【摘 要】
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起床的最佳时间:早晨5～6点是生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神拌擞,体力充足。 饮水的最佳时间:早起后喝_一杯水,可以补充体内水分,有“洗涤”肠胃作用;餐前1小时饮
【机 构】
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江苏省大丰市西团镇北团青年文学社 224124
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起床的最佳时间:早晨5～6点是生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神拌擞,体力充足。 饮水的最佳时间:早起后喝_一杯水,可以补充体内水分,有“洗涤”肠胃作用;餐前1小时饮一杯水,促进食欲,有助消化的作用。 刷牙的最佳时间:应该是在每次进餐后3分钟内。这时因为口腔内有食物
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