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摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，分析厦门市幼儿园开设亲子瑜伽课的可行性、意义及开设的有利条件，并对厦门市部分幼儿家长对亲子瑜伽认知状况进行了调查研究。本文的撰写，希望可以为亲子瑜伽课程走进厦门市幼儿园体育教学课堂提供新的思路。
关键词：亲子瑜伽； 幼儿园； 可行性
研究对象以厦门市部分幼儿园为主要研究对象。
一、研究方法
文献资料法，查阅教育学、运动训练学、瑜伽运动等书籍文献，运用计算机网络，通过中国期刊网、维普数据库、优秀硕博论文数据库等检索相关资料；同时从网上查阅了大量有关的我国亲子瑜伽的相关信息。从中获得大量有价值的数据和信息，为本文的选题和理论分析奠定了基础。
二、亲子瑜伽的起点是“亲情”
在体式练习中，家长与幼儿通过肌肤接触，目光交流，达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏；同时又让幼儿一独立个体身份，与家长平等交流，增强幼儿的自信和自立，凝成两代人更强的亲和力，消除所谓的“代沟”。比如放松休息术中的“爱抚式放松”，幼儿双手环抱家长，坐在家长怀中，家长则用双手抚摸幼儿背部，双方对视微笑，眼神交流，再加上瑜伽教师平和而温柔的导语引领，家长与幼儿都在亲子瑜伽练习中，敞开心扉，融洽沟通，放松了身体，放松了精神，享受着亲情之爱、亲情之趣和亲情之乐，同时提升了幼儿的安全感和幸福指数，处处体现着一个“亲”字。
（一）亲子瑜伽是游戏，是富有兴趣和情趣的游戏
游戏是幼儿早期教育的全新手段。游戏是儿童早期教育的有效手段，幼儿的主导活动就是游戏，如果失去游戏，就等于失去了童年的欢乐，《纲要》中也明确指出：幼儿教育活动要“寓教育于生活一，游戏之中”，亲子瑜伽的所有体式，都是以游戏的方式和游戏的口吻来进行，这是一种富有教育意义的游戏，幼儿得到的不仅仅是欢乐，同时学会了合作，学得了知识，培养了兴趣；每完成一个体式练习，有满足了好奇心与成就感，大大提高了幼儿的思维品质。
（二）亲子瑜伽是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动
它立足于幼儿身心的同步发展，创造了几百种训练体式，每个体式，有它的独立功能，也有它的综合功能，由局部而整體，综合起来是强身健体，愉悦心灵，使幼儿获得一个健康的体魄和饱满的精神世界。比如小蛇体式和小蛇扭转体式，滋养了幼儿的脊椎骨，按摩了腰部，锻炼了颈部，养成良好的体态，使骨骼发达结实，预防脊柱弯曲、驼背，O型腿等不良体态。这种模仿小蛇动作的练习，也引发了幼儿的好奇心、想象力与浓厚的兴趣。
（三）在幼儿园开设亲子瑜伽课程的必要性分析
亲子瑜伽课程的开设适应现代社会发展的需要，瑜伽运动适合于各个年龄段的人群，将瑜伽引入幼儿教育，对幼儿进行瑜伽体式训练，发展为“亲子瑜伽”则是一种创新，成为幼儿教育的一门特色课程。它大大丰富了幼儿教育的内涵，帮助幼儿自小养成从内心到肢体的高素质，为幼儿培养了一个可以终身受益的兴趣。
随着时代的发展，人们越来越开始关注幼儿体育运动与健康的发展。然而，幼儿在体育运动中难免存在磕磕碰碰，这也带给了家长和老师诸多的烦恼。能不能有一项体育运动能减少孩子的运动损伤，又能促进幼儿身心的发展？这时候一种新兴的体育运动—瑜伽开始进入人们的视觉，甚至早已在国外的幼儿园普及，但由于刚传入中国不久，还尚未被人们所熟知和认可。
（四）厦门市部分幼儿园开设亲子瑜伽课程的可行性分析
1.家长和教师对亲子瑜伽课程了解程度分析
虽然瑜伽运动已经传入我国多年，并且受到了很多喜爱体育运动的人的喜爱，但是亲子瑜伽还是近几年才开始走进人们的视野，而将亲子瑜伽纳入幼儿园体育课程的幼儿园更是少之又少。
厦门市幼儿园学生家长对亲子瑜伽了解程度并不高。回答了解（读过相关资料）的仅25人，占13.5%；回答比较了解（参与过）的人更是少之又少，只有25人，占总调查人数的13.5%；而表示不了解（只听说或见过）的家长有99人，占53.5%。由此可知，在被调查的学生家长中，有半数以上的人并不了解亲子瑜伽。
