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大量研究表明，儿童少年时期经常参加体力活动，不仅对促进生长发育和健康有着非常重要的作用，而且这个时期形成的体力活动模式可持续到成年期，对预防慢性疾病的发生也有着极其重要的作用。Take 10!是国际生命科学会健康促进中心的项目，翻译为中文是“快乐10分钟”，它在课间或课内10min利用卡通形象的卡片和各种有趣的游戏带动学生进行运动。笔者把“Take 10!”的教材和活动卡片翻译并修改成适合我国的版本，选取北京市东城区和平里第二小学作为项目试点，每天对学生增加10min的集体活动。项目实施中期（即2005年