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阅读是一个思考的过程,是一个心理体验的过程。“阅读疗法”亦称“图书疗法”,是指利用阅读图书达到治疗心理或躯体不适的一种方法。读者在书的引导、启悟下,不断提高对人生、社会、生命、疾病的认识,心胸豁然开朗,加上书中美好、欢乐情绪的感染,心态变得乐观开朗,从而收到意想不到的治疗效果。作为高校三大支柱之一的高校图书馆,应充分利用丰富的图书资源,积极开展“阅读疗法”,担当起大学生心理健康教育的重担。笔者认为,如何利用图书馆的有效资源,拓展高校图书馆服务内容,开展有特色的个性化服务,引导学生通过阅读来提高心理健康水平和治疗心理疾病,是目前高校图书馆应该重视的一种新型服务方式。
一、高校图书馆开辟“阅读疗法”的必要性
(一)图书馆自身发展的需要
开展“阅读疗法”有利于高校图书馆拓展服务领域,深化服务内容,提高服务水平。高校图书馆不仅肩负着信息服务的职能,也肩负着对大学生进行思想、文化、心理素质、信息素质等多种教育的职能,大学是青年成长的关键时期,大学生在此阶段形成成熟的人生观、价值观和世界观。因此,高校图书馆应依托其优雅的建筑环境、丰富的文献资料,积极在大学生中开展“阅读疗法”活动,不但能为大学生调适和化解心理障碍,而且为培养其良好的心理素质提供充足的“养分”。
(二)大学生“心理健康工作”需要图书馆的参与
根据近年来对大学生心理健康状况调查显示,大学生是心理问题的高发人群,由于种种原因,他们很少能够主动接受专业心理治疗。高校图书馆应充分利用自身优势开展“阅读疗法”,通过指导引导阅读丰富他们的文化知识,陶冶他们的情操,提升他们的审美观,从而使他们获得积极向上的人生态度、奋发向上的创造精神,增强抵抗挫折的信心。大学生心理健康工作不能没有图书馆的参与。通过“阅读疗法”在大学生心理健康疏导和预防中起到积极作用,推进大学生心理健康教育,同时也可以提高图书馆馆藏资源的利用率。
(三)阅读是大学生读者自我心理调适的良药
英格兰布里斯托尔大学的医生经过多年研究认为:“阅读诗歌比吞服药丸能更有效地治疗焦虑症和抑郁情绪”,阅读是自我调适的良药,也是解决大学生心理困扰的方法之一。“阅读疗法”是通过阅读书刊,潜移默化地被“患者”所接受的心理疾病治疗方法,其疗效是无可置疑的。大量研究表明,图书具有安抚、镇痛的作用,可以松弛神经、愉悦身心。图书亦可励志,成为激励人的意志的工具,是缓解大学生心理问题的有效方式。
二、图书馆开展“阅读疗法”的优势
(一)资源优势
图书馆拥有丰富的馆藏资料,“阅读疗法”的实施具有无可比拟的资源优势。大学图书馆内藏书丰富,学科门类齐全。不仅如此,图书馆能够提供书籍、期刊、报纸、多媒体影像资料和电子图书等多种阅读方式,在帮助学生学习知识的同时,也丰富了学生的日常生活,拓宽了他们的眼界。每个学生都能够在这浩瀚的书海中找到属于自己的心灵慰藉,真正做到“对症下书”,解决心理困惑。
(二)环境优势
宽敞明亮的阅览室为“阅读疗法”的开展提供了一个很好的阅览环境。大学图书馆体现的是一种更深的文化氛围,不但环境优雅舒适,而且充满了浓厚的人文气息,这样的环境不仅能够使读者更好地汲取书籍中的知识,而且可以使身处其中的读者平和心境,是大学生心灵自我调适和修复的好场所。
(三)大学生读者自身的优势
