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踝关节扭伤在日常生活中属于非常常见的一种损伤,经常会出现在走步、跑步、打篮球、打羽毛球等运动的过程中,我们俗称崴脚.不光是运动中会出现扭伤的情况,在日常上下楼梯、抬举重物的过程中也会因为用力不当而出现扭伤的情况.踝关节是我们身体中的负重关节,占据着非常重要的地位,它对我们日常的生活和体育运动等方面都起到了相当重要的作用.那我们应该如何去避免踝关节的扭伤呢?让我们来详细的认识、了解一下吧.