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目前，中学女生上体育课的厌学心理仍然普遍存在，她们对体育课缺乏学习的积极性和主动性，缺乏学习的热情和兴趣。倘若这种状态得不到改善，势必将直接影响到体育课的教学质量，亦将直接影响女生的身心健康。笔者根据多年体育教学实践经验，从以下两个方面进行了初步探讨。
一、女生对体育课厌学心理存在的原因
1.消极被动心理影响
随着年龄的增长、生理发育的不断成熟，大多女生喜静、怕动。体育课守纪律、听话，但不爱动是女生的一大特点，尤其是在进行一些强度较大、动作较难而又比较枯燥的练习时，她们的惰性表现得较为明显，常常要老师赶着、逼着去练。由于学生处于一种消极、被动的心理状态，练习时情绪低落，效果不佳。
2.胆怯、害怕、自卑心理影响
胆小是女生的又一心理特点。随着生理发育的渐趋成熟，女生皮下脂肪增厚，重心降低，导致速度、力量、耐力等素质下降，所以，在学习动作时，尤其在学有一定难度的动作时，产生犹豫、恐惧、信心不足等现象。其次，学生在心理、生理方面存在着个体差异使得她们在身体素质、活动能力等方面参差不齐，从而使部分体育能力差的学生产生自卑心理，消极地评价自己的能力，影响了参与体育活动的积极性。
3.怕苦怕脏的心理影响
随着独生子女的增多和生活水平的提高，学生的吃苦耐劳精神在下降。如大多数女生由于怕吃苦，对中长跑(800m)有较强的厌倦心理。另外，由于体育课在室外，又经常要用器械，不少女生怕晒黑、怕弄脏手和衣服而不愿意参加活动。
4.社会家庭的影响
目前，社会上重智育、轻体育的现象仍然比较普遍。父母是孩子的第一任教师，而当前这一代学生的家长们普遍重视的是子女们的文化成绩，担心的是否能考上重点学校。于是，家长们送孩子上某某文化补习班、请家教，却极少有家长给孩子补上体育这一课，这些都逐步令学生形成了对体育轻视的态度。
5.教材内容、教学方法与女生的生理需求存在差异
求趣、求新是女生的特点，大部分女生对新教材、新内容有较强的求知欲，同样对趣味性较强的教学活动有较高的积极性。可目前中学体育课受“应试教育”观念的影响，教材内容还以素质练习为主，而适合女生特点的教材内容较少，使得学生感到枯燥、乏味，没有新意，激不起女生学习的欲望，影响学生学习的积极性。
二、针对女生体育课厌学心理所采取的措施
1.培养学生的兴趣
研究表明，学生进行自己感兴趣的体育活动时，各种生理指标会发生良好的变化，心理上获得积极的情绪体验，导致行为上爱好该项活动，就会促使学生自觉地学习和掌握该项活动的知识技能，从而养成行为习惯。学生进行自己不感兴趣的体育活动时，也就不可能产生对该项活动的爱好，对该项活动没有兴趣和爱好，也就谈不上习惯的养成。没有发自内心的求知欲的学习活动是不会持久的，学生将会随着体育学习的结束而终止该项活动。因此，要根据学生心理、生理特点和需要培养学生对体育的兴趣、爱好和习惯，这对提高教学质量、增强学生的运动能力、促进学生智力与非智力因素同步发展、奠定学生终身体育基础等方面都有极其重要的作用。
2.注意教学内容搭配
由于女生的生理特点使她们的运动能力要比男生差得多，因此大多数女生比较厌烦单纯的竞技锻炼，而对能较好地体现她们的协调性、柔韧性和韵律感较强的练习项目有着深厚的兴趣，故在教材内容安排上，可适当增加一些艺术体操、体育舞蹈、健美操等内容，以激发她们的学习兴趣。
3.改进教学方法
在教学手段的运用上应灵活多样，使学生感到通过学习能得到精神上的满足。在课的准备部分可安排游戏、集体舞等。这样，一是满足学生的心理要求，二是容易调动学生的兴趣，使课的基本部分有个好的开始。在课的基本部分要有一定强度的活动量，使学生的力量、耐力、灵敏、柔韧等素质得到充分锻炼。但在教学手段的运用上应注意趣味性、多样性、艺术性，如采用竞赛、游戏的方法或者在练习时配上适当的音乐，既能完成教学任务，又能调动学生的积极性。课的结束部分不应仅仅做一些放松，还要加一些简单的舞蹈和小游戏，使学生在欢声笑语中结束课堂，余兴未尽，更期盼下次课的到来。
4.加强自信心的培养
那些身体素质差、协调能力差、性格内向的学生，大多对自己缺乏信心，她们的自卑心理较重，总认为自己不行，不能完成较难的动作。对这些学生，教师应多关心、帮助她们，而不应冷落她们，平时应经常与她们接触、交谈，得到她们的信任，消除她们的心理障碍，在课堂练习中加强对她们个别辅导，并经常鼓励和表扬她们，对她们取得的哪怕是很微小的进步，也应及时给予肯定，使其树立信心。
5.注意教师自身的表率作用
教师在学生面前可起到一面镜子的作用，一举一动都对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。因此，教师应加强自身的修养，不断提高自己的业务水平，热爱学生，热爱自己的工作，处处作学生的表率，学生就会从心里敬佩、信任和喜欢老师，从而提高对体育的兴趣。
6.加强身体素质练习
有很多胆怯的学生，完不成动作的主要原因是因为身体素质差造成的，为消除她们的恐惧心理，就要提高她们必要的身体素质。主要采用课上练和课后布置作业相结合的方法，根据女生的生理特点，在每次课的结束前安排一些增强腰腹肌、盆底和上下肢力量的练习。同时，在课堂练习中，教师应加强保护和帮助，采用变换器械条件、降低难度、活跃课堂气氛等方法，消除学生的紧张心理。
