浅谈高水平运动员训练疲劳与恢复

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人体的各种机能在运动结束后的一段时间内,仍处于较高的水平,逐渐才能恢复到运动前的状态,这一段时间的机能变化叫恢复过程。在运动后,强烈的消耗已经停止,合成过程也超过了分解过程,人体才能逐步彻底得到恢复。
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