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借助勒温的场论,分析"宅"现象形成的原因是大学生在社会、经济、家庭等外在环境和性格内向、目标丧失、逃避现实、自制力差等内在因素支配下形成的行为。提出通过创建有利的社会、学校、家庭环境,以形成促使大学生出"宅"的外在吸引力,通过帮助大学生树立学习目标、改变生活习惯、参与社会实践,以形成促使大学生出"宅"的内在推动力。