论文部分内容阅读
一、通背之道
通背者何也？通即是通达之意，贯通之法；背乃人之脊背，动作之则。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指；肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身；身通手，手通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通胆，胆通气，气通血，血通筋，筋通力。力由背发，根在于足，始由足，贯于背，由背贯于指掌全体，内外贯通一气，法则放长击远，此之谓通背。
术内含三大纲要：其一，基本势法理；其二，要诀专恒思；其三，精粹阴阳五行。
其中又分两要部，谓之外壮与心意。外壮则分刚柔，外力壮则刚，以运使呼吸为功效。心意则以柔养气练气为要道，贵以柔，练之则柔，用则含刚，随力发气，随此则乃技击之要道。以上之处，壮即是外表心意，即外表以势为本，以法为宗。势者形也，法者意也，学其势必须得法，习其形务要明其意。要诀者即是内心专恒思也，其要专精不止，恒久不辍，思之要朝于思，夕于思，无时不思，集思广益。精神者即是阴阳变化之道，五行生克之理，精神动作之妙，此真可为至善至极也。其他各异，形意有别，是以善学者，要识其内外之卑，明其外形之韬，得其内意之略，力求深造专精，而后可以得心应手，御敌制胜，实妙无穷，学者宜明辨鉴诸矣。
二、技术之要论
学而时习贵乎专，阐明原理启其端。
恒心持久成功道，深造精到必胜权。
欲求技术之精，贵乎专而已矣，恒而已矣，能专与恒天下无有不成之事，何况区区技术之微哉。其要悉在于思，一尚思而不得，则再思、三思，则无尽思，任何艰难阻碍之事自能心神悟彻，得其妙理之深精。所谓思之思之此乃深造自得，专精自妙。诀即是技术神奇之金针金筏，不可寻常视之也。由此观之，专一务与有恒为百事之根。所谓思之思之之要言即专一，恒之之意如是法，不求精而精，势不求巧而巧矣。
三、通背拳术之基础
通背拳术内中之意义，势法理也。以理推求可以明阴阳变化之道，晓五行生克之理，通于呼吸运使之术，达于养气练气之学，精于动静虚实、刚柔急缓之妙，究其三折九扣之则，阐其五护八断之法，且以奇出巧入之机，以进退趋避之捷，识其造机应变之巧，得其迎机开破之诀。
通背拳术基本之势法有六种站桩、六路行桩。
六路站桩谓之：乾坤桩、周天桩、子午桩、混元桩、五行桩、中和桩。此六路桩则分刚柔。刚者称为外桩，刚柔相济、力发急速、冷弹猝柔者此之为。心意则柔多刚少，力出自然，柔缓灵活巧。通背之外桩、心意由此而分也。乾坤桩、周天桩、子午桩，此为外桩。混元桩、五行桩、中和桩，此为心意。故六桩之法内中各含绝技。
乾坤桩之绝技：谓之迅雷掌，其探背松肩、放长击远、先发制人，怒似迅雷令人不及掩耳。
周天桩之绝技：谓之化击炮（猿猴侧身），其身法活泼、突屈、遁避（柔缓活）藏身躲闪似灵猿，身法似电运转敏捷。
子午桩之绝技：谓之追魂掌，其缩身灵活，形如猿猴入洞，心毒眼尖，手脚锐利奔其中门，向里钻击其九尾三尖穴，应手使其闭气神迷。
混元桩之要诀：乃一法包罗万象，其内容阴阳变化无穷，随机应变制敌万无一失，可谓神异奇绝，唯一无上之妙法之诀也。
五行桩之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、钻。五行掌之绝技谓之迷魂掌，专击二目、三山，所谓“一掌、二掌连三掌，神仙遇此也难防”。
