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吴钢芳(又名乌扎拉)：中国马术协会宣传推广委员，目前是中国马术协会的官方网站——中国马术网和国内最大的马术爱好者社区——中国马友联盟的创始人，也是2008奥运会马术竞赛国内技术官员。
野外骑马，由于有动物的参与，并能深入户外风景，使得该运动充满了无穷变化的魅力，同时也潜藏了大量的风险。
以下风险案例，有不少是我亲眼看到的
亚运会历史上惟一现场死亡的选手是韩国的马术选手金亨七。
扮演超人的著名美国演员是因为坠马而变成了植物人。
有位台湾初学者，在康西草原用胡萝卜喂养自己的坐骑——一匹农民家的马，不慎被咬掉了右手无名指。
某医院的著名医生被马踢伤大腿，抽出20毫升积液，留下永久性的伤残。
某女士在坝上骑马，下马后马匹受惊，被马匹撩踢到脸部，留下疤痕。
木兰围场长途骑乘，某小伙子骑农民鞍六小时，屁股磨掉左右对称的两块皮，鲜血淋漓，临时使用护舒宝止血。
某男士，踏蹬太深，结果坠马后，被马蹬拖行数百米，血肉模糊……
马术运动损伤，一般属于高暴力伤，分为这样几类：
●坠马
●踢踏
●撕咬
●磨伤
如何防止坠马?
坠马是最为常见的伤害之一，预防坠马的几个小窍门：
1、压倒一切的，首先学习正确的马术，学习安全骑乘知识，提高控马能力，这将大大减少坠马几率。
2、野外骑马，人的上身应略往后倾斜。奔跑速度越快，上身往后倾斜角度越大。理由是马匹急减速时你有充足时间调整重心结构，有缓冲时间，从容地撑住马颈或抓马鞍。
3、小心骑得万年马——骑马前，最好对马匹性格、行进路线，鞍具质量等方面有充分的了解，防止因马匹敏感或狂躁、路面湿滑，肚带蹬带断裂而坠马。
4、失去重心，最好的办法就是抱住马脖子，能挺住，就尽量不要摔下来。这样，马匹会自然减速，同时因为缓冲，你落地的冲量不会太大，另外，这样头部和颈部落地的几率很小，最多就摔个屁墩，减少了伤害级别。
5、参与民间组织的野外骑马活动，比如一些网络户外社区发起的骑马活动，请务必注意其领队的专业性和资质。
在欧美国家，野外骑马领队的技术认证标准要远远高于普通的场地马术教练。国内目前还没有领队技术的国家认证标准，国内的骑马户外活动，有不少发起者仅仅了解了马术的一些皮毛，就凭借一腔热情，带领大家野外骑马，狂奔野跑，事故率非常高。
建议大家到一些马术专业网站，仔细学习相关知识以后，再参与相关活动。
所以，预防坠马，“怕”字当先，有安全意识，核心就是学习安全骑乘技巧。
如何防止踢踏?
1、永远避开马屁股，至少两米。马匹的后蹄，是它们最有杀伤力的武器，尽量避开它们。
2、牵行和站立时，始终距离马匹一臂远。马匹踩踏你，绝对不是故意的，所以保持距离足够了。
3、用前腿踢人的马很少见，恐怕防不胜防。一旦发现，建议你尽早更换。
4、对马匹的一切动作，都要柔和，以免使其受到惊吓。否则温顺的马儿也许会做出疯狂的举动，伤及大家。
如何防止被咬?
1、喂食，要把食物放在手掌心，一定不要用手指头夹着喂。否则马匹会把你的手指头当成胡萝卜给吃掉的。
2、马匹是食草动物，不会轻易咬人。有时马儿咬人是一种表示亲切的“啮咬”，不会用力，你适当躲避就可以了；如果马儿双耳背在后面，一般就说明有敌意，你最好防着些，也许它会踢你或咬你。这些都是可以调教过来的，如果你是初学者，最好远离那些有咬人习惯的马。
如何防止被磨伤?
