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〔摘要〕不同的学生来自不同阶层的家庭，有着不同性格和不同的文化背景，"宽容"在人与人的相处过程中越发重要，也成为人与人之间和谐相处的重要准则。现在的孩子“宽容”力量越来越弱，因此本文以积极心理学为主导理论线索，以提高学生的宽容意识，培养学生的宽容品质。在丰富的活动中，学生逐渐意识到了宽容在人际交往中的重要性，宽容意识得到了提高，并且懂得了换位思考，学生冲突行为频率降低。
〔关键词〕积极心理学;宽容品质;初中
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）35-0058-03
一、工作背景
接手班级以来，矛盾冲突事件层出不穷，尤其小B这个孩子脾气暴躁，经常与同学打架斗殴，几乎每天都有学生向我告状，甚至有老师在场都能打起来，屡教不改。后来逐渐发现，这不单是小B的原因，根源在于一个班级的风气，于是我决定结合积极心理学理念，回归实际生活，利用感受体验，从而培养和树立一个具有“宽容”风度的班风。
二、理论依据
2000年1月，马丁·塞里格曼和米哈里·契克森米哈发表了《积极心理学导论》，从此积极心理学成为美国心理学界的新兴研究领域。“积极心理学”是一门从积极角度研究传统心理学研究的内容的新兴科学。积极心理学提倡研究人的光明面，研究人的优点和价值，其倡导的积极心理品质可归纳为6大类24小类。“宽容品质”是心理学研究者们归纳的人类24项积极心理品质中的一类。宽容即允许别人的不利行动或判断，耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见（出自《不列颠百科全书》）。就心理学而言，快乐源自积极的心态，虽然这些情感体验多是先天的刺激反应，但研究表明，人们通过训练可以强化这些情感体验的强度和持久度，从而逐渐建立该情感体验的反应链，达到提升自我心理品质的要求，实现品质培养的目的。
三、工作目标
以积极心理学为主导理论线索，提高学生的宽容意识，培养学生的宽容品质，这是本次研究内容的主要目标。具体表现在个体具有的内在的良好心理品质以及表达出来的宽容行为，比如生活中遇到不满意的事情时，情绪的表达以及行动方面等。
四、工作内容
本次研究内容围绕着工作目标进行，内容为利用活动体验提高学生的宽容意识和培养学生的宽容品质。
五、主要做法
（一）营造一个宽容的班级氛围
班级矛盾很多时候都是同学之间斤斤计较引起的，且大多数都是小事情。弗洛伊德说过，环境对人格的影响是不容忽视的，环境给人的作用可以是潜移默化的。因此，创造一个“民主、宽容”的班级文化氛围对塑造学生的宽容品质有着巨大作用，可以引导学生身体力行地去感受和实践。于是，我开始尝试一些班级管理措施，如：一些班级事务由学生共同参与完成;出现班级问题时，在班上就讲出来，大家一起出谋划策;班干部的“宽容品质”作为一项考核条件，由班级同学共同考核;班级事情都纳入每周评分评比，评选最佳小组和最佳个人等。记得有一次，评选每周最佳小组和最佳个人的时候，“学习组”得了第三名，这本来没有什么可惊奇的，但该小组有小B，脾气暴躁，经常与人打架，按理来说名次会很低。当问及小组长对于这个名次有什么感受时，小组长说：“我很感谢我的小组成员和我一起努力，特别是小B，他虽然有些时候做事情很拖拉，容易做错事，但是我觉得只要我们一起努力，他会变得好起来，我们的小组也会更好。”这是小B第一次感受到其他人对他的包容，是第一次有人愿意真心把他当作小组成员，眼泪顿时流了下来。“飞翔组”的组长小乐（班长）拿了全班个人第一名，但是她所在的小组却戏剧性地得了全班最后一名。当我们让全班分析为什么会出现这种情况的时候，组长默默低下了头，“没有包容心，没有集体意识，只关注自身”是首要原因。通过这次经历，大家都收获一次非常珍贵的体验。
（二）开展“优点大轰炸”活动