2.厦门市幼儿园学生家长对亲子瑜伽的认知途径
虽然多数学生家长没有直接接触亲子瑜伽的经验，但都通过间接途径对其有所了解，如：影视传播、商业活动、体育竞赛等媒介。38.4%学生家长是通过影视媒体了解亲子瑜伽，27.0%通过体育竞赛对其有所了解，但仅有3.3%的学生家长是通过学校教育的途径来了解亲子瑜伽。表明：
3.厦门市幼儿园学生家长对开展亲子瑜伽的态度网络、影视等传媒作为广大学生家长与社会联系的纽带，在推进瑜伽运动的开展是功不可没的。
4.幼儿园的硬件设施分析
亲子瑜伽练习的场所没有太多的限制，但是练习场地必须通风顺畅、空气清新，否则对于练习者不利反有害，这违背了瑜伽练习的养生与健心的初衷；此外，练习的场所能够保证练习者自己足够的私人空间，瑜伽是一项较为安静且独立的健身项目，全神贯注方能达到联系的功效，旁人不小心的打扰很有可能影响练习者之前的境界。在所调查的5所幼儿园中均有适合开设亲子瑜伽课程的教学以及练习场所，并能够提供联系瑜伽是所需的瑜伽垫、瑜伽球等相关器械及音响设备等。所以通过实地走访，厦门市幼儿园具备开设亲子瑜伽课程的硬件条件。
5.幼儿园开设亲子瑜伽课程的市场潜力分析
本次幼儿瑜伽的调查工作得到了幼儿园教师们的大力支持，并打算长期开设亲子瑜伽课程。在对孩子们的访谈中了解到，除个别男孩子更偏向于喜欢武术课外，大部分孩子都很喜欢瑜伽课。对家长进行的问卷调查，他们均表示希望通过与孩子共同进行瑜伽学习过程。
瑜伽的种类繁多，适合各式人群，倘若幼儿园引入瑜伽课程，不仅幼儿可以学习，幼儿园里的老师大部分为女性，长期生活在孩子们的吵闹中，倘若有一种锻炼身体、净化心灵、减肥塑身的运动也必将受到大多数老师的喜爱。笔者了解到，现在许多幼儿园及家长热衷于亲子活动，且收费不菲，那么亲子瑜伽将成为一种时尚的运动，既能为幼儿园带来可观的收入，又能改善亲子关系，促进亲子身心健康发展。 三、结论与建议
（一）结论
亲子瑜伽是一项非常优秀体育项目，具有很高的推广价值，是一项值得开展和推广的体育运动。目前厦门只有极少部分幼儿园开展亲子瑜伽相关课程，但多数学生家长对亲子瑜伽持积极态度，并表示支持幼儿园开展亲子瑜伽，说明厦门市幼儿园具备开设此课程的群众基础。
（二）建议
制定完善的课程体系，并将亲子瑜伽纳入厦门市幼儿园体育教学内容，可以借助幼儿园体育教学的平台，在厦门市乃至福建省得到更好的发展和推广。凭借当地的资源，加强厦门市幼儿亲子瑜伽教师的培训工作；同时，成立厦门市亲子瑜伽管理委员会，负责组织开展一些亲子瑜伽竞赛，力争以点带面，把整个厦门地区的亲子瑜伽运动推向高潮。
参考文献：
[1]柏忠言，张惠兰.瑜伽气功与冥想[M].北京：人民体育出版社，2000：1-28.
[2]李晓钟.瑜伽练习：从初学到精进[M].北京：中国青年出版社，2005：1-52.
[3]王艳，彭雨.健康教育与高校体育教学改革的探讨[J].体育世界，2006（1）：38-40.
[4]赖炳森，陈雄山，董朝晖等.新世纪高校体育课程改革的理论研究[J].浙江体育科学，2006（5）：75-76轉88.
[5]秦瑞瑞.瑜伽一种新的健身方式[J].人文论坛，2008（8）.
[6]Linda J Harrison，Ramesh Manocha and Katya Rubia.Sahaja Yoga Meditation as a Family Treatment Programme for Children with Attention Deficit-Hyperactivity Disorder[J].Clin Child Psychol Psychiatry，2004 9：479
[7]任丽娜.浅谈手指游戏对小班幼儿的教育价值[J].才智，2011（27）.
[8]薛小丽.通过手指游戏促进幼儿语言发展[J].知识（教师版），2011（6）.
[9]王燕华，文秀丽.北京瑜伽教练现状研究[J].运动与保健，2009.3（5）.