1、每次戴好手套，穿好护腿或马靴，这是非常必要的，这些将保护你柔嫩的双手和小腿，免于粗糙的缰绳和蹬带的袭击。另外马裤的裆部不要有突出的接缝。
2、野外骑乘，租用农民马，最好挑选舒服的马鞍或者自带马鞍。走长途，如果觉得马鞍有什么地方不对劲，尽快调整或更换，否则，你的屁股肯定会开花。未来几天，你将会俯卧睡觉。
3、姿势不正确，也会导致磨伤。如果你无论骑什么马，用什么马鞍都磨伤屁股，最好让教练看看你的姿势。
安全上马三步骤
①检查自己的服装穿戴
1、头盔：头部最容易受伤，一旦受伤往往就是严重残疾。所以每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。目前国际标准为三点式马帽，其他头盔不是安全的首选。
2、马靴或护腿：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。
3、手套：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。
4、马裤：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其他非专业的裤子顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。
5、防护背心：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。
②检查马具的安全
1、马具是否结实：用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。
2、马鞍位置是否合适：前后适中，鞍裆、鞍板要适合马背，并且软硬适度，才不会伤及马背。
3、马镫带长短是否合适：马镫底部抵在肩窝，胳臂伸直，以拳头能正好抵到马镫带根部为宜。蹬宽应比靴底宽2厘米，使脚能自由滑脱。
4、肚带要经常紧紧，尤其是前肚带。
5、上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。
③要关注马的行为及表情
1、视觉：马对正前方近处看不见，应从斜前方接近马，任何时候不要在马的正前方操作。马也看不见正后方(30度)，任何时候都不要从后方接近马。马不怕静止不动的东西，害怕动的。所以你应该动作缓慢或有节奏，尽量减少突然的动作。时刻注意，特别是不要把缰绳缠在手上、拴在腰里……
2、触觉：马的触觉敏感。马的敏感部位是：耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。颈侧是马最不敏感的部位，拍拍马的颈部是对马友好、奖励的表示。给马吃苹果、胡萝卜时，不要用手指捏着喂，应当放在手掌上伸过去，让马吃。
3、牵马：牵马人应当走在马的左侧，和马头或者和马肩部并行，右手在马头下部扣住缰绳，右臂伸开，保持一臂的距离。缰绳不可缠在手上。不要距离太近，防止马蹄踩踏住你的脚，虽然它是无意的，但是你会疼得跳起来。
野外骑马，由于有动物的参与，并能深入户外风景，使得该运动充满了无穷变化的魅力，同时也潜藏了大量的风险。
以下风险案例，有不少是我亲眼看到的
亚运会历史上惟一现场死亡的选手是韩国的马术选手金亨七。
扮演超人的著名美国演员是因为坠马而变成了植物人。
有位台湾初学者，在康西草原用胡萝卜喂养自己的坐骑——一匹农民家的马，不慎被咬掉了右手无名指。
某医院的著名医生被马踢伤大腿，抽出20毫升积液，留下永久性的伤残。
某女士在坝上骑马，下马后马匹受惊，被马匹撩踢到脸部，留下疤痕。
木兰围场长途骑乘，某小伙子骑农民鞍六小时，屁股磨掉左右对称的两块皮，鲜血淋漓，临时使用护舒宝止血。
某男士，踏蹬太深，结果坠马后，被马蹬拖行数百米，血肉模糊……
马术运动损伤，一般属于高暴力伤，分为这样几类：
●坠马
●踢踏
●撕咬
●磨伤
如何防止坠马?
坠马是最为常见的伤害之一，预防坠马的几个小窍门：
1、压倒一切的，首先学习正确的马术，学习安全骑乘知识，提高控马能力，这将大大减少坠马几率。
2、野外骑马，人的上身应略往后倾斜。奔跑速度越快，上身往后倾斜角度越大。理由是马匹急减速时你有充足时间调整重心结构，有缓冲时间，从容地撑住马颈或抓马鞍。
3、小心骑得万年马——骑马前，最好对马匹性格、行进路线，鞍具质量等方面有充分的了解，防止因马匹敏感或狂躁、路面湿滑，肚带蹬带断裂而坠马。
4、失去重心，最好的办法就是抱住马脖子，能挺住，就尽量不要摔下来。这样，马匹会自然减速，同时因为缓冲，你落地的冲量不会太大，另外，这样头部和颈部落地的几率很小，最多就摔个屁墩，减少了伤害级别。
5、参与民间组织的野外骑马活动，比如一些网络户外社区发起的骑马活动，请务必注意其领队的专业性和资质。
在欧美国家，野外骑马领队的技术认证标准要远远高于普通的场地马术教练。国内目前还没有领队技术的国家认证标准，国内的骑马户外活动，有不少发起者仅仅了解了马术的一些皮毛，就凭借一腔热情，带领大家野外骑马，狂奔野跑，事故率非常高。
建议大家到一些马术专业网站，仔细学习相关知识以后，再参与相关活动。
所以，预防坠马，“怕”字当先，有安全意识，核心就是学习安全骑乘技巧。
如何防止踢踏?