活动首先以“我的同桌优点多”开始，活动刚开始时，大家都难以启齿，似乎称赞别人对他们来说是一件不可思议的事情。我为了让他们有一个逐渐适应的过程，活动初始采取自愿方式。一开始只有少数同学愿意尝试，慢慢地气氛热起来了，不断有同学投入活动。接着我采取了小火车开起来的活动方式，接力起立称赞自己的同桌，说不出的先站着。全部说完后，我问了站着的那位女生：“当你看到同桌很顺利地说出你的优点，而自己却无法说出他的优点时，你有怎样的感觉？”“我没有发现他的优点，所以我不知道说什么。”“所以你觉得很不好意思是吗？”“嗯，有点尴尬和愧疚，但是他说到我的优点时我还是开心的。”活动分享结束后，我们进行第二部分活动——“我的同学优点多”，我让每个人接力说说班上同学的优点，一个或多个同学都可以。我抽取了一位名字出现率比较多的学生：“听到这么多同学说你的优点，你现在心情如何？”“我没想到大家都这么熟悉我，能够发现我这么多的优点，我真的很开心。”说完，这个女生甜滋滋地坐了下来。当时作为老师的我也很惊讶，平时在我眼里，这个女生是一个比较男子气，富有个性的孩子，我没想到竟然有这么多的同学对她如此关注和喜爱，如当头棒喝，我发现自己似乎缺少了一双发现美的眼睛。虽然只是一个小小的活动，但是通过活动的开展，让学生去发现、宣传、分享同班同学的优点，懂得每个人都有着各自的闪光点，使班级更温暖更具凝聚力。这节课孩子们的表现也让我感受和收获了很多。
（三）开展“穿越红外线求生”室外拓展活动
这是一次模拟小组逃生游戏，在游戏中，小组成员们需要安排每个人的出洞顺序，而且每个洞口只能通过一次，在最短的时间内完成挑战的小组获得胜利。这时需要学生考虑并接纳小组成员天生的条件，正所谓有容乃大。活动初始还是有点乱的，因为我故意让他们没有尝试的时间，直接开始游戏。有些同学会不管三七二十一，直接从最低下的洞口爬出去，最后留下的人面对高处洞口，得不到帮助，只能宣告任务失败。第一次活动结束，有一个组的学生开始互相指责，我在一旁听着不说话，因为在他们开始第二次尝试之前，是有5分钟时间调整小组方案的。一番争吵过后，大家慢慢冷静，协商出逃的顺序。似乎大家都知道，虽然这只是一个游戏，但这恰恰体现了一个人的气量，过去的过错理应成为成功的垫脚石，而不是绊脚石。他们先让最高的人托起最矮最轻的通过高处的洞口，先难后易，最后剩下的人就从最低的洞口逃出，最终完成任务。这个游戏先让孩子们经历失败，进而感受到宽容与接纳的需要，然后从自身出发完成这么一个过程，最后获得成功的喜悦，由此宽容的行为与心态得到了強化。 （四）开展以“一退一让，有容乃大”为主题的情景剧活动
我先在班上播放了一段小视频——“同学之间”，是一段关于同学之间矛盾的视频，引发同学们的思考，让同学们观察视频里的主人公发生了什么事情，将来可能会发生什么事情。小组成员讨论后，各小组在我事先准备的三个情景内挑选适合自己小组的情景：（1）小静和小欧，小静和小鸥是同桌，小鸥有一天偷偷带了个新型玩具到学校玩，并分享给小静玩。放学准备回家时，玩具不见了，小鸥便怀疑是小静藏起来了，并与小静吵架。后来回家，小鸥才发现玩具卡在了书包破烂的洞口里，意识到误会了小静;（2）小东与小吴，两人是好朋友，最近小吴很奇怪，不怎么搭理小东。一次大家说话，看到是小东来了，小吴赶紧叫大家走开了，后来……（3）小牛和小羊两个同学不熟，一次偶然机会，小羊听到小牛在背后说自己的坏话，以后小牛和他打招呼就从不理会，后来得知是一场误会……介绍完情景后，我告诉学生自由选择情景，对剧情结果和发展，小组内自由发挥。然后成员之间开始讨论定位角色，并且编排剧情和演练，进入“演一演”环节。最后小组剧场展示，选出每个情景中的“最深刻剧场”进行评价分享。从孩子们的真情表演中感受和分享对“宽容”的所感所想，从做中学，从学中感，达到传递“宽容”的目的。
（五）多方面开展心理活动
我们还利用班队课、心理课、活动课等各个时间段，开展多种形式的心理游戏活动探究，教会学生调整心态，为自己制定一个积极向上的大目标：做一个幸福、海纳百川的人。这个目标可以帮助学生克服困难，可以帮助学生树立自信，引领孩子走向幸福人生。伴随着大目标的确定，一系列小目标就诞生了：学会珍爱生命，学会帮助别人，学会宽容，学会与人沟通等，总之，许许多多贴近学生生活的小目标摆在了学生面前，使得学生有了方向感，逐渐克服消极情绪，形成积极心理品质。