中和桩之道，用以中和掌，此则万法合一（内含太极、无影、无形，浑圆一体，以静制动，犯者应手即仆；为以巧制强，以柔克刚，以缓应急），此技之神言语不能形容。
通背技击之述六路行桩，何为行桩？
动则谓之行，其要手、眼、身法、步法，内含进步、退步、闪展步、连环步、激步、撤步、提膝步、鹊跃步、鹤行步、梅花步、鹞子串林步、猛虎驱羊步、摇身飞步、腾身跃步、足尖发劲谓之弹簧步，此谓行桩步法。六路行桩：一谓大鹏展翅、二谓猿猴出洞、三谓猿猴闪身、四谓十二连珠炮、五谓一字连击炮、六谓奇形化击炮。此谓六路行桩。
斯道之法宗旧融新，势法变迁，以散势化正势，通贯串合成五种拳术，通背功、通背掌、通背拳、猿鹏奇势、小连环。其要上中下三则，反正单双手法，一手变为六手，六六三十六手，由此推阐变化一百零八手。此外有操外之操，法外之法。鹤蛇之要论谓之通背七绝，奇形势、中和掌外有七种操法，铁砂掌、朱砂掌用药水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攒及运指之法，必须朝夕无间为要功之自成矣。
通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯，心神意气，血液筋骨皮，精神动作，伸缩往来，周身要合，与足合肘、与膝合身、与步合眼、与心合心、与意合意、与气合气、与力合力，力由气生，气乃血生，气旺则气强，气强则力充，力充则胆壮。
眼为第八要，眼锐手捷、十指伸之似锥、拳回似钩、手背似铁、手腕如绵、肘扣如环、两臂如皮鞭、肩似风轮、背似蜗、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔马、膝似寒鸡、腿似钻，动步尤如发动之弹簧。技击之要诀，得其内外专精之道，内蓄精神情之意，外表运转之形揣摩简练，诚所谓穷天地之理，尽天地之术，极天地之妙，迁之魔魁，失其狡猾，虽勇亦莫能施其力，得其神术，体健神威，见敌不怯，临敌不变，此之谓也。
四、通背要论
其一：动静论
动静之则，动之则分，静之则合。动静之要，动时含静，静时生动；动极变静，静极变动；动则进击，静则待守。击则急似迅风，令其闻风而倾，待则缓慢其变，令人难测。静以待机，乘机而御，动则奇击令人不备。静待蓄力，如伏炮动击，发力如炮发。缩中含伸，蓄而后发。力发于背，力出气随，身动步随，手动眼随，动静合宜，静以待动，窥其势而不动则无奈我何矣。
其二：虚实论
虚实之要，全在于心，不在于形。心若虚，形虽实也虚；心若实，形虽虚亦实。去实则攻击，从来虚则难攻，实则易破，若彼虚我实性贪，贪则力猛，猛则出手无虚，敌势突变，手足失措虽有智变也来不及了，法曰：虚实相应，临变制敌也。 其三：刚柔论
刚柔之则，刚居其一，柔居其九，古云：过刚则易折，用柔不可独用柔，用刚不可独用刚，用刚相兼用柔，用柔相兼用刚，刚柔相济，刚中含柔，柔中含刚，柔进刚随，刚退柔变而莫测动合之。
其四：急缓论
急缓之道，急似迅电，令敌难以防护；缓如阴阳，变化神奇，令人莫测。急则少变，缓则易变；急则失其意，缓则待其变。缓入急取，急退缓变，缓缓自然活变，彼若转动我能随之，急若不克敌势，思变何以应之，法曰：临敌应变须急缓相合，此之谓技击之要道也。
五、势法之要论
