自我意识，指的是一个人对自己以及对自己与周围关系的认识。自我意识的培养是提高教师心理素质的一个重要方面。下面笔者从自我认知、自我悦纳和自我提升三个方面来谈一下中小学教师如何培养自我意识。
　　一、正确认识自己
　　认识自己可以“以人为镜”和“以己为镜”。以人为镜，一方面可以在与他人的比较中找出自己的不足与差距，尤其是以优秀教师的行为作为参照。比较的方式有三种：和比自己出色的同事或朋友比较，激励自己向他们看齐；和地位或才智不如自己的同事、朋友比较，提升自己的自信心；与同自己资质或地位等相当的同事、朋友比较，这是最常见的比较方式，也最能影响教师对自己的看法。
　　以人为镜，还可以通过别人的评价来认识自己。这里的评价，并不是指某个人对自己的某一次评价，而主要是指从周围人一系列评价中概括出来的某些基础的、稳定的认知与评价。
　　以己为镜，就是要通过自我观察认识自己，包括三个方面：自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面；自我形象的观察，即自己在集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现及社会适应能力等的观察；自己精神世界的观察，包括对自己政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。
　　怎样做最好的老师
　　成都市武侯实验中学的李镇西校长在他的“做最好的老师”讲座中说道：所谓最好的老师，不是与我敬仰的于漪、钱梦龙、魏书生等老师相比，他们的人格、学识、能力乃至天赋，我是永远无法企及的，比也白比；但我可以和自己比呀！也就是用今天的李镇西与昨天的李镇西相比，我今天备课是不是比昨天更认真？我今天上课是不是比昨天更精彩？我今天找学生谈心是不是比昨天更有趣？我今天处理突发事件是不是比昨天更细心？我今天所积累的教育智慧是不是比昨天更丰富？我今天所进行的教育反思是不是比昨天更虚心？我今天听到各种“不理解”后是不是比昨天更冷静？每天都不是最好，甚至每天都有遗憾，但每天都这样自己和自己比，坚持不懈，我就不断地向“最好的老师”的境界靠近。
　　如果我们老师都可以做到这一点，相信我们离优秀老师越来越近。
　　二、愉快接纳自己
　　1.相信自己的价值，表现独特的自我
　　在一次讨论会上，一位著名的演说家手里高举着一张20美元的钞票，面对会议室里的200个人，问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着把钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又用脚碾它。然后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。
　　这是演说家上的一堂很有意义的课。无论如何对待那张钞票，它依旧值20美元。作为每个人也是，无论出于逆境、顺境，在上帝眼里，永远不会丧失价值。每个人都是独一无二的。正所谓“金无足赤，人无完人”。尽管你不是最优秀的，但你是独特的。
　　2.悦纳自己的职业，表现爱岗乐业的自我
　　马克思曾经说过：“热情是人强烈追求自己的对象的本质力量。”对职业的热爱更能激发教师的主动性、积极性和创造性，让教师怀着满腔的热情投入工作。
　　一位教师这样写道：“可能终其一生，作为教师的我也无法成为千万富翁，百万富翁，但我的心灵又是富裕的。每天，当我沐浴着暖融融的阳光向课堂走去时，我就会在心里默默地想：这又将是一段充满了挑战和快乐的旅程，在这段旅程中，只要我用阳光般的情怀去拨动孩子们的心弦，一定会有智慧之光如诗歌般生生不息地闪现，一定会有动人的旋律响彻我和孩子们明丽的心空。徜徉于诗意的憧憬之中，我的心中便充满了快乐，课堂上，我用这种纯粹的快乐润泽我的学生们，他们也就总能回报我更多的阳光和激情。”
　　爱岗敬业是一个人重要的精神品质，做好自己的本职工作，在自己的领域内做一个名副其实的专家，是一件非常幸福的事情。
　　三、主动提升自己
　　1.做创新型教师
　　（1）思想观念的创新
　　这是小学的一堂语文课，教师正带领学生学习《雪地上的小画家》。教师在完成教学任务以后，向学生提了一个问题：为什么青蛙和蛇没有出来？有一个学生站起来回答说：“老师，因为青蛙和蛇没有毛衣服，怕冷，所以待在家里没有出来。”老师听了以后很不高兴，用非常严厉的口吻说：“不知道就不要乱说！”在让这个学生坐下以后，老师又问全班学生：“谁知道？谁能告诉大家正确的答案？”教室里静极了，再也没有人站起来回答。看到这个情形，老师说：“我告诉你们，青蛙和蛇是冷血动物，冬天需要‘冬眠’，所以不可能出来，这个道理等你们上初中以后就明白了。”
　　遇到这样的情况，不同的老师会有不同的处理方式，这里体现的是教师不同的“学生观”。教师的任务不是让学生的体验趋于一致，而应该尊重学生思考和感受的独特方式，鼓励学生形成有个性的情感体验和独创性见解。
　　（2）教学方法的创新
　　有一个渔夫，具有一流的捕鱼技术，被称为“渔王”。然而，“渔王”年老的时候非常苦恼，因为他三个儿子的渔技都很平庸。他经常向人诉说：真不明白，从儿子懂事起我就教他们捕鱼的技术，告诉他们如何去识海潮、辨渔汛……为了让他们少走弯路，我把所有的捕鱼技术和经验都传授给了他们，可他们的渔技竟然比不上一般渔民的儿子。
　　“渔王”渔技一流，也真心实意教自己的儿子，为什么效果不佳呢？关键原因在于缺乏实践。教学亦是如此。如果教师不管学生喜欢什么、需要什么，只是不断地储存和提取知识，很少放手让学生自由自主地去探索和体验，培养出来的学生很难说是一个生命意义上的完整人。
　　2.做反思型教师
　　一天深夜，新西兰现代原子物理学奠基人卢瑟福偶然发现一位学生还在埋头实验，便好奇地问：“上午你在干什么？”学生回答：“我在做实验。”“下午呢？”“做实验。”卢瑟福不禁皱起了眉头，继续追问：“那晚上呢？”“也在做实验。”勤奋的学生本以为能够得到导师的一番夸奖，没想到卢瑟福非常生气，厉声斥责：“你一天到晚都在做实验，什么时间用于思考？”
　　老师在干什么？回答基本上都是“上课”“备课”“看作业”等等，没有几个人说自己“在思考”“在反思”。叶澜教授曾说过：“一个教师写一辈子教案，不一定成为名师；如果一个教师写三年反思，有可能成为名师。”
　　教育改革的突破口不在于教学器械，也不完全在于教育内容，而在于教师自身素质，教师教育任重而道远。