[10]沈维德.瑜伽健身术[M].上海：上海文化出版社，2004
（作者单位：厦门理工学院体育部）
关键词：亲子瑜伽； 幼儿园； 可行性
研究对象以厦门市部分幼儿园为主要研究对象。
一、研究方法
文献资料法，查阅教育学、运动训练学、瑜伽运动等书籍文献，运用计算机网络，通过中国期刊网、维普数据库、优秀硕博论文数据库等检索相关资料；同时从网上查阅了大量有关的我国亲子瑜伽的相关信息。从中获得大量有价值的数据和信息，为本文的选题和理论分析奠定了基础。
二、亲子瑜伽的起点是“亲情”
在体式练习中，家长与幼儿通过肌肤接触，目光交流，达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏；同时又让幼儿一独立个体身份，与家长平等交流，增强幼儿的自信和自立，凝成两代人更强的亲和力，消除所谓的“代沟”。比如放松休息术中的“爱抚式放松”，幼儿双手环抱家长，坐在家长怀中，家长则用双手抚摸幼儿背部，双方对视微笑，眼神交流，再加上瑜伽教师平和而温柔的导语引领，家长与幼儿都在亲子瑜伽练习中，敞开心扉，融洽沟通，放松了身体，放松了精神，享受着亲情之爱、亲情之趣和亲情之乐，同时提升了幼儿的安全感和幸福指数，处处体现着一个“亲”字。
（一）亲子瑜伽是游戏，是富有兴趣和情趣的游戏
游戏是幼儿早期教育的全新手段。游戏是儿童早期教育的有效手段，幼儿的主导活动就是游戏，如果失去游戏，就等于失去了童年的欢乐，《纲要》中也明确指出：幼儿教育活动要“寓教育于生活一，游戏之中”，亲子瑜伽的所有体式，都是以游戏的方式和游戏的口吻来进行，这是一种富有教育意义的游戏，幼儿得到的不仅仅是欢乐，同时学会了合作，学得了知识，培养了兴趣；每完成一个体式练习，有满足了好奇心与成就感，大大提高了幼儿的思维品质。
（二）亲子瑜伽是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动
它立足于幼儿身心的同步发展，创造了几百种训练体式，每个体式，有它的独立功能，也有它的综合功能，由局部而整體，综合起来是强身健体，愉悦心灵，使幼儿获得一个健康的体魄和饱满的精神世界。比如小蛇体式和小蛇扭转体式，滋养了幼儿的脊椎骨，按摩了腰部，锻炼了颈部，养成良好的体态，使骨骼发达结实，预防脊柱弯曲、驼背，O型腿等不良体态。这种模仿小蛇动作的练习，也引发了幼儿的好奇心、想象力与浓厚的兴趣。
（三）在幼儿园开设亲子瑜伽课程的必要性分析
亲子瑜伽课程的开设适应现代社会发展的需要，瑜伽运动适合于各个年龄段的人群，将瑜伽引入幼儿教育，对幼儿进行瑜伽体式训练，发展为“亲子瑜伽”则是一种创新，成为幼儿教育的一门特色课程。它大大丰富了幼儿教育的内涵，帮助幼儿自小养成从内心到肢体的高素质，为幼儿培养了一个可以终身受益的兴趣。
随着时代的发展，人们越来越开始关注幼儿体育运动与健康的发展。然而，幼儿在体育运动中难免存在磕磕碰碰，这也带给了家长和老师诸多的烦恼。能不能有一项体育运动能减少孩子的运动损伤，又能促进幼儿身心的发展？这时候一种新兴的体育运动—瑜伽开始进入人们的视觉，甚至早已在国外的幼儿园普及，但由于刚传入中国不久，还尚未被人们所熟知和认可。
（四）厦门市部分幼儿园开设亲子瑜伽课程的可行性分析
1.家长和教师对亲子瑜伽课程了解程度分析
虽然瑜伽运动已经传入我国多年，并且受到了很多喜爱体育运动的人的喜爱，但是亲子瑜伽还是近几年才开始走进人们的视野，而将亲子瑜伽纳入幼儿园体育课程的幼儿园更是少之又少。
厦门市幼儿园学生家长对亲子瑜伽了解程度并不高。回答了解（读过相关资料）的仅25人，占13.5%；回答比较了解（参与过）的人更是少之又少，只有25人，占总调查人数的13.5%；而表示不了解（只听说或见过）的家长有99人，占53.5%。由此可知，在被调查的学生家长中，有半数以上的人并不了解亲子瑜伽。
2.厦门市幼儿园学生家长对亲子瑜伽的认知途径
