来定用那一种发法。
半场人盯人防守：半场人盯人防守战术是指由攻转守时，全队用最快的速度返回后场，每人防守各自的对手的防守战术。半场人盯人战术防区较小，协同互补性强是最常用的防守战术形式和篮球运动中各种防守战术的基础。由于是根据每个队员的特点来分配对手的防守任务，目的相对明确，有利于防守中根据对方调整防守范围（扩大或缩小）。
全场紧逼人盯人防守：全场紧逼人盯人是一种利用速度制约传球控球的方法，充分调动球员积极性，发挥速度、灵活的特点。这种方法可以培养队员在球场上拼搏的精神，提高整个队伍身体素质和技术提高的全面发展，增强队员个人防守的责任感和能力，有着提高整个队伍防守水平的能力和全队铁通作战的意识的重要作用。全场紧逼要求队员要在整个篮球场地上进行，要求队员要注意力集中，防止产生漏洞给对手制造容易的突破机会。
二、人盯人防守的基本要求
（一）半场人盯人防守的基本要求
1.由攻转守时迅速退回后场，每个队员以自己的防守对象为主（根据自身特点和对手特点分配相当的防守力量）
2.遵循“人球兼顾，以球为主”的防守原则，时刻注意人、球、对手、篮筐等方位（最好站在球与篮筐中间的位置形成一条线），随时注意调整自己的位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的求和进攻队员[4]（若队友没有防住被他的对手攻破，就近的同伴就要及时补防，根据情况可以暂时调换防守队员，再及时换回来）。
3.防守要求“眼观六路，耳听八方”，必要时用余光来观察其他对手的举动，保持基本的防守姿势，地盘要稳，做到跟据对手的举动随时启动。
4.对有球队员，封锁传球路线和干扰投篮出手，对运球队员要积极追防，严堵运球路线，趁机抢断。旁边队员要求协防。在积极移动中利用抢、打、封、盖等技术和各种假动作干扰、堵截、抢断球夺取对方的控球权。
5.强侧遇弱侧、内线与外线的防守方法要有所不同和侧重，便于及时补防，加强防守的集体性和攻击性。
（二）全场紧逼人盯人防守的基本要求
1.由攻转守时，全队思想坚定、前呼后应、配合默契、行动一致，迅速、凶猛，先从气势、心理上压倒对方，不间断的在全场范围内积极展开防守，紧紧盯死对手，打乱对手的进攻节奏。
2.主动占据有利位置，积极阻挠。
3.充分利用5秒、8秒、球回场等规则，造成对手的失误以及为例夺取球权。
4.防守队员持球时，干扰其传球，但是也要保持一定的安全范围内，不能离得太近，也不能太远。对手运球时，迫使其向场边、角等方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守。
三、结语
在篮球运动的发展过程中，人盯人防守是出现比较早、破坏性较强的防守体系。任何一支球队都必须熟练地掌握这种配合方法，提高比赛的防守质量。每个篮球运动员都应很好的掌握这门技术。
参考文献：
[1] 居向阳.现代篮球攻击性个人防守技术及其运用[J].体育科技.2005（1）.
[2] 车志宏.论篮球运动员个人防守能力及培养[J].首都体育学院学报.2004（2）.
[3] 汪德华.篮球个人防守技术训练方法探讨[J].金华职业技术学院学报.2003（1）.
[4] 慕润宽.全场紧逼盯人防守中夹击各因素浅析[J].榆林学院学报.2003（3）.