(责任编辑 黄晓)
一、女生对体育课厌学心理存在的原因
1.消极被动心理影响
随着年龄的增长、生理发育的不断成熟，大多女生喜静、怕动。体育课守纪律、听话，但不爱动是女生的一大特点，尤其是在进行一些强度较大、动作较难而又比较枯燥的练习时，她们的惰性表现得较为明显，常常要老师赶着、逼着去练。由于学生处于一种消极、被动的心理状态，练习时情绪低落，效果不佳。
2.胆怯、害怕、自卑心理影响
胆小是女生的又一心理特点。随着生理发育的渐趋成熟，女生皮下脂肪增厚，重心降低，导致速度、力量、耐力等素质下降，所以，在学习动作时，尤其在学有一定难度的动作时，产生犹豫、恐惧、信心不足等现象。其次，学生在心理、生理方面存在着个体差异使得她们在身体素质、活动能力等方面参差不齐，从而使部分体育能力差的学生产生自卑心理，消极地评价自己的能力，影响了参与体育活动的积极性。
3.怕苦怕脏的心理影响
随着独生子女的增多和生活水平的提高，学生的吃苦耐劳精神在下降。如大多数女生由于怕吃苦，对中长跑(800m)有较强的厌倦心理。另外，由于体育课在室外，又经常要用器械，不少女生怕晒黑、怕弄脏手和衣服而不愿意参加活动。
4.社会家庭的影响
目前，社会上重智育、轻体育的现象仍然比较普遍。父母是孩子的第一任教师，而当前这一代学生的家长们普遍重视的是子女们的文化成绩，担心的是否能考上重点学校。于是，家长们送孩子上某某文化补习班、请家教，却极少有家长给孩子补上体育这一课，这些都逐步令学生形成了对体育轻视的态度。
5.教材内容、教学方法与女生的生理需求存在差异
求趣、求新是女生的特点，大部分女生对新教材、新内容有较强的求知欲，同样对趣味性较强的教学活动有较高的积极性。可目前中学体育课受“应试教育”观念的影响，教材内容还以素质练习为主，而适合女生特点的教材内容较少，使得学生感到枯燥、乏味，没有新意，激不起女生学习的欲望，影响学生学习的积极性。
二、针对女生体育课厌学心理所采取的措施
1.培养学生的兴趣
研究表明，学生进行自己感兴趣的体育活动时，各种生理指标会发生良好的变化，心理上获得积极的情绪体验，导致行为上爱好该项活动，就会促使学生自觉地学习和掌握该项活动的知识技能，从而养成行为习惯。学生进行自己不感兴趣的体育活动时，也就不可能产生对该项活动的爱好，对该项活动没有兴趣和爱好，也就谈不上习惯的养成。没有发自内心的求知欲的学习活动是不会持久的，学生将会随着体育学习的结束而终止该项活动。因此，要根据学生心理、生理特点和需要培养学生对体育的兴趣、爱好和习惯，这对提高教学质量、增强学生的运动能力、促进学生智力与非智力因素同步发展、奠定学生终身体育基础等方面都有极其重要的作用。
2.注意教学内容搭配
由于女生的生理特点使她们的运动能力要比男生差得多，因此大多数女生比较厌烦单纯的竞技锻炼，而对能较好地体现她们的协调性、柔韧性和韵律感较强的练习项目有着深厚的兴趣，故在教材内容安排上，可适当增加一些艺术体操、体育舞蹈、健美操等内容，以激发她们的学习兴趣。
3.改进教学方法
在教学手段的运用上应灵活多样，使学生感到通过学习能得到精神上的满足。在课的准备部分可安排游戏、集体舞等。这样，一是满足学生的心理要求，二是容易调动学生的兴趣，使课的基本部分有个好的开始。在课的基本部分要有一定强度的活动量，使学生的力量、耐力、灵敏、柔韧等素质得到充分锻炼。但在教学手段的运用上应注意趣味性、多样性、艺术性，如采用竞赛、游戏的方法或者在练习时配上适当的音乐，既能完成教学任务，又能调动学生的积极性。课的结束部分不应仅仅做一些放松，还要加一些简单的舞蹈和小游戏，使学生在欢声笑语中结束课堂，余兴未尽，更期盼下次课的到来。
4.加强自信心的培养
那些身体素质差、协调能力差、性格内向的学生，大多对自己缺乏信心，她们的自卑心理较重，总认为自己不行，不能完成较难的动作。对这些学生，教师应多关心、帮助她们，而不应冷落她们，平时应经常与她们接触、交谈，得到她们的信任，消除她们的心理障碍，在课堂练习中加强对她们个别辅导，并经常鼓励和表扬她们，对她们取得的哪怕是很微小的进步，也应及时给予肯定，使其树立信心。
5.注意教师自身的表率作用
教师在学生面前可起到一面镜子的作用，一举一动都对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。因此，教师应加强自身的修养，不断提高自己的业务水平，热爱学生，热爱自己的工作，处处作学生的表率，学生就会从心里敬佩、信任和喜欢老师，从而提高对体育的兴趣。
6.加强身体素质练习
有很多胆怯的学生，完不成动作的主要原因是因为身体素质差造成的，为消除她们的恐惧心理，就要提高她们必要的身体素质。主要采用课上练和课后布置作业相结合的方法，根据女生的生理特点，在每次课的结束前安排一些增强腰腹肌、盆底和上下肢力量的练习。同时，在课堂练习中，教师应加强保护和帮助，采用变换器械条件、降低难度、活跃课堂气氛等方法，消除学生的紧张心理。
(责任编辑 黄晓)