【摘 要】
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俗话说:“人老腿先老”。进入老年,腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰,常表现为两脚行动不利索,发软无力。据研究,人到中年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹
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俗话说:“人老腿先老”。进入老年,腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰,常表现为两脚行动不利索,发软无力。据研究,人到中年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性和韧性降低。此时,如果自以为健壮而不注意锻炼,您的许多重要器官就会加快退化、衰老。有些老人不喜欢运动,这样对身体不好,特别是冬去春来,万木复苏,经过一冬居室生活的老人们,应该
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