六、基本成效
（一）学生逐渐意识到了宽容在人际交往中的重要性，宽容意识得到了提高
我们利用班级活动，借生活“小事”大讨论，让学生思考和讨论为何会发生冲突，进而一起探讨有哪些解决方法，亲身体验宽容后的平静与舒适。俗话说得好，懂得放过他人就是放过自己，遇事多设身处地为他人着想，对人宽容，尊重他人，才能获得他人的尊重，只有相互尊重，才能彼此宽容。虽然在情景表演课堂上，有些学生由于害羞不敢上台，但欣慰的是，上台学生的表演带来了很大的反响，掀起了大家的情感波浪。在“不完美的自己最真实”之“优点大轰炸”一课中，学生就坦言“人非圣贤，孰能无过”，缺点和不足是人性真实的存在。当双方产生矛盾时，能够站在对方的角度上思考问题，思考对方为何会如此行事、如此说话，就能够理解对方，就能够减少很多不必要的矛盾。
（二）学生慢慢懂得了换位思考，学生冲突行为频率降低
在“神筆马良”活动中，采用“换位思考”的方式，让学生懂得了，出现问题时要站在对方的位置思考，只有能够设身处地为对方思考，才能明白其中的缘由，这样生活中的许多矛盾就能迎刃而解了。在活动分享中，总结学生的话时要抱着一颗积极的宽容心。和同学朋友相交相处时，没有必要求全责备，因为只有心平气和，持守一颗包容的心，才能更好地完成任务，这也给自己营造了一份好心境。懂得了这些，学生的个性得到了进一步的完善。
七、个人反思
这次的经验让我成长了很多，体会到，活动中要及时照顾学生的突发情绪。另外，作为老师，我们要针对不同情况注意把握分寸，用不同的技巧教育学生。其实“宽容”不单是学生需要，作为老师同样需要，这样我们才能发挥自身的魅力感染学生，以身作则。同时，我也发现了原生家庭对教育的作用，父母对孩子的要求无形之中可能会成为孩子内心的力量，也有可能成为孩子的负担，如果能争取与家长合作，相信会取得更大的收获。
参考文献
[1]张梦飞，周小花. 论大学生宽容品质的培养[J]. 湖南省社会主义学院学报（统战理论与实践），2007（2）：104-105.
[2]张勇. 关于宽容教育的研究[J]. 希望月报， 2007（9）：64-65.
[3]任俊. 积极心理学思想的理论研究[D]. 南京：南京师范大学，2006.
（作者单位：广东省佛山市顺德区乐从小学，佛山，528315）
编辑/张国宪 终校/卫 虹
〔关键词〕积极心理学;宽容品质;初中
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）35-0058-03
一、工作背景
接手班级以来，矛盾冲突事件层出不穷，尤其小B这个孩子脾气暴躁，经常与同学打架斗殴，几乎每天都有学生向我告状，甚至有老师在场都能打起来，屡教不改。后来逐渐发现，这不单是小B的原因，根源在于一个班级的风气，于是我决定结合积极心理学理念，回归实际生活，利用感受体验，从而培养和树立一个具有“宽容”风度的班风。
二、理论依据
2000年1月，马丁·塞里格曼和米哈里·契克森米哈发表了《积极心理学导论》，从此积极心理学成为美国心理学界的新兴研究领域。“积极心理学”是一门从积极角度研究传统心理学研究的内容的新兴科学。积极心理学提倡研究人的光明面，研究人的优点和价值，其倡导的积极心理品质可归纳为6大类24小类。“宽容品质”是心理学研究者们归纳的人类24项积极心理品质中的一类。宽容即允许别人的不利行动或判断，耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见（出自《不列颠百科全书》）。就心理学而言，快乐源自积极的心态，虽然这些情感体验多是先天的刺激反应，但研究表明，人们通过训练可以强化这些情感体验的强度和持久度，从而逐渐建立该情感体验的反应链，达到提升自我心理品质的要求，实现品质培养的目的。
三、工作目标
以积极心理学为主导理论线索，提高学生的宽容意识，培养学生的宽容品质，这是本次研究内容的主要目标。具体表现在个体具有的内在的良好心理品质以及表达出来的宽容行为，比如生活中遇到不满意的事情时，情绪的表达以及行动方面等。
四、工作内容
