何女士是公司的中层骨干，亦是同事们眼中公认的贤淑美丽的女强人。36岁正是她要大展身手的职场黄金年龄，因此她日常工作中十分拼搏，熬夜是家常便饭。
　　 最近半年，她发现早上起床后梳头时会掉很多头发，特别是洗头的时候更加严重。这让一向注重形象的何女士十分紧张，她去医院看过几次，药吃过不少，还试过不少“秘方”，但是效果不好，发际线依然在缓慢而坚定地后移。
　　 这让何女士心急如焚，脾气也变急躁了，经常口腔溃疡，晚上总是睡不深，很容易醒，整天都觉得很累，工作大受影响。她通过朋友介绍来找张忠德教授求治。一進诊室张忠德教授看到何女士眼圈黑黑的，脸上写满了焦虑。
　　 中医认为，毛发的生长与肝肾中的精血是否充足相关。何女士由于平时工作十分拼搏，压力过大，经常熬夜，导致身体没有得到充分的休息，从而耗伤了肝肾的精血，导致毛发生长的源泉不足，从而出现了脱发。而且肝肾亏虚，亦会导致阴虚阳盛，出现肝火过旺，临床上可以见到口腔溃疡、睡眠易醒、眼胀等症状。
　　 治疗上，张忠德教授采用标本兼治的办法，在补益肝肾的基础上，加上清泻肝火的药物，收到很好的疗效。经过2周的治疗，何女士的睡眠质量、口腔溃疡明显改善，脱发也有所减轻，随后经过2个月的调治，脱发问题也解决了。
　　 合理梳头洗发，提前预防脱发
　　 张忠德教授建议何女士平时可以多梳头发。梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。具体操作如下：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，梳到平整光滑为止。
　　 梳头时还可结合手指按摩，用双手指腹垂直轻轻敲击头皮，用力均匀一致，可以从额前发际向后发际，做环状揉动，再由两侧向头顶揉动按摩，以头皮微微热感为度。
　　 同时洗头发的时候，亦要注意水温。水温不宜太凉或太热，以37～38℃为佳。若水温偏低，则去污效果较差;而水温过高，会对头发造成伤害，使其变得松脆易断。
　　 养生药膳：女贞生地桃芝粥
　　 原料：大米200克，女贞子20克，生地黄20克，核桃仁30克，芝麻20克，冰糖适量。
　　 功效：补益肝肾，生发黑发。
　　 制法：将各物洗净，大米淘洗干净后稍浸泡，核桃仁及芝麻研末备用;把女贞子、生地黄放入锅内加清水煎煮40分钟，取药汁备用;各材料一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量冰糖调味即可食用，此为2～3人量。