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作者简介：
张来生，副主任医师，先后毕业于福建医科大学中医系，上海第二军医大学心脑专业，北京中医药大学中医专修。
曾担任由北京市卫生局批准的第一家设在高级饭店内的北京东方传统医学门诊部(原首都知名中医专家特诊部) 外宾部主任，并为多位高层及相关领导人保健医。历任福州军区空军医院中医科主任、江西庐山空军疗养院副院长、马来西亚吉隆坡“殿玉”执行主席、中国藏医学研究中心外宾部主任等职务。现为北京大医堂养生机构特聘专家。
问诊里面有一个非常重要的内容——问汗，《问诊歌》里面的第一句就是一问寒热二问汗，由此可见问汗在中医里面是非常重要的。实际上中医的问汗是非常有特色的。西医一般只问有汗或无汗，而中医问汗的内容却特别丰富，什么部位出汗，什么时间出汗，出什么颜色的汗等等，都在中医问诊范畴里面，为什么要问这么仔细，实际上这些细致入微的“汗”情，都可成为中医生察病情虚实和疾病的转变发展重要依据。
下面，我们就来谈谈一种非常具有诊疗意义的出汗类型——盗汗。
什么是盗汗？听说过盗贼吧？这些人虽然行踪不定，神出鬼没，但有一个共同的规律，即总会在深更半夜，乘着人们熟睡的时候，出来鬼鬼祟祟的活动。我们要说的盗汗，其出没也跟“贼”似的，每当人们入睡、或刚一闭眼将要入睡的时候，汗液就会偷偷地流出来，而人一醒来，汗液就会停止流淌。这也是人们给他取名“盗汗”的缘由。
盗汗是什么原因引起的呢？中医认为，盗汗多见于虚劳，证属阴虚。为什么阴虚就会引起盗汗呢？《内经》里说：“阴虚生内热。”如果人体内的阴气不足，阳气就会偏盛一些，这样就会形成阳盛阴衰的态势。而阴代表寒凉，阳代表温热。因此，阴虚自然凉少，凉少自然热升，所以就会生热。此时就像是烧水一样，体内的温热会给阴液加热，使其蒸发。而晚间又属阴，人在睡觉的时候，阳气就会乘虚进入体内。我们都知道卫气是阳气的一部分，它的作用就是充实肌表，掌管毛孔的开合的。体表的卫气不足，肌表就疏松，毛孔也会城门打开。蒸发的阴液，就会轻松的溜出体表，成为汗液，因为“汗为阴液。”当人醒来的时候，护卫体表的阳气又重新回到体表，这样护卫功能就加强了，把城门给关上了，出汗就会停止。
如女性在更年期出现的白天轰热、出汗，到晚上手心、脚心、心口窝五心发烫，并且伴有出汗情况的，就属于这种盗汗类型。针对这种阴型的盗汗，特别是伴有口、鼻或者女性阴道干燥这种津液不足的情况，中医一般采取滋补肾阴的方法来进行治疗。
中医治疗这种肾阴虚的盗汗有很多方法，如常见中成药就六味地黄丸，是滋补肾阴的著名方药。如果六味地黄丸滋补的效力不是很理想，比如说伴有性的冲动和亢奋的，也就是中医讲的相火过旺的，欲望过强的，还可以选用知柏地黄丸，里面加了知母和黄柏，增强了它的滋阴、润燥、清心火、除烦的功能。如果伴有鼻腔干燥、出血，并且有一点咳喘症状的，我们可以选用麦味地黄丸，它在六味地黄丸的基础上加上了麦冬和五味子。还有一种情况，我们讲的伴有眼睛干涩与视物昏花的，可以用杞菊地黄丸，里面加了枸杞子和菊花。
另外，还有一味药滋补肾阴的效果比较好，它用的不是枸杞子，而是枸杞子树的根皮，这个根皮叫地骨皮。听它的名字，大地、骨头、皮，这是一味非常好的滋补肾阴的药物。我们一般用单味药煎汤代茶饮，能够起到很好的滋阴、敛汗的效果。
如果这些草木药物满足不了需要，达不到滋阴、敛汗的效果，中医还有一个食疗的方子叫黑豆浮麦汤，具有很好的止汗作用。这道药膳非常简单，在家里就能做，怎么做？首先准备黑豆50 克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。准备妥后，先把黑豆和浮小麦洗干净，一同放在锅里，加水煮。注意要用小火煮，直到把黑豆煮透为止，再去渣取汁，用药汁与莲子、红枣一同煮粥，把莲子煮烂后，放入冰糖，就可食用了，每天1剂，分两次吃，对阴虚盗汗有着明显的疗效。
使用这个方子治阴虚盗汗，其中起主要作用的是黑豆和浮小麦。其中尤以浮小麦最为重要。黑豆大家都较熟悉，中医历来都认为，黑豆为肾之谷。又归脾、肾经，有滋阴补肾，清热润燥的功效。我们这里主要说说浮小麦。