1、永远避开马屁股，至少两米。马匹的后蹄，是它们最有杀伤力的武器，尽量避开它们。
2、牵行和站立时，始终距离马匹一臂远。马匹踩踏你，绝对不是故意的，所以保持距离足够了。
3、用前腿踢人的马很少见，恐怕防不胜防。一旦发现，建议你尽早更换。
4、对马匹的一切动作，都要柔和，以免使其受到惊吓。否则温顺的马儿也许会做出疯狂的举动，伤及大家。
如何防止被咬?
1、喂食，要把食物放在手掌心，一定不要用手指头夹着喂。否则马匹会把你的手指头当成胡萝卜给吃掉的。
2、马匹是食草动物，不会轻易咬人。有时马儿咬人是一种表示亲切的“啮咬”，不会用力，你适当躲避就可以了；如果马儿双耳背在后面，一般就说明有敌意，你最好防着些，也许它会踢你或咬你。这些都是可以调教过来的，如果你是初学者，最好远离那些有咬人习惯的马。
如何防止被磨伤?
1、每次戴好手套，穿好护腿或马靴，这是非常必要的，这些将保护你柔嫩的双手和小腿，免于粗糙的缰绳和蹬带的袭击。另外马裤的裆部不要有突出的接缝。
2、野外骑乘，租用农民马，最好挑选舒服的马鞍或者自带马鞍。走长途，如果觉得马鞍有什么地方不对劲，尽快调整或更换，否则，你的屁股肯定会开花。未来几天，你将会俯卧睡觉。
3、姿势不正确，也会导致磨伤。如果你无论骑什么马，用什么马鞍都磨伤屁股，最好让教练看看你的姿势。
安全上马三步骤
①检查自己的服装穿戴
1、头盔：头部最容易受伤，一旦受伤往往就是严重残疾。所以每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。目前国际标准为三点式马帽，其他头盔不是安全的首选。
2、马靴或护腿：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。
3、手套：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。
4、马裤：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其他非专业的裤子顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。
5、防护背心：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。
②检查马具的安全
1、马具是否结实：用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。
2、马鞍位置是否合适：前后适中，鞍裆、鞍板要适合马背，并且软硬适度，才不会伤及马背。
3、马镫带长短是否合适：马镫底部抵在肩窝，胳臂伸直，以拳头能正好抵到马镫带根部为宜。蹬宽应比靴底宽2厘米，使脚能自由滑脱。
4、肚带要经常紧紧，尤其是前肚带。
5、上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。
③要关注马的行为及表情
1、视觉：马对正前方近处看不见，应从斜前方接近马，任何时候不要在马的正前方操作。马也看不见正后方(30度)，任何时候都不要从后方接近马。马不怕静止不动的东西，害怕动的。所以你应该动作缓慢或有节奏，尽量减少突然的动作。时刻注意，特别是不要把缰绳缠在手上、拴在腰里……
2、触觉：马的触觉敏感。马的敏感部位是：耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。颈侧是马最不敏感的部位，拍拍马的颈部是对马友好、奖励的表示。给马吃苹果、胡萝卜时，不要用手指捏着喂，应当放在手掌上伸过去，让马吃。
3、牵马：牵马人应当走在马的左侧，和马头或者和马肩部并行，右手在马头下部扣住缰绳，右臂伸开，保持一臂的距离。缰绳不可缠在手上。不要距离太近，防止马蹄踩踏住你的脚，虽然它是无意的，但是你会疼得跳起来。