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一宜粥糜古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥.《饮膳正要》认为,冬季养生粥宜服羊肉粥,以温补阳气.如在粳米粥中加点红枣、赤豆,可使人感觉周身温暖,精力倍增.冬日宜食养心除烦的麦片粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等.
冬季饮食调养有三宜
【摘 要】
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一宜粥糜古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥.《饮膳正要》认为,冬季养生粥宜服羊肉粥,以温补阳气.如在粳米粥中加点红枣、赤豆,可使人感觉周身温暖,精力倍增.冬日宜食养心除
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2017年2期
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