“阅读疗法”只适用于那些有良好读书习惯的人。大学生相对于同龄的社会青年阅读水平相对较高,具有较好的读书习惯和兴趣。他们更善于思考和领悟,容易与阅读材料的某些环节产生共鸣,从而达到治疗的目的。大学生是一个文化层次较高的群体,他们善于思考,自我分析和解决问题的能力较强,“阅读疗法”更适宜在高校中开展。
三、高校图书馆开展“阅读疗法”的具体方法和措施
(一)选择恰当的书籍
一是阅读书目的选择要慎重。因为书籍选择不当可能会带来负面影响。例如:歌德的小说《少年维特之烦恼》问世后在青年中产生很大的影响,在当时的德国社会兴起一股“维特热”,但不幸的是很多青年模仿了维特的自杀行为。因此,作为一种治疗方法,“阅读疗法”的风险确实存在,“阅读疗法”在推行中选择什么样的书籍是阅读治疗工作的最重要的环节。具有专业知识的工作人员要根据不同学生的特点,推荐书目指导阅读。
二是阅读书目推荐要有针对性。高校图书馆给大学生读者推荐阅读治疗的书目,主要以解决大学生心理问题或开发心理潜能的书刊为主。要把不同的书刊推荐给有不同心理需求的读者,如忧郁的人应读欢快幽默和积极向上的书刊,如神话、幽默作品、科幻、寓言故事等;性情暴躁易冲动的人,应读一些修身养性的书刊,让他们了解别人是怎样待人处世的,使他们逐步掌握交际技巧,从而解决他们在这方面的困惑,提高交际的信心。
(二) 图书馆应该和学校职能部门互相配合
一是争取学校心理健康教育咨询中心的配合。高校图书馆“阅读疗法”的推广离不开学校心理健康教育咨询中心的配合,图书馆可以把“阅读疗法”推荐书目提供给心理健康教育咨询中心,让他们在做一般健康咨询工作的同时推荐这些书籍,让心理健康出现问题的学生阅读。
二是和学校学生处和各学院学生工作部协同工作。图书馆可以与校学生处和各学院共同对学生做好“阅读疗法”的宣传推广工作。他们与学生的接触最广泛,对学生的了解最深入,在“阅读疗法”的宣传上具有得天独厚的优势。学生处应该向学生详细介绍并推荐这种治疗方法,并在学校范围内进行全面的宣传和推广,使学生能够对这种心理健康治疗方法有一个全新和全面的认识。各学院学生工作部应在掌握学生心理状况后积极推荐学生接受这种疗法,从而改变学生盲目的阅读行为。同时配合图书馆工作人员给以具体指导,使学生的阅读行为更科学更具疗效。
(三)安排心理学专家定期开设“阅读疗法”讲座
可以邀请心理学专家就学生心理问题进行心理辅导,专家运用幽默诙谐的语言,借助生动形象的案例,将枯燥的心理学知识融入到真实生活里。讲座不仅针对学生的心理问题进行疏导,而且可以促进学生之间的交流互动。学生之间就“阅读疗法”的具体情况进行探讨,交流读书心得体会。同时专家对图书馆“阅读疗法”工作进行指导,图书馆能够及时了解本部门“阅读疗法”工作的不足之处,随时改进从而制订更加科学有理的有针对性的指导方案。
(四)利用图书馆主页,建立网上心理咨询课堂
在图书馆网站设立专门的心理咨询阅读平台,设立有关交际、恋爱、就业、性教育等心理健康的“专题书目”,介绍有关“专题文章”,将精选的心理健康期刊、图书和报纸等目录存档在网络上,使大学生能尽快找到那些对自己有帮助的心理健康书籍和文章。设立心理健康专家讲座,并通过导航进入全国权威心理网站。以聊天室、电子邮件的方式向来访者介绍心理学知识,并协助学校心理咨询部门、解答来访者的各种心理困惑。通过网络心理咨询平台向更多的读者普及心理学知识,使更多的大学生读者受益。