势法之道以理为先，未有势法先有理，故势有善有不善之理，顺无有不善之势法，有精有不精理，顺无有不精之法，是以善学者务要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技术之精，宜日渐而进，叙次而入，切不可强求。
六、通背拳术基本歌诀
呼吸运使为功效，养气练气益内丹。
十二桩法拳基础，站桩行桩以理阐。
站桩六种基本法，学而时习贵乎专。
乾坤周天合子午，五行中和与混元。
乾坤浩大轮还转，急似迅雷活如电。
周天三盘阴阳变，上下流行气贯串。
子午穿钻急似箭，奇出巧入力冷弹。
五行生克连环掌，神异奇炮实无边。
中和一体太极象，万法归一妙胜无。
混元关键包万法，出奇入化无穷变。
行桩六路身法步，进退闪展与连环。
进退实屈如波浪，闪展趋避似醉颠。
伸缩往来身活泼，忽大忽小似鹏猿。
大鹏展翅乾坤变，雷击雷扫震撼山。
猿猴闪身灵活巧，猿猴出洞箭离弦。
摇身膀斜攒心炮，十二连珠不间断。
一字连击似弹雨，奇形化击如闪电。
立鹤舒顶静待动，内含五护与八断。
八断动静与虚实，其中刚柔合急缓。
五护上下左中右，虚实相应随机变。
动静合宜刚柔论，急缓相合出八断。
全体要则分次序，灵活巧动法兼全。
手眼身法步敏捷，心神意气力相连。
心与意合气催力，内外相合一气贯。
拔顶抗项精神振，发力目张意冲天。
力顶上腭气下降，气不外散贯丹田。
气与力合心摧力，气充胆壮不怯战。
手对口出三点照，鼻尖手尖对足尖。
吸胸凹肚转舒臂，前手齐眉肘须弯。
后手靠心肘靠肋，两肘抱肋出不乱。
提膝摘胯寒鸡步，合挡护肾腿屈弯。
两肩抱拢合双手，三折九扣护中间。
身折臂折腿曲折，两腿微屈膝须弯。
两臂屈伸含余力，侧身提胯斜对肩。
手指斜扣背微扣，腕扣肘扣合扣肩。
胸扣胯扣两膝扣，足尖扣地前腿悬。
前虚后实谓单重，此则三折九扣全。
缩尾提肛鹊跃步，探背松肩锐如猿。
胸如空洞背似锅，手背似铁腕如绵。
合肘顺臂轻舒腕，两臂活泼如发鞭。
肩似风轮肘如环，两膀发动活如电。
胯似奔马腰似蛇，膝如寒鸡脚如钻。
步似弹簧连发劲，运动如飞身似电。
万法合一玄机妙，奇形异术化成拳。
通背功及通背掌，精奇异巧通背拳。
一路练气运动法，柔缓吸化力自然。
二路巧合子午掌，鹊跃燕抄鹞子钻。
三路内藏奇绝腿，鹰捉猫扑猿猴闪。
四路五路绝妙法，猿鹏奇势小连环。
反正单双上中下，一百零八才健全。
七种操手八趟练，法外之法拳外拳。
要诀伸肩合摇腕，阐明原理启其端。
浑圆一体包万象，奥妙无穷神奇变。
阴阳出入循环变，迎敌而用沾粘连。
运用伸缩出生力，连绵不断暗捣肩。
身力到手肩作用，全身之力贯指尖。
摇腕柔活活生巧，灵活灵动多变端。
敏捷矫健迅速妙，变化精奇力冷弹。
最忌怒气与拙力，静心凝神纯自然。
通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。
五行弹电星雷箭，摔拍冷急似炸弹。
拍掌奇出迅如电，穿掌相连似星串。
臂掌如似疾雷震，尖拳钻出似弩箭。
五掌连合应机用，双掌齐发力推出。
通背散手技击术，明暗奇绝内中含。
行外三手上中下，反正左右一二三。
一手二手连三手，诓诈虚实急似箭。
机而变三连环掌，奇出巧入摔劈钻。
一绝摔拍迷魂掌，专击二目与三山。
二绝穿钻追魂掌，中取三尖九尾穴。
三绝劈撩迅雷掌，贯耳撩阴用圈拳。
奇拳奇脚与奇步，五行三绝拳外拳。
