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当更年期遇上青春期，不能让郁闷遇上郁闷，而应该让开心叠加开心，得到双重的快乐，收获到更多的幸福！
最近，我和女儿养成了饭后一起看半小时“憨豆先生”，或听一段相声的习惯，看到有趣的段落，我们会笑成一团甚至笑出眼泪。每天半小时的欢笑让我从心态上年轻了不少，同时也找到了和女儿的共同语言。
别看如今我和女儿无话不谈、亲密无间，原先我们可不是这样。一年前和丈夫离了婚后，我便带着女儿生活，家庭重担一下子全压在了我的肩上，再加上当时公司同事歇产假，我要负责的工作更多了。那时，领导和同事觉得我挑肥拣瘦，不理解我，回到家里，女儿也不让我省心，只要一离开我的视线，她就开始东摸摸、西看看，作业不拖到晚上12点完成不了。父母对我也颇多埋怨，仿佛离婚都是我一个人的错。在那段日子里，承受不住压力的我变得抑郁了，我总是觉得老天对我不公平，把所有的苦难都强加给了我，常常怨天尤人。
我经常因为一点小事而抱怨、唠叨，甚至哭泣，女儿被吓得哭着劝我，后来也渐渐习惯了，我再冲她发脾气，她连看也不看我，该干什么还干什么，完全不把我放到眼里。我实在烦闷了，就打电话跟闺蜜们诉苦，一开始她们还温言软语地劝我想开点儿，后来就告诉我她们挺忙的，不能跟我多聊了，甚至干脆挂断我打给她们的电话。有时我回到娘家，还会因为一言不合，跟父母争吵起来。长久以来的烦闷和压力，让我似乎加速步入“更年期”，我变得焦虑、偏执，经常无法入睡，情绪低落，心神不定，对什么事情都提不起兴趣。
就在我沉浸在自己的“悲慘世界”中不能自拔的时候，女儿的班主任打来电话，说女儿近一段时间经常发呆，老师上课提问时她总是答非所问;下课后同学们都聚在一起聊天，女儿还是呆坐着，同学跟她说话也不理，就像丢了魂儿似的。有一次，一位同学跟她开玩笑，她竟朝同学大喊大叫，老师在楼道里都听到了她的尖声喊叫，被吓了一跳。
老师说不知道我家里发生了什么事，但女儿最近的反常表现肯定跟家庭的变故有关，希望我作为母亲能多关心女儿，积极调整她的精神状态和情绪，别让她再郁郁寡欢了，否则也许会发展成为抑郁症。听了老师的话，我心里一震，心想我已经抑郁了，要是女儿再像我一样，家里的日子可怎么过？况且，女儿还那么小，不应该像我一样承受生活的苦啊！
我又一想，“正人先正己”，既然女儿的抑郁可能是受我影响，那我就应该先改变自己。跟老师在电话里表态之后，我往办公室走去，无意中听到其他部门的同事打电话，预约剪头发。我想了想问她：“可以给我介绍一个好的发型师吗？”同事很惊讶，但随后笑着说：“如果中午没事，可以和我一起去剪。”
那天，我听从了发型师的建议，不仅换了一个更适合我的发型，还染了头发。看着镜子中焕然一新的自己，我感到一种久违的轻松和愉悦。晚上回到家，女儿看到我一愣，然后问我怎么想起染头发了。我说想改变自己，之前脾气不好，让她跟着担惊受怕，现在想明白了，离婚了也不是罪大恶极，更要加倍努力好好生活下去。女儿听了我的话眼睛一亮，我接着告诉她：“以后我们娘俩要相依为命，余生请多指教。”女儿扑哧一声笑了，我们抱在一起，一会儿哭，一会儿笑……
从那以后，我办了健身卡，每天中午和“80后”的辣妈同事一起做运动;还开始做美甲，从手指开始“美美哒”;我在手机里装了“微信读书”，下了很多关于美容、健身、艺术、教育的书。
除了改变自己，我也给女儿买了漂亮的衣服和鞋子，教她如何打扮成一个“小淑女”;下班累了来不及做饭，我也不再皱着眉头做饭，而是和女儿去家附近的饭馆改善生活，吃得心满意足后再回家各自加油干;我还从网上团购了电影票，闲暇时间和女儿过“二人世界”。
节假日，我经常和女儿一起看她喜欢看的电视剧和综艺节目，我也会一边看一边适时夸奖她喜欢的明星。女儿见我不像其他同学的妈妈那样反对孩子看电视、喜欢明星，对我的态度更亲昵了，还跟我说了很多心里话。比如，班上哪个女生的身材发育得特别好，哪个男生打篮球非常帅，哪个男生和女生之间有“绯闻”，我也会适时对女儿加以正面引导。