浮小麦，其实就是干瘪的小麦。在《本经逢原》里说：“浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”中医认为浮小麦的性味甘凉，入于心经。能够补益心气，收敛心液。“汗乃心之液”所以能止汗。另外，浮小麦体轻浮。中药里轻浮的药都往上行，善于走表，也就是穿行在肌表，所以，它能巩固肌肤腠理，加强皮毛的开合作用，从而起到固表止汗的作用。
除了服用黑豆浮麦汤外，我们还可以按摩阴郄穴和复溜穴来辅助治疗。
为什么按摩阴郄穴和复溜穴对治疗阴虚盗汗有治疗作用呢？这是因为中医里，心经和肾经是治疗盗汗的主要经络。阴郄穴位于手少阴心经，是心经的郄穴，是专门治疗盗汗的要穴。中医上讲：“阴郄多治血，阳郄多治疼”。意思是说，阴经（五脏）的郄穴多用来治疗血分的疾病，而阳经（六腑）的郄穴则多用来治疗疼痛性病症。因此我们知道阴郄穴有补阴养血的作用。按摩该穴可以滋补“阴液”，清热除烦。
“复溜”穴是足少阴肾经上的穴位，复，是重复的意思；溜，指的是回流。也就是说它能让停留和淤堵在身体里的有害物质被血液冲洗后排出，新鲜的气血重新流动起来的意思。按摩该穴不仅能滋阴，还有着补肾的作用。
阴虚盗汗，也就是“阴液”被盗走了，而按摩阴郄、复溜二穴，能够补充阴液。因此阴虚盗汗，经常按摩这两个穴位，慢慢就会好起来。
按摩方法也很简单。先找到这两个穴位。阴郄穴很好找，把掌心朝面，腕横纹上0.5寸和小指延长线交会后，紧挨尺骨的凹陷处就是该穴。用大拇指掐按该穴，1～3分钟即可。复溜穴在小腿上，跟腱前方，内踝骨上两横指多的部位。用大拇指用力按揉，按的时候上下运动着按，按到有热感就可以了。
但是大家要注意，盗汗的原因不见得就是阴虚，还有其他的原因也会引起盗汗。比如青壮年或者过度肥胖的人，晚上睡觉会出现痰阻气道而呼吸暂停。呼吸暂停期间会长期处于一种憋气状态甚至心跳骤停，当他醒来，会发现自己大汗淋漓。这种汗也叫盗汗，但绝对不是阴虚导致的。这种人急则治标的话，应该戴一个辅助呼吸的器械，缓则治本的话，应该清沥存在呼吸道内的痰浊和瘀血，让他呼吸通畅了，消除憋气的症状，才能从根本上解除他的盗汗。
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张来生，副主任医师，先后毕业于福建医科大学中医系，上海第二军医大学心脑专业，北京中医药大学中医专修。
曾担任由北京市卫生局批准的第一家设在高级饭店内的北京东方传统医学门诊部(原首都知名中医专家特诊部) 外宾部主任，并为多位高层及相关领导人保健医。历任福州军区空军医院中医科主任、江西庐山空军疗养院副院长、马来西亚吉隆坡“殿玉”执行主席、中国藏医学研究中心外宾部主任等职务。现为北京大医堂养生机构特聘专家。
问诊里面有一个非常重要的内容——问汗，《问诊歌》里面的第一句就是一问寒热二问汗，由此可见问汗在中医里面是非常重要的。实际上中医的问汗是非常有特色的。西医一般只问有汗或无汗，而中医问汗的内容却特别丰富，什么部位出汗，什么时间出汗，出什么颜色的汗等等，都在中医问诊范畴里面，为什么要问这么仔细，实际上这些细致入微的“汗”情，都可成为中医生察病情虚实和疾病的转变发展重要依据。
下面，我们就来谈谈一种非常具有诊疗意义的出汗类型——盗汗。
什么是盗汗？听说过盗贼吧？这些人虽然行踪不定，神出鬼没，但有一个共同的规律，即总会在深更半夜，乘着人们熟睡的时候，出来鬼鬼祟祟的活动。我们要说的盗汗，其出没也跟“贼”似的，每当人们入睡、或刚一闭眼将要入睡的时候，汗液就会偷偷地流出来，而人一醒来，汗液就会停止流淌。这也是人们给他取名“盗汗”的缘由。
盗汗是什么原因引起的呢？中医认为，盗汗多见于虚劳，证属阴虚。为什么阴虚就会引起盗汗呢？《内经》里说：“阴虚生内热。”如果人体内的阴气不足，阳气就会偏盛一些，这样就会形成阳盛阴衰的态势。而阴代表寒凉，阳代表温热。因此，阴虚自然凉少，凉少自然热升，所以就会生热。此时就像是烧水一样，体内的温热会给阴液加热，使其蒸发。而晚间又属阴，人在睡觉的时候，阳气就会乘虚进入体内。我们都知道卫气是阳气的一部分，它的作用就是充实肌表，掌管毛孔的开合的。体表的卫气不足，肌表就疏松，毛孔也会城门打开。蒸发的阴液，就会轻松的溜出体表，成为汗液，因为“汗为阴液。”当人醒来的时候，护卫体表的阳气又重新回到体表，这样护卫功能就加强了，把城门给关上了，出汗就会停止。
