打造盈握纤腰
　　
　　1.双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。
　　2.拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。
　　3.两手手指在腰后部，用力上下推摩，上至肋骨，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。
　　4.双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。
　　
　　护理出真正的“水蛇腰”
　　
　　细而不滑，不能算“水蛇腰”，还要有光滑紧致的腰部皮肤，才能将女人的性感和妩媚体现到极致。
　　1.清洁腰部肌肤，不要揩干水；
　　2.将粗粒的海盐或浴盐用水浸湿，对腰部皮肤边按摩边进行去角质护理；
　　3.顺着身体的纹理按摩，手上的力度要先轻后重再轻，如果你了解腹部的穴位所在，按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。
　　4.清洗腰部皮肤，涂上肌肤保湿或紧致霜。
　　
　　推荐几款口碑不错的紧致霜
　　
　　妮维雅紧致活肤护体乳液：含天然修护辅酵素Q10+R，刺激细胞再生，令肌肤紧致细嫩。
　　多芬紧致身体滋润乳液：含Ceramide 6，维生素A、C、Par-Elastyl(专利活力紧肤素)及银杏，专为窈窕曲线，减少橘皮现象及紧实肌肤所设计。
　　欧莱雅纤体紧致啫喱：富含银杏和咖啡因复合成分+ Par-Elastyl活力紧致素，明显减少桔皮组织，令体形更为纤细，肌肤更为紧密而富有弹性。