与此同时，我每天都在朋友圈转发关于时尚、读书、励志方面的文章，或者秀一下新买的包包、新发现的好用面膜、打折买的漂亮鞋子。我的闺蜜们见我走出了阴霾，纷纷给我点赞或评论，还相约周末一起逛街。
在我的努力下，我和女儿的关系改善了，女儿脸上的笑容多了，也渐渐开朗了起来。现在，她也会约小伙伴们一起去抓娃娃、吃比萨、逛逛街。我没有像以往那样嫌她乱花钱，而是告诉她和朋友在一起，不要小气，要多付出。
“情绪是会传染的，跟快乐的人在一起能感受到快乐，与悲观的人在一起只能长吁短叹。”当更年期遇上青春期，不能让郁闷遇上郁闷，而应该让开心叠加开心，得到双重的快乐，收获到更多的幸福！
（责编 宋行军）
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抑郁症的十个前兆
1.心情低落，情绪比较低，高兴不起来。
2.出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉对什么事情都没有兴趣，或者是感觉愉快感的丧失。
3.劳力感增加或者是活动减少，表现为稍微做一点事情就会有明显的倦怠感、疲乏无力感。
4.注意力集中困难，注意力降低。
5.自我评价和自信心降低，认为自己没有本事、没有能力。
6.有自罪观念或者没有价值感，轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
7.认为前途黯淡悲伤，没有未来。
8.有自伤、自杀的观念或行为，要特别注意防止出现恶性事件。
9.出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增多或者睡眠减少。
10.出现食欲的变化，例如，食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起体重增加，往往体重变化在5%左右。
最近，我和女儿养成了饭后一起看半小时“憨豆先生”，或听一段相声的习惯，看到有趣的段落，我们会笑成一团甚至笑出眼泪。每天半小时的欢笑让我从心态上年轻了不少，同时也找到了和女儿的共同语言。
别看如今我和女儿无话不谈、亲密无间，原先我们可不是这样。一年前和丈夫离了婚后，我便带着女儿生活，家庭重担一下子全压在了我的肩上，再加上当时公司同事歇产假，我要负责的工作更多了。那时，领导和同事觉得我挑肥拣瘦，不理解我，回到家里，女儿也不让我省心，只要一离开我的视线，她就开始东摸摸、西看看，作业不拖到晚上12点完成不了。父母对我也颇多埋怨，仿佛离婚都是我一个人的错。在那段日子里，承受不住压力的我变得抑郁了，我总是觉得老天对我不公平，把所有的苦难都强加给了我，常常怨天尤人。
我经常因为一点小事而抱怨、唠叨，甚至哭泣，女儿被吓得哭着劝我，后来也渐渐习惯了，我再冲她发脾气，她连看也不看我，该干什么还干什么，完全不把我放到眼里。我实在烦闷了，就打电话跟闺蜜们诉苦，一开始她们还温言软语地劝我想开点儿，后来就告诉我她们挺忙的，不能跟我多聊了，甚至干脆挂断我打给她们的电话。有时我回到娘家，还会因为一言不合，跟父母争吵起来。长久以来的烦闷和压力，让我似乎加速步入“更年期”，我变得焦虑、偏执，经常无法入睡，情绪低落，心神不定，对什么事情都提不起兴趣。
就在我沉浸在自己的“悲慘世界”中不能自拔的时候，女儿的班主任打来电话，说女儿近一段时间经常发呆，老师上课提问时她总是答非所问;下课后同学们都聚在一起聊天，女儿还是呆坐着，同学跟她说话也不理，就像丢了魂儿似的。有一次，一位同学跟她开玩笑，她竟朝同学大喊大叫，老师在楼道里都听到了她的尖声喊叫，被吓了一跳。