如女性在更年期出现的白天轰热、出汗，到晚上手心、脚心、心口窝五心发烫，并且伴有出汗情况的，就属于这种盗汗类型。针对这种阴型的盗汗，特别是伴有口、鼻或者女性阴道干燥这种津液不足的情况，中医一般采取滋补肾阴的方法来进行治疗。
中医治疗这种肾阴虚的盗汗有很多方法，如常见中成药就六味地黄丸，是滋补肾阴的著名方药。如果六味地黄丸滋补的效力不是很理想，比如说伴有性的冲动和亢奋的，也就是中医讲的相火过旺的，欲望过强的，还可以选用知柏地黄丸，里面加了知母和黄柏，增强了它的滋阴、润燥、清心火、除烦的功能。如果伴有鼻腔干燥、出血，并且有一点咳喘症状的，我们可以选用麦味地黄丸，它在六味地黄丸的基础上加上了麦冬和五味子。还有一种情况，我们讲的伴有眼睛干涩与视物昏花的，可以用杞菊地黄丸，里面加了枸杞子和菊花。
另外，还有一味药滋补肾阴的效果比较好，它用的不是枸杞子，而是枸杞子树的根皮，这个根皮叫地骨皮。听它的名字，大地、骨头、皮，这是一味非常好的滋补肾阴的药物。我们一般用单味药煎汤代茶饮，能够起到很好的滋阴、敛汗的效果。
如果这些草木药物满足不了需要，达不到滋阴、敛汗的效果，中医还有一个食疗的方子叫黑豆浮麦汤，具有很好的止汗作用。这道药膳非常简单，在家里就能做，怎么做？首先准备黑豆50 克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。准备妥后，先把黑豆和浮小麦洗干净，一同放在锅里，加水煮。注意要用小火煮，直到把黑豆煮透为止，再去渣取汁，用药汁与莲子、红枣一同煮粥，把莲子煮烂后，放入冰糖，就可食用了，每天1剂，分两次吃，对阴虚盗汗有着明显的疗效。
使用这个方子治阴虚盗汗，其中起主要作用的是黑豆和浮小麦。其中尤以浮小麦最为重要。黑豆大家都较熟悉，中医历来都认为，黑豆为肾之谷。又归脾、肾经，有滋阴补肾，清热润燥的功效。我们这里主要说说浮小麦。
浮小麦，其实就是干瘪的小麦。在《本经逢原》里说：“浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”中医认为浮小麦的性味甘凉，入于心经。能够补益心气，收敛心液。“汗乃心之液”所以能止汗。另外，浮小麦体轻浮。中药里轻浮的药都往上行，善于走表，也就是穿行在肌表，所以，它能巩固肌肤腠理，加强皮毛的开合作用，从而起到固表止汗的作用。
除了服用黑豆浮麦汤外，我们还可以按摩阴郄穴和复溜穴来辅助治疗。
为什么按摩阴郄穴和复溜穴对治疗阴虚盗汗有治疗作用呢？这是因为中医里，心经和肾经是治疗盗汗的主要经络。阴郄穴位于手少阴心经，是心经的郄穴，是专门治疗盗汗的要穴。中医上讲：“阴郄多治血，阳郄多治疼”。意思是说，阴经（五脏）的郄穴多用来治疗血分的疾病，而阳经（六腑）的郄穴则多用来治疗疼痛性病症。因此我们知道阴郄穴有补阴养血的作用。按摩该穴可以滋补“阴液”，清热除烦。
“复溜”穴是足少阴肾经上的穴位，复，是重复的意思；溜，指的是回流。也就是说它能让停留和淤堵在身体里的有害物质被血液冲洗后排出，新鲜的气血重新流动起来的意思。按摩该穴不仅能滋阴，还有着补肾的作用。
阴虚盗汗，也就是“阴液”被盗走了，而按摩阴郄、复溜二穴，能够补充阴液。因此阴虚盗汗，经常按摩这两个穴位，慢慢就会好起来。
按摩方法也很简单。先找到这两个穴位。阴郄穴很好找，把掌心朝面，腕横纹上0.5寸和小指延长线交会后，紧挨尺骨的凹陷处就是该穴。用大拇指掐按该穴，1～3分钟即可。复溜穴在小腿上，跟腱前方，内踝骨上两横指多的部位。用大拇指用力按揉，按的时候上下运动着按，按到有热感就可以了。
但是大家要注意，盗汗的原因不见得就是阴虚，还有其他的原因也会引起盗汗。比如青壮年或者过度肥胖的人，晚上睡觉会出现痰阻气道而呼吸暂停。呼吸暂停期间会长期处于一种憋气状态甚至心跳骤停，当他醒来，会发现自己大汗淋漓。这种汗也叫盗汗，但绝对不是阴虚导致的。这种人急则治标的话，应该戴一个辅助呼吸的器械，缓则治本的话，应该清沥存在呼吸道内的痰浊和瘀血，让他呼吸通畅了，消除憋气的症状，才能从根本上解除他的盗汗。
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