对敌务要观动静，察其神情窥其变。
一要入界缓缓进，缓则易变急难退。
攻彼顾己身合首，手则虚入心防变。
彼如不动己莫动，见机而动随机变。
彼微一动己连动，迎机而动心胜算。
知己知彼战则胜，胜而莫骄胜莫贪。
败则莫慌心宜稳，拳法兵法理相连。
敌去若惊宜连攻，敌去坦然莫前进。
合则难攻一定理，散则易破理当然。
先发制人攻不备，以逸待劳稳如山。
以静制动神奇妙，应手而仆不容缓。
缓如阴阳敌莫测，急似迅雷不及掩。
递手尤如蛇吐芯，迟急顿挫应机变。
撒手尤如弓拉满，出拳如似放冷箭。
摔拍连环如鸡斗，穿攉巧入似鹞钻。
捉如苍鹰目如电，精神动作形似猿。
敏若猫扑双印掌，探背缩腰前腿悬。
金龙合口阴阳掌，穿攉挤挠飞虎拦。
摇身膀斜形如醉，捋带钻心如放箭。
步法敏捷如鹊跃，身法灵巧轻似燕。
以巧拨动千斤力，冷似脱鱼迅如电。
吼狮发威惊人胆，沾衣发劲力冷弹。
见敌则进知难退，避实击虚应敌变。
出其不意攻不备，乘虚而入敌抗难。
势如一字常山蛇，首尾相应上下连。
学时法有一定理，临敌用时应机变。
集思广益为至要，学而不思是惘然。
登峰造极臻化境，虚心悟激贵乎专。
恒心持久成功道，专一不乱操胜券。
吐气用力得内劲，宠势循法理推阐。
融旧折新合一体，拳中推出拳外拳。
急劲迅速冷弹脆，柔劲吸化连粘随。
法外推出法外法，技至无形是奇拳。
筋骨点穴鹰爪力，混元一气铁布衫。
三十六穴点按术，轻重实麻与昏眩。
致命九穴要谨慎，择人而授莫妄传。
法外之法摄生道，强胃保肺体健全。
运使呼吸幽洁处，最忌污秽与尘烟。
吐旧纳新导引法，增力补气炼内丹。
内外兼修长生术，返老还童寿延年。
逍遥世外山林隐，石室虽小别有天。
（编者注：此文为古谱，刊出仅供参考，但其中晦涩难懂者有之，望读者明辨。）
通背者何也？通即是通达之意，贯通之法；背乃人之脊背，动作之则。本由于背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通于手掌，手通于指；肩背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身；身通手，手通于眼，眼通心，心通神，神通意，意通胆，胆通气，气通血，血通筋，筋通力。力由背发，根在于足，始由足，贯于背，由背贯于指掌全体，内外贯通一气，法则放长击远，此之谓通背。
术内含三大纲要：其一，基本势法理；其二，要诀专恒思；其三，精粹阴阳五行。
其中又分两要部，谓之外壮与心意。外壮则分刚柔，外力壮则刚，以运使呼吸为功效。心意则以柔养气练气为要道，贵以柔，练之则柔，用则含刚，随力发气，随此则乃技击之要道。以上之处，壮即是外表心意，即外表以势为本，以法为宗。势者形也，法者意也，学其势必须得法，习其形务要明其意。要诀者即是内心专恒思也，其要专精不止，恒久不辍，思之要朝于思，夕于思，无时不思，集思广益。精神者即是阴阳变化之道，五行生克之理，精神动作之妙，此真可为至善至极也。其他各异，形意有别，是以善学者，要识其内外之卑，明其外形之韬，得其内意之略，力求深造专精，而后可以得心应手，御敌制胜，实妙无穷，学者宜明辨鉴诸矣。
二、技术之要论
学而时习贵乎专，阐明原理启其端。
恒心持久成功道，深造精到必胜权。