老师说不知道我家里发生了什么事，但女儿最近的反常表现肯定跟家庭的变故有关，希望我作为母亲能多关心女儿，积极调整她的精神状态和情绪，别让她再郁郁寡欢了，否则也许会发展成为抑郁症。听了老师的话，我心里一震，心想我已经抑郁了，要是女儿再像我一样，家里的日子可怎么过？况且，女儿还那么小，不应该像我一样承受生活的苦啊！
我又一想，“正人先正己”，既然女儿的抑郁可能是受我影响，那我就应该先改变自己。跟老师在电话里表态之后，我往办公室走去，无意中听到其他部门的同事打电话，预约剪头发。我想了想问她：“可以给我介绍一个好的发型师吗？”同事很惊讶，但随后笑着说：“如果中午没事，可以和我一起去剪。”
那天，我听从了发型师的建议，不仅换了一个更适合我的发型，还染了头发。看着镜子中焕然一新的自己，我感到一种久违的轻松和愉悦。晚上回到家，女儿看到我一愣，然后问我怎么想起染头发了。我说想改变自己，之前脾气不好，让她跟着担惊受怕，现在想明白了，离婚了也不是罪大恶极，更要加倍努力好好生活下去。女儿听了我的话眼睛一亮，我接着告诉她：“以后我们娘俩要相依为命，余生请多指教。”女儿扑哧一声笑了，我们抱在一起，一会儿哭，一会儿笑……
从那以后，我办了健身卡，每天中午和“80后”的辣妈同事一起做运动;还开始做美甲，从手指开始“美美哒”;我在手机里装了“微信读书”，下了很多关于美容、健身、艺术、教育的书。
除了改变自己，我也给女儿买了漂亮的衣服和鞋子，教她如何打扮成一个“小淑女”;下班累了来不及做饭，我也不再皱着眉头做饭，而是和女儿去家附近的饭馆改善生活，吃得心满意足后再回家各自加油干;我还从网上团购了电影票，闲暇时间和女儿过“二人世界”。
节假日，我经常和女儿一起看她喜欢看的电视剧和综艺节目，我也会一边看一边适时夸奖她喜欢的明星。女儿见我不像其他同学的妈妈那样反对孩子看电视、喜欢明星，对我的态度更亲昵了，还跟我说了很多心里话。比如，班上哪个女生的身材发育得特别好，哪个男生打篮球非常帅，哪个男生和女生之间有“绯闻”，我也会适时对女儿加以正面引导。
与此同时，我每天都在朋友圈转发关于时尚、读书、励志方面的文章，或者秀一下新买的包包、新发现的好用面膜、打折买的漂亮鞋子。我的闺蜜们见我走出了阴霾，纷纷给我点赞或评论，还相约周末一起逛街。
在我的努力下，我和女儿的关系改善了，女儿脸上的笑容多了，也渐渐开朗了起来。现在，她也会约小伙伴们一起去抓娃娃、吃比萨、逛逛街。我没有像以往那样嫌她乱花钱，而是告诉她和朋友在一起，不要小气，要多付出。
“情绪是会传染的，跟快乐的人在一起能感受到快乐，与悲观的人在一起只能长吁短叹。”当更年期遇上青春期，不能让郁闷遇上郁闷，而应该让开心叠加开心，得到双重的快乐，收获到更多的幸福！
（责编 宋行军）
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1.心情低落，情绪比较低，高兴不起来。
2.出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉对什么事情都没有兴趣，或者是感觉愉快感的丧失。
3.劳力感增加或者是活动减少，表现为稍微做一点事情就会有明显的倦怠感、疲乏无力感。
4.注意力集中困难，注意力降低。
5.自我评价和自信心降低，认为自己没有本事、没有能力。
6.有自罪观念或者没有价值感，轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
7.认为前途黯淡悲伤，没有未来。
8.有自伤、自杀的观念或行为，要特别注意防止出现恶性事件。
9.出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增多或者睡眠减少。
10.出现食欲的变化，例如，食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起体重增加，往往体重变化在5%左右。