每个人都有自己的饮食喜好,有的人喜欢吃猪肉,有的人爱吃鱼类,有的人没有素菜不端碗……轻微的偏食对健康并无大碍,但长时间严重偏食,不仅影响人体对营养物质的均衡吸收,还可能使您的“性福”大打折扣。
　　
　　和丈夫在“农家乐”餐馆吃了道名为“竹笋烧鸡”的菜肴后,月娥爱上了竹笋的味道。恰逢新鲜竹笋上市,便花样翻新地做出各种菜式:香椿竹笋、莴苣竹笋、肉炒竹笋……吃得不亦乐乎,但爱吃蛋类的丈夫却皱起了眉。月娥嘻嘻一笑,立马将伙食质量翻了一番,每餐除竹笋外,另为丈夫烹饪他的最爱。
　　不料矛盾才刚刚开始。漫长的夜晚笼罩着更浓重的不和谐。丈夫身强力壮,性趣颇浓,隔三差五就要与妻子缠绵,可是月娥不知为何近来总提不起兴致。几次被拒绝后,丈夫有些不满。又一个周末,忍了一个礼拜的丈夫有些性急地抱着月娥求爱,月娥却淡淡地吐出两个字:“睡吧。”终于,丈夫爆发了,认为她有了二心。月娥也很生气,觉得这是在侮辱自己的人格。这晚俩人大吵了一架。
　　第二天,丈夫主动道歉,月娥也冷静下来,主动到医院检查。在排除了疾病因素后,医生询问了她和丈夫的日常生活,认为导致她性欲降低的罪魁祸首是竹笋!月娥从此将竹笋下架,只是偶尔食之,不久便重享“性福”。
　　 日常饮食中,有令性能力增强的食物,比如月娥丈夫喜欢吃的蛋类;也有令性能力下降的食物,如冬瓜、芥蓝、芹菜、菱角、红萝卜和月娥钟爱的竹笋。因此虽然饮食可培养“性趣”,但“性福”生活却容不得偏食。夫妻三餐应注意均衡且多样化的饮食。
　　科学研究表示,体内缺锌可导致性欲下降。竹笋含有大量的草酸,会影响人体对锌的吸收。月娥正是由于常食竹笋,体内缺锌,才性趣减淡。锌的最佳来源是海鲜(特别是牡蛎)、肉类(特别是羔羊肉)、蛋类、豆类(大豆等)和坚果类(花生等)。
　　在此值得一提的是肉类,现在素食主义者越来越多,孰不知肉类富含胆固醇、精氨酸、锌、维生素A(合成性激素的重要物质)、维生素E(参与精子生成)等“性营养素”。后两者从素食中很难获取,因而应适当食肉。