欲求技术之精，贵乎专而已矣，恒而已矣，能专与恒天下无有不成之事，何况区区技术之微哉。其要悉在于思，一尚思而不得，则再思、三思，则无尽思，任何艰难阻碍之事自能心神悟彻，得其妙理之深精。所谓思之思之此乃深造自得，专精自妙。诀即是技术神奇之金针金筏，不可寻常视之也。由此观之，专一务与有恒为百事之根。所谓思之思之之要言即专一，恒之之意如是法，不求精而精，势不求巧而巧矣。
三、通背拳术之基础
通背拳术内中之意义，势法理也。以理推求可以明阴阳变化之道，晓五行生克之理，通于呼吸运使之术，达于养气练气之学，精于动静虚实、刚柔急缓之妙，究其三折九扣之则，阐其五护八断之法，且以奇出巧入之机，以进退趋避之捷，识其造机应变之巧，得其迎机开破之诀。
通背拳术基本之势法有六种站桩、六路行桩。
六路站桩谓之：乾坤桩、周天桩、子午桩、混元桩、五行桩、中和桩。此六路桩则分刚柔。刚者称为外桩，刚柔相济、力发急速、冷弹猝柔者此之为。心意则柔多刚少，力出自然，柔缓灵活巧。通背之外桩、心意由此而分也。乾坤桩、周天桩、子午桩，此为外桩。混元桩、五行桩、中和桩，此为心意。故六桩之法内中各含绝技。
乾坤桩之绝技：谓之迅雷掌，其探背松肩、放长击远、先发制人，怒似迅雷令人不及掩耳。
周天桩之绝技：谓之化击炮（猿猴侧身），其身法活泼、突屈、遁避（柔缓活）藏身躲闪似灵猿，身法似电运转敏捷。
子午桩之绝技：谓之追魂掌，其缩身灵活，形如猿猴入洞，心毒眼尖，手脚锐利奔其中门，向里钻击其九尾三尖穴，应手使其闭气神迷。
混元桩之要诀：乃一法包罗万象，其内容阴阳变化无穷，随机应变制敌万无一失，可谓神异奇绝，唯一无上之妙法之诀也。
五行桩之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、钻。五行掌之绝技谓之迷魂掌，专击二目、三山，所谓“一掌、二掌连三掌，神仙遇此也难防”。
中和桩之道，用以中和掌，此则万法合一（内含太极、无影、无形，浑圆一体，以静制动，犯者应手即仆；为以巧制强，以柔克刚，以缓应急），此技之神言语不能形容。
通背技击之述六路行桩，何为行桩？
动则谓之行，其要手、眼、身法、步法，内含进步、退步、闪展步、连环步、激步、撤步、提膝步、鹊跃步、鹤行步、梅花步、鹞子串林步、猛虎驱羊步、摇身飞步、腾身跃步、足尖发劲谓之弹簧步，此谓行桩步法。六路行桩：一谓大鹏展翅、二谓猿猴出洞、三谓猿猴闪身、四谓十二连珠炮、五谓一字连击炮、六谓奇形化击炮。此谓六路行桩。
斯道之法宗旧融新，势法变迁，以散势化正势，通贯串合成五种拳术，通背功、通背掌、通背拳、猿鹏奇势、小连环。其要上中下三则，反正单双手法，一手变为六手，六六三十六手，由此推阐变化一百零八手。此外有操外之操，法外之法。鹤蛇之要论谓之通背七绝，奇形势、中和掌外有七种操法，铁砂掌、朱砂掌用药水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攒及运指之法，必须朝夕无间为要功之自成矣。
通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯，心神意气，血液筋骨皮，精神动作，伸缩往来，周身要合，与足合肘、与膝合身、与步合眼、与心合心、与意合意、与气合气、与力合力，力由气生，气乃血生，气旺则气强，气强则力充，力充则胆壮。
