幸福感带给身心的感受，如同春天的花香、夏日的繁茂、秋天的硕果、冬天风雪中温暖的家园，是生命力的依托，对健康长寿十分重要。而现实的幸福不仅需要基本物质条件，还需要每个人在修身养性中获得。明末著名思想家王夫之提出的“六然”修身格言，对中老年人保持乐观豁达、安康幸福地度过每一天，不无裨益。
　　自处超然
　　对待自己生活中发生的一切，都能采取超然达观的态度，不为外界得失迷失自己的善良淳朴的本陛。王夫之所说的“自处超然”，重在“心处”，因为“心乱则百病生，心静则百病息”。如果心总是忐忑不安，身体很难健康。自处超然能帮助人们远离矛盾纠纷，保持美好的精神状态。
　　处人蔼然
　　放宽人生境界，与人相处采取友善的态度，满身祥和之气，自然得享天年。自古以来爱和敬都是双方的，爱人者人恒爱之。有人总结了人与人要有“七互”的待人处世之道：互信、互敬、互爱、互帮、互慰、互让、互谅。处人蔼然有利于天地人和，有利于健康长寿。
　　无事澄然
　　心无妄念，精神宁静，善于享受闲逸的生活，从宁静中获得乐趣。正如《黄帝内经》所说“恬淡虚无，真气从之”。过去几十年，人生多少奋斗拼搏，多少恩恩怨怨，已如过眼烟云。迈进晚年犹如航船进入平静的港湾，应学会享受那份宁静祥和，遇事从容圆缓。
　　有事斩然
　　遇事要多谋果断，而不要优柔寡断。因为矛盾的心念时间越久，给人们带来的心理压力越大，对身心的损害就会越重。著名生理学家巴甫洛夫说过：“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”因此，要善于及时处理矛盾，尽快求得心理平衡。
　　得意淡然
　　当事业有成、硕果累累之时，切不可得意忘形，要谦虚谨慎、戒骄戒躁。保持一颗平常的心，这是一个人的美德和福根。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：“谦虚是藏在土中甜美的根，所有崇高的美德由此发芽滋长。”
　　失意坦然
　　纵有失意之时，也应胸怀坦荡，不让“失落”困扰，保持心情愉快充实。人生在世，不如意事十有八九，如何对待失意，是对人的一种考验。
　　老年朋友们，走过弯弯曲曲的山涧，闯荡过无数艰难险阻，见识过种种风云变幻，对意外之喜或突临烦恼，请保持长者的风度，从容坦然。
　　(摘自《健康指南》2012年第2期)
　　蜡烛照亮人心／钱超
　　亨利是个商人，人过中年，事业上却不尽如人意，屡屡受挫，因此情绪十分低落，常常无端地发脾气，抱怨别人欺骗了他。终于有一夫，他对妻子说：“这个城市令我失望，我想离开这里，换个地方。”无论朋友们如何相劝，都无法改变他的决定。亨·利和妻子来到了另外一个城市，搬进了新居。亨利忙于生意，早出晚归，对周围的邻居未曾在意。
　　一个周末的晚上，亨利和妻子正在整理房间，突然，停电了，屋子里一片漆黑。亨利很后悔来的时候没有把蜡烛带上，只好无奈地坐在地板上抱怨起来。门口突然传来轻轻的敲门声，“谁呀?”亨利在这个城市并没有熟人，也不愿意在周末被人打扰。他很不情愿地起身开了门。门口站着一个小女孩，她怯生生地对亨利说：“先生，我是您的邻居。请问你有蜡烛吗?”“没有!”亨利砰地一声把门关上了。
　　“真是麻烦!”亨利对妻子抱怨道，“讨厌的邻居，我们刚刚搬来就来借东西，这么下去怎么得了!”就在他满腹牢骚的时候，门口又传来了敲门声。打开门，门口站着的依然是那个小女孩，手里多了两根蜡烛，红色条形的，就像小女孩涨红的脸，格外显眼。“奶奶说，楼下新来了邻居，可能没有带蜡烛来，要我拿两根给你们。”
　　亨利顿时愣住了，好不容易才缓过神来。“谢谢你和你奶奶，上帝保佑你们!”
　　很多人常常抱怨人与人之间的冷漠，其实造成生活中冷漠的往往不是别人，而是你自己那双冰冷的眼。自己心里都有阴影，怎么能感受到外面的温暖?
　　(摘自《演讲与口才》2012年第2期)