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健美操作为一项新兴体育活动满足了当今学生心理特点及精神需求,深受学生的青睐.参加健美操锻炼的学生的心境是非常好的,能消除紧张,体验到积极情绪,能给学生带来主观良好感、自我效能等等积极的自我概念;能消除疲劳,降低应激反应;能增加社会联系,锻炼顽强意志,塑造良好个性气质;能唤醒学生的体育兴趣,提高学生的智力功能.