本次研究内容围绕着工作目标进行，内容为利用活动体验提高学生的宽容意识和培养学生的宽容品质。
五、主要做法
（一）营造一个宽容的班级氛围
班级矛盾很多时候都是同学之间斤斤计较引起的，且大多数都是小事情。弗洛伊德说过，环境对人格的影响是不容忽视的，环境给人的作用可以是潜移默化的。因此，创造一个“民主、宽容”的班级文化氛围对塑造学生的宽容品质有着巨大作用，可以引导学生身体力行地去感受和实践。于是，我开始尝试一些班级管理措施，如：一些班级事务由学生共同参与完成;出现班级问题时，在班上就讲出来，大家一起出谋划策;班干部的“宽容品质”作为一项考核条件，由班级同学共同考核;班级事情都纳入每周评分评比，评选最佳小组和最佳个人等。记得有一次，评选每周最佳小组和最佳个人的时候，“学习组”得了第三名，这本来没有什么可惊奇的，但该小组有小B，脾气暴躁，经常与人打架，按理来说名次会很低。当问及小组长对于这个名次有什么感受时，小组长说：“我很感谢我的小组成员和我一起努力，特别是小B，他虽然有些时候做事情很拖拉，容易做错事，但是我觉得只要我们一起努力，他会变得好起来，我们的小组也会更好。”这是小B第一次感受到其他人对他的包容，是第一次有人愿意真心把他当作小组成员，眼泪顿时流了下来。“飞翔组”的组长小乐（班长）拿了全班个人第一名，但是她所在的小组却戏剧性地得了全班最后一名。当我们让全班分析为什么会出现这种情况的时候，组长默默低下了头，“没有包容心，没有集体意识，只关注自身”是首要原因。通过这次经历，大家都收获一次非常珍贵的体验。
（二）开展“优点大轰炸”活动
活动首先以“我的同桌优点多”开始，活动刚开始时，大家都难以启齿，似乎称赞别人对他们来说是一件不可思议的事情。我为了让他们有一个逐渐适应的过程，活动初始采取自愿方式。一开始只有少数同学愿意尝试，慢慢地气氛热起来了，不断有同学投入活动。接着我采取了小火车开起来的活动方式，接力起立称赞自己的同桌，说不出的先站着。全部说完后，我问了站着的那位女生：“当你看到同桌很顺利地说出你的优点，而自己却无法说出他的优点时，你有怎样的感觉？”“我没有发现他的优点，所以我不知道说什么。”“所以你觉得很不好意思是吗？”“嗯，有点尴尬和愧疚，但是他说到我的优点时我还是开心的。”活动分享结束后，我们进行第二部分活动——“我的同学优点多”，我让每个人接力说说班上同学的优点，一个或多个同学都可以。我抽取了一位名字出现率比较多的学生：“听到这么多同学说你的优点，你现在心情如何？”“我没想到大家都这么熟悉我，能够发现我这么多的优点，我真的很开心。”说完，这个女生甜滋滋地坐了下来。当时作为老师的我也很惊讶，平时在我眼里，这个女生是一个比较男子气，富有个性的孩子，我没想到竟然有这么多的同学对她如此关注和喜爱，如当头棒喝，我发现自己似乎缺少了一双发现美的眼睛。虽然只是一个小小的活动，但是通过活动的开展，让学生去发现、宣传、分享同班同学的优点，懂得每个人都有着各自的闪光点，使班级更温暖更具凝聚力。这节课孩子们的表现也让我感受和收获了很多。
（三）开展“穿越红外线求生”室外拓展活动
这是一次模拟小组逃生游戏，在游戏中，小组成员们需要安排每个人的出洞顺序，而且每个洞口只能通过一次，在最短的时间内完成挑战的小组获得胜利。这时需要学生考虑并接纳小组成员天生的条件，正所谓有容乃大。活动初始还是有点乱的，因为我故意让他们没有尝试的时间，直接开始游戏。有些同学会不管三七二十一，直接从最低下的洞口爬出去，最后留下的人面对高处洞口，得不到帮助，只能宣告任务失败。第一次活动结束，有一个组的学生开始互相指责，我在一旁听着不说话，因为在他们开始第二次尝试之前，是有5分钟时间调整小组方案的。一番争吵过后，大家慢慢冷静，协商出逃的顺序。似乎大家都知道，虽然这只是一个游戏，但这恰恰体现了一个人的气量，过去的过错理应成为成功的垫脚石，而不是绊脚石。他们先让最高的人托起最矮最轻的通过高处的洞口，先难后易，最后剩下的人就从最低的洞口逃出，最终完成任务。这个游戏先让孩子们经历失败，进而感受到宽容与接纳的需要，然后从自身出发完成这么一个过程，最后获得成功的喜悦，由此宽容的行为与心态得到了強化。 （四）开展以“一退一让，有容乃大”为主题的情景剧活动