眼为第八要，眼锐手捷、十指伸之似锥、拳回似钩、手背似铁、手腕如绵、肘扣如环、两臂如皮鞭、肩似风轮、背似蜗、胸似空洞、腰似蛇、胯似奔马、膝似寒鸡、腿似钻，动步尤如发动之弹簧。技击之要诀，得其内外专精之道，内蓄精神情之意，外表运转之形揣摩简练，诚所谓穷天地之理，尽天地之术，极天地之妙，迁之魔魁，失其狡猾，虽勇亦莫能施其力，得其神术，体健神威，见敌不怯，临敌不变，此之谓也。
四、通背要论
其一：动静论
动静之则，动之则分，静之则合。动静之要，动时含静，静时生动；动极变静，静极变动；动则进击，静则待守。击则急似迅风，令其闻风而倾，待则缓慢其变，令人难测。静以待机，乘机而御，动则奇击令人不备。静待蓄力，如伏炮动击，发力如炮发。缩中含伸，蓄而后发。力发于背，力出气随，身动步随，手动眼随，动静合宜，静以待动，窥其势而不动则无奈我何矣。
其二：虚实论
虚实之要，全在于心，不在于形。心若虚，形虽实也虚；心若实，形虽虚亦实。去实则攻击，从来虚则难攻，实则易破，若彼虚我实性贪，贪则力猛，猛则出手无虚，敌势突变，手足失措虽有智变也来不及了，法曰：虚实相应，临变制敌也。 其三：刚柔论
刚柔之则，刚居其一，柔居其九，古云：过刚则易折，用柔不可独用柔，用刚不可独用刚，用刚相兼用柔，用柔相兼用刚，刚柔相济，刚中含柔，柔中含刚，柔进刚随，刚退柔变而莫测动合之。
其四：急缓论
急缓之道，急似迅电，令敌难以防护；缓如阴阳，变化神奇，令人莫测。急则少变，缓则易变；急则失其意，缓则待其变。缓入急取，急退缓变，缓缓自然活变，彼若转动我能随之，急若不克敌势，思变何以应之，法曰：临敌应变须急缓相合，此之谓技击之要道也。
五、势法之要论
势法之道以理为先，未有势法先有理，故势有善有不善之理，顺无有不善之势法，有精有不精理，顺无有不精之法，是以善学者务要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技术之精，宜日渐而进，叙次而入，切不可强求。
六、通背拳术基本歌诀
呼吸运使为功效，养气练气益内丹。
十二桩法拳基础，站桩行桩以理阐。
站桩六种基本法，学而时习贵乎专。
乾坤周天合子午，五行中和与混元。
乾坤浩大轮还转，急似迅雷活如电。
周天三盘阴阳变，上下流行气贯串。
子午穿钻急似箭，奇出巧入力冷弹。
五行生克连环掌，神异奇炮实无边。
中和一体太极象，万法归一妙胜无。
混元关键包万法，出奇入化无穷变。
行桩六路身法步，进退闪展与连环。
进退实屈如波浪，闪展趋避似醉颠。
伸缩往来身活泼，忽大忽小似鹏猿。
大鹏展翅乾坤变，雷击雷扫震撼山。
猿猴闪身灵活巧，猿猴出洞箭离弦。
摇身膀斜攒心炮，十二连珠不间断。
一字连击似弹雨，奇形化击如闪电。
立鹤舒顶静待动，内含五护与八断。
八断动静与虚实，其中刚柔合急缓。
五护上下左中右，虚实相应随机变。
动静合宜刚柔论，急缓相合出八断。
全体要则分次序，灵活巧动法兼全。
手眼身法步敏捷，心神意气力相连。
心与意合气催力，内外相合一气贯。
拔顶抗项精神振，发力目张意冲天。
力顶上腭气下降，气不外散贯丹田。
气与力合心摧力，气充胆壮不怯战。
手对口出三点照，鼻尖手尖对足尖。
吸胸凹肚转舒臂，前手齐眉肘须弯。
后手靠心肘靠肋，两肘抱肋出不乱。
提膝摘胯寒鸡步，合挡护肾腿屈弯。
两肩抱拢合双手，三折九扣护中间。
身折臂折腿曲折，两腿微屈膝须弯。
两臂屈伸含余力，侧身提胯斜对肩。
手指斜扣背微扣，腕扣肘扣合扣肩。