虽然多数学生家长没有直接接触亲子瑜伽的经验，但都通过间接途径对其有所了解，如：影视传播、商业活动、体育竞赛等媒介。38.4%学生家长是通过影视媒体了解亲子瑜伽，27.0%通过体育竞赛对其有所了解，但仅有3.3%的学生家长是通过学校教育的途径来了解亲子瑜伽。表明：
3.厦门市幼儿园学生家长对开展亲子瑜伽的态度网络、影视等传媒作为广大学生家长与社会联系的纽带，在推进瑜伽运动的开展是功不可没的。
4.幼儿园的硬件设施分析
亲子瑜伽练习的场所没有太多的限制，但是练习场地必须通风顺畅、空气清新，否则对于练习者不利反有害，这违背了瑜伽练习的养生与健心的初衷；此外，练习的场所能够保证练习者自己足够的私人空间，瑜伽是一项较为安静且独立的健身项目，全神贯注方能达到联系的功效，旁人不小心的打扰很有可能影响练习者之前的境界。在所调查的5所幼儿园中均有适合开设亲子瑜伽课程的教学以及练习场所，并能够提供联系瑜伽是所需的瑜伽垫、瑜伽球等相关器械及音响设备等。所以通过实地走访，厦门市幼儿园具备开设亲子瑜伽课程的硬件条件。
5.幼儿园开设亲子瑜伽课程的市场潜力分析
本次幼儿瑜伽的调查工作得到了幼儿园教师们的大力支持，并打算长期开设亲子瑜伽课程。在对孩子们的访谈中了解到，除个别男孩子更偏向于喜欢武术课外，大部分孩子都很喜欢瑜伽课。对家长进行的问卷调查，他们均表示希望通过与孩子共同进行瑜伽学习过程。
瑜伽的种类繁多，适合各式人群，倘若幼儿园引入瑜伽课程，不仅幼儿可以学习，幼儿园里的老师大部分为女性，长期生活在孩子们的吵闹中，倘若有一种锻炼身体、净化心灵、减肥塑身的运动也必将受到大多数老师的喜爱。笔者了解到，现在许多幼儿园及家长热衷于亲子活动，且收费不菲，那么亲子瑜伽将成为一种时尚的运动，既能为幼儿园带来可观的收入，又能改善亲子关系，促进亲子身心健康发展。 三、结论与建议
（一）结论
亲子瑜伽是一项非常优秀体育项目，具有很高的推广价值，是一项值得开展和推广的体育运动。目前厦门只有极少部分幼儿园开展亲子瑜伽相关课程，但多数学生家长对亲子瑜伽持积极态度，并表示支持幼儿园开展亲子瑜伽，说明厦门市幼儿园具备开设此课程的群众基础。
（二）建议
制定完善的课程体系，并将亲子瑜伽纳入厦门市幼儿园体育教学内容，可以借助幼儿园体育教学的平台，在厦门市乃至福建省得到更好的发展和推广。凭借当地的资源，加强厦门市幼儿亲子瑜伽教师的培训工作；同时，成立厦门市亲子瑜伽管理委员会，负责组织开展一些亲子瑜伽竞赛，力争以点带面，把整个厦门地区的亲子瑜伽运动推向高潮。
参考文献：
[1]柏忠言，张惠兰.瑜伽气功与冥想[M].北京：人民体育出版社，2000：1-28.
[2]李晓钟.瑜伽练习：从初学到精进[M].北京：中国青年出版社，2005：1-52.
[3]王艳，彭雨.健康教育与高校体育教学改革的探讨[J].体育世界，2006（1）：38-40.
[4]赖炳森，陈雄山，董朝晖等.新世纪高校体育课程改革的理论研究[J].浙江体育科学，2006（5）：75-76轉88.
[5]秦瑞瑞.瑜伽一种新的健身方式[J].人文论坛，2008（8）.
[6]Linda J Harrison，Ramesh Manocha and Katya Rubia.Sahaja Yoga Meditation as a Family Treatment Programme for Children with Attention Deficit-Hyperactivity Disorder[J].Clin Child Psychol Psychiatry，2004 9：479
[7]任丽娜.浅谈手指游戏对小班幼儿的教育价值[J].才智，2011（27）.
[8]薛小丽.通过手指游戏促进幼儿语言发展[J].知识（教师版），2011（6）.
[9]王燕华，文秀丽.北京瑜伽教练现状研究[J].运动与保健，2009.3（5）.
[10]沈维德.瑜伽健身术[M].上海：上海文化出版社，2004
（作者单位：厦门理工学院体育部）