美国医学家高尔特说过:“图书馆是一座心智的‘药房’,存储着各类情绪失常病人治疗的‘药物’。”因此,高校图书馆应当以书籍作为医治大学生心理疾病的良药,充分发挥自己得天独厚的资源优势,积极探索和开展“阅读疗法”,在预防、缓解、排除大学生心理疾病、心理问题,完善人格,健全心理素质等方面发挥应有作用。高校图书馆开展“阅读疗法”服务,不仅有利于图书馆服务内容、方式的创新,也有利于提高图书馆服务水平和能力。
(作者单位:河南农业大学)
一、高校图书馆开辟“阅读疗法”的必要性
(一)图书馆自身发展的需要
开展“阅读疗法”有利于高校图书馆拓展服务领域,深化服务内容,提高服务水平。高校图书馆不仅肩负着信息服务的职能,也肩负着对大学生进行思想、文化、心理素质、信息素质等多种教育的职能,大学是青年成长的关键时期,大学生在此阶段形成成熟的人生观、价值观和世界观。因此,高校图书馆应依托其优雅的建筑环境、丰富的文献资料,积极在大学生中开展“阅读疗法”活动,不但能为大学生调适和化解心理障碍,而且为培养其良好的心理素质提供充足的“养分”。
(二)大学生“心理健康工作”需要图书馆的参与
根据近年来对大学生心理健康状况调查显示,大学生是心理问题的高发人群,由于种种原因,他们很少能够主动接受专业心理治疗。高校图书馆应充分利用自身优势开展“阅读疗法”,通过指导引导阅读丰富他们的文化知识,陶冶他们的情操,提升他们的审美观,从而使他们获得积极向上的人生态度、奋发向上的创造精神,增强抵抗挫折的信心。大学生心理健康工作不能没有图书馆的参与。通过“阅读疗法”在大学生心理健康疏导和预防中起到积极作用,推进大学生心理健康教育,同时也可以提高图书馆馆藏资源的利用率。
(三)阅读是大学生读者自我心理调适的良药
英格兰布里斯托尔大学的医生经过多年研究认为:“阅读诗歌比吞服药丸能更有效地治疗焦虑症和抑郁情绪”,阅读是自我调适的良药,也是解决大学生心理困扰的方法之一。“阅读疗法”是通过阅读书刊,潜移默化地被“患者”所接受的心理疾病治疗方法,其疗效是无可置疑的。大量研究表明,图书具有安抚、镇痛的作用,可以松弛神经、愉悦身心。图书亦可励志,成为激励人的意志的工具,是缓解大学生心理问题的有效方式。
二、图书馆开展“阅读疗法”的优势
(一)资源优势
图书馆拥有丰富的馆藏资料,“阅读疗法”的实施具有无可比拟的资源优势。大学图书馆内藏书丰富,学科门类齐全。不仅如此,图书馆能够提供书籍、期刊、报纸、多媒体影像资料和电子图书等多种阅读方式,在帮助学生学习知识的同时,也丰富了学生的日常生活,拓宽了他们的眼界。每个学生都能够在这浩瀚的书海中找到属于自己的心灵慰藉,真正做到“对症下书”,解决心理困惑。
(二)环境优势
宽敞明亮的阅览室为“阅读疗法”的开展提供了一个很好的阅览环境。大学图书馆体现的是一种更深的文化氛围,不但环境优雅舒适,而且充满了浓厚的人文气息,这样的环境不仅能够使读者更好地汲取书籍中的知识,而且可以使身处其中的读者平和心境,是大学生心灵自我调适和修复的好场所。
(三)大学生读者自身的优势
“阅读疗法”只适用于那些有良好读书习惯的人。大学生相对于同龄的社会青年阅读水平相对较高,具有较好的读书习惯和兴趣。他们更善于思考和领悟,容易与阅读材料的某些环节产生共鸣,从而达到治疗的目的。大学生是一个文化层次较高的群体,他们善于思考,自我分析和解决问题的能力较强,“阅读疗法”更适宜在高校中开展。
三、高校图书馆开展“阅读疗法”的具体方法和措施
(一)选择恰当的书籍