胸扣胯扣两膝扣，足尖扣地前腿悬。
前虚后实谓单重，此则三折九扣全。
缩尾提肛鹊跃步，探背松肩锐如猿。
胸如空洞背似锅，手背似铁腕如绵。
合肘顺臂轻舒腕，两臂活泼如发鞭。
肩似风轮肘如环，两膀发动活如电。
胯似奔马腰似蛇，膝如寒鸡脚如钻。
步似弹簧连发劲，运动如飞身似电。
万法合一玄机妙，奇形异术化成拳。
通背功及通背掌，精奇异巧通背拳。
一路练气运动法，柔缓吸化力自然。
二路巧合子午掌，鹊跃燕抄鹞子钻。
三路内藏奇绝腿，鹰捉猫扑猿猴闪。
四路五路绝妙法，猿鹏奇势小连环。
反正单双上中下，一百零八才健全。
七种操手八趟练，法外之法拳外拳。
要诀伸肩合摇腕，阐明原理启其端。
浑圆一体包万象，奥妙无穷神奇变。
阴阳出入循环变，迎敌而用沾粘连。
运用伸缩出生力，连绵不断暗捣肩。
身力到手肩作用，全身之力贯指尖。
摇腕柔活活生巧，灵活灵动多变端。
敏捷矫健迅速妙，变化精奇力冷弹。
最忌怒气与拙力，静心凝神纯自然。
通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。
五行弹电星雷箭，摔拍冷急似炸弹。
拍掌奇出迅如电，穿掌相连似星串。
臂掌如似疾雷震，尖拳钻出似弩箭。
五掌连合应机用，双掌齐发力推出。
通背散手技击术，明暗奇绝内中含。
行外三手上中下，反正左右一二三。
一手二手连三手，诓诈虚实急似箭。
机而变三连环掌，奇出巧入摔劈钻。
一绝摔拍迷魂掌，专击二目与三山。
二绝穿钻追魂掌，中取三尖九尾穴。
三绝劈撩迅雷掌，贯耳撩阴用圈拳。
奇拳奇脚与奇步，五行三绝拳外拳。
对敌务要观动静，察其神情窥其变。
一要入界缓缓进，缓则易变急难退。
攻彼顾己身合首，手则虚入心防变。
彼如不动己莫动，见机而动随机变。
彼微一动己连动，迎机而动心胜算。
知己知彼战则胜，胜而莫骄胜莫贪。
败则莫慌心宜稳，拳法兵法理相连。
敌去若惊宜连攻，敌去坦然莫前进。
合则难攻一定理，散则易破理当然。
先发制人攻不备，以逸待劳稳如山。
以静制动神奇妙，应手而仆不容缓。
缓如阴阳敌莫测，急似迅雷不及掩。
递手尤如蛇吐芯，迟急顿挫应机变。
撒手尤如弓拉满，出拳如似放冷箭。
摔拍连环如鸡斗，穿攉巧入似鹞钻。
捉如苍鹰目如电，精神动作形似猿。
敏若猫扑双印掌，探背缩腰前腿悬。
金龙合口阴阳掌，穿攉挤挠飞虎拦。
摇身膀斜形如醉，捋带钻心如放箭。
步法敏捷如鹊跃，身法灵巧轻似燕。
以巧拨动千斤力，冷似脱鱼迅如电。
吼狮发威惊人胆，沾衣发劲力冷弹。
见敌则进知难退，避实击虚应敌变。
出其不意攻不备，乘虚而入敌抗难。
势如一字常山蛇，首尾相应上下连。
学时法有一定理，临敌用时应机变。
集思广益为至要，学而不思是惘然。
登峰造极臻化境，虚心悟激贵乎专。
恒心持久成功道，专一不乱操胜券。
吐气用力得内劲，宠势循法理推阐。
融旧折新合一体，拳中推出拳外拳。
急劲迅速冷弹脆，柔劲吸化连粘随。
法外推出法外法，技至无形是奇拳。
筋骨点穴鹰爪力，混元一气铁布衫。
三十六穴点按术，轻重实麻与昏眩。
致命九穴要谨慎，择人而授莫妄传。
法外之法摄生道，强胃保肺体健全。
运使呼吸幽洁处，最忌污秽与尘烟。
吐旧纳新导引法，增力补气炼内丹。
内外兼修长生术，返老还童寿延年。
逍遥世外山林隐，石室虽小别有天。
（编者注：此文为古谱，刊出仅供参考，但其中晦涩难懂者有之，望读者明辨。）