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长假结束,复工复产,很多人这段时间的生活作息都受到了很大的影响,因此猛然间回归工作会出现失眠、睡眠质量不佳的情况。那究竟什么是失眠呢?首先从睡眠时间上说,每天睡不够7个小时就是失眠。有人会问:睡够了就不是吗?其实不然,人与人之间存在着个体差异.
睡觉不好也是病,时间长了也要命!
【摘 要】
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长假结束,复工复产,很多人这段时间的生活作息都受到了很大的影响,因此猛然间回归工作会出现失眠、睡眠质量不佳的情况。那究竟什么是失眠呢?首先从睡眠时间上说,每天睡不够7
【机 构】
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北京
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2020年4期
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