一是阅读书目的选择要慎重。因为书籍选择不当可能会带来负面影响。例如:歌德的小说《少年维特之烦恼》问世后在青年中产生很大的影响,在当时的德国社会兴起一股“维特热”,但不幸的是很多青年模仿了维特的自杀行为。因此,作为一种治疗方法,“阅读疗法”的风险确实存在,“阅读疗法”在推行中选择什么样的书籍是阅读治疗工作的最重要的环节。具有专业知识的工作人员要根据不同学生的特点,推荐书目指导阅读。
二是阅读书目推荐要有针对性。高校图书馆给大学生读者推荐阅读治疗的书目,主要以解决大学生心理问题或开发心理潜能的书刊为主。要把不同的书刊推荐给有不同心理需求的读者,如忧郁的人应读欢快幽默和积极向上的书刊,如神话、幽默作品、科幻、寓言故事等;性情暴躁易冲动的人,应读一些修身养性的书刊,让他们了解别人是怎样待人处世的,使他们逐步掌握交际技巧,从而解决他们在这方面的困惑,提高交际的信心。
(二) 图书馆应该和学校职能部门互相配合
一是争取学校心理健康教育咨询中心的配合。高校图书馆“阅读疗法”的推广离不开学校心理健康教育咨询中心的配合,图书馆可以把“阅读疗法”推荐书目提供给心理健康教育咨询中心,让他们在做一般健康咨询工作的同时推荐这些书籍,让心理健康出现问题的学生阅读。
二是和学校学生处和各学院学生工作部协同工作。图书馆可以与校学生处和各学院共同对学生做好“阅读疗法”的宣传推广工作。他们与学生的接触最广泛,对学生的了解最深入,在“阅读疗法”的宣传上具有得天独厚的优势。学生处应该向学生详细介绍并推荐这种治疗方法,并在学校范围内进行全面的宣传和推广,使学生能够对这种心理健康治疗方法有一个全新和全面的认识。各学院学生工作部应在掌握学生心理状况后积极推荐学生接受这种疗法,从而改变学生盲目的阅读行为。同时配合图书馆工作人员给以具体指导,使学生的阅读行为更科学更具疗效。
(三)安排心理学专家定期开设“阅读疗法”讲座
可以邀请心理学专家就学生心理问题进行心理辅导,专家运用幽默诙谐的语言,借助生动形象的案例,将枯燥的心理学知识融入到真实生活里。讲座不仅针对学生的心理问题进行疏导,而且可以促进学生之间的交流互动。学生之间就“阅读疗法”的具体情况进行探讨,交流读书心得体会。同时专家对图书馆“阅读疗法”工作进行指导,图书馆能够及时了解本部门“阅读疗法”工作的不足之处,随时改进从而制订更加科学有理的有针对性的指导方案。
(四)利用图书馆主页,建立网上心理咨询课堂
在图书馆网站设立专门的心理咨询阅读平台,设立有关交际、恋爱、就业、性教育等心理健康的“专题书目”,介绍有关“专题文章”,将精选的心理健康期刊、图书和报纸等目录存档在网络上,使大学生能尽快找到那些对自己有帮助的心理健康书籍和文章。设立心理健康专家讲座,并通过导航进入全国权威心理网站。以聊天室、电子邮件的方式向来访者介绍心理学知识,并协助学校心理咨询部门、解答来访者的各种心理困惑。通过网络心理咨询平台向更多的读者普及心理学知识,使更多的大学生读者受益。
美国医学家高尔特说过:“图书馆是一座心智的‘药房’,存储着各类情绪失常病人治疗的‘药物’。”因此,高校图书馆应当以书籍作为医治大学生心理疾病的良药,充分发挥自己得天独厚的资源优势,积极探索和开展“阅读疗法”,在预防、缓解、排除大学生心理疾病、心理问题,完善人格,健全心理素质等方面发挥应有作用。高校图书馆开展“阅读疗法”服务,不仅有利于图书馆服务内容、方式的创新,也有利于提高图书馆服务水平和能力。
(作者单位:河南农业大学)