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平日里经常做下面所讲的七个小动作,可以保持健康,延年益寿.rn远眺rn远眺有助于眼肌放松,等同于给眼睛做养生操.具体做法是:在自家阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖、树梢等景物.可以在远眺时转动眼球,眼动头不动,旋转运目10圈.
延年益寿七动作
【摘 要】
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平日里经常做下面所讲的七个小动作,可以保持健康,延年益寿.rn远眺rn远眺有助于眼肌放松,等同于给眼睛做养生操.具体做法是:在自家阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2020年4期
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