我先在班上播放了一段小视频——“同学之间”，是一段关于同学之间矛盾的视频，引发同学们的思考，让同学们观察视频里的主人公发生了什么事情，将来可能会发生什么事情。小组成员讨论后，各小组在我事先准备的三个情景内挑选适合自己小组的情景：（1）小静和小欧，小静和小鸥是同桌，小鸥有一天偷偷带了个新型玩具到学校玩，并分享给小静玩。放学准备回家时，玩具不见了，小鸥便怀疑是小静藏起来了，并与小静吵架。后来回家，小鸥才发现玩具卡在了书包破烂的洞口里，意识到误会了小静;（2）小东与小吴，两人是好朋友，最近小吴很奇怪，不怎么搭理小东。一次大家说话，看到是小东来了，小吴赶紧叫大家走开了，后来……（3）小牛和小羊两个同学不熟，一次偶然机会，小羊听到小牛在背后说自己的坏话，以后小牛和他打招呼就从不理会，后来得知是一场误会……介绍完情景后，我告诉学生自由选择情景，对剧情结果和发展，小组内自由发挥。然后成员之间开始讨论定位角色，并且编排剧情和演练，进入“演一演”环节。最后小组剧场展示，选出每个情景中的“最深刻剧场”进行评价分享。从孩子们的真情表演中感受和分享对“宽容”的所感所想，从做中学，从学中感，达到传递“宽容”的目的。
（五）多方面开展心理活动
我们还利用班队课、心理课、活动课等各个时间段，开展多种形式的心理游戏活动探究，教会学生调整心态，为自己制定一个积极向上的大目标：做一个幸福、海纳百川的人。这个目标可以帮助学生克服困难，可以帮助学生树立自信，引领孩子走向幸福人生。伴随着大目标的确定，一系列小目标就诞生了：学会珍爱生命，学会帮助别人，学会宽容，学会与人沟通等，总之，许许多多贴近学生生活的小目标摆在了学生面前，使得学生有了方向感，逐渐克服消极情绪，形成积极心理品质。
六、基本成效
（一）学生逐渐意识到了宽容在人际交往中的重要性，宽容意识得到了提高
我们利用班级活动，借生活“小事”大讨论，让学生思考和讨论为何会发生冲突，进而一起探讨有哪些解决方法，亲身体验宽容后的平静与舒适。俗话说得好，懂得放过他人就是放过自己，遇事多设身处地为他人着想，对人宽容，尊重他人，才能获得他人的尊重，只有相互尊重，才能彼此宽容。虽然在情景表演课堂上，有些学生由于害羞不敢上台，但欣慰的是，上台学生的表演带来了很大的反响，掀起了大家的情感波浪。在“不完美的自己最真实”之“优点大轰炸”一课中，学生就坦言“人非圣贤，孰能无过”，缺点和不足是人性真实的存在。当双方产生矛盾时，能够站在对方的角度上思考问题，思考对方为何会如此行事、如此说话，就能够理解对方，就能够减少很多不必要的矛盾。
（二）学生慢慢懂得了换位思考，学生冲突行为频率降低
在“神筆马良”活动中，采用“换位思考”的方式，让学生懂得了，出现问题时要站在对方的位置思考，只有能够设身处地为对方思考，才能明白其中的缘由，这样生活中的许多矛盾就能迎刃而解了。在活动分享中，总结学生的话时要抱着一颗积极的宽容心。和同学朋友相交相处时，没有必要求全责备，因为只有心平气和，持守一颗包容的心，才能更好地完成任务，这也给自己营造了一份好心境。懂得了这些，学生的个性得到了进一步的完善。
七、个人反思
这次的经验让我成长了很多，体会到，活动中要及时照顾学生的突发情绪。另外，作为老师，我们要针对不同情况注意把握分寸，用不同的技巧教育学生。其实“宽容”不单是学生需要，作为老师同样需要，这样我们才能发挥自身的魅力感染学生，以身作则。同时，我也发现了原生家庭对教育的作用，父母对孩子的要求无形之中可能会成为孩子内心的力量，也有可能成为孩子的负担，如果能争取与家长合作，相信会取得更大的收获。
参考文献
[1]张梦飞，周小花. 论大学生宽容品质的培养[J]. 湖南省社会主义学院学报（统战理论与实践），2007（2）：104-105.
[2]张勇. 关于宽容教育的研究[J]. 希望月报， 2007（9）：64-65.
[3]任俊. 积极心理学思想的理论研究[D]. 南京：南京师范大学，2006.
（作者单位：广东省佛山市顺德区乐从小学，佛山，528315）
编辑/张国宪 终校/卫 虹