【摘 要】
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目的探讨正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响。方法通过正念减压技术中的躯体扫描、正念呼吸、正念冥想等对60名临床一线护士进行10周的干预,在干预前后
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目的探讨正念减压技术对护理人员焦虑抑郁情绪及总体幸福感的影响。方法通过正念减压技术中的躯体扫描、正念呼吸、正念冥想等对60名临床一线护士进行10周的干预,在干预前后采用焦虑自评量表、抑郁自评量表、总体幸福感量表(GWB)进行测评。结果实验组在正念减压疗法训练前、后的SDS、SAS评分差异有统计学意义(P<0.05),实验组干预前后对比总体心理幸福感、精力、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张评分差异有统计学意义(P<0.05),对照组干预前后SDS、SAS和总体幸福感评分均差异无统计学意义(P>0.05)。结论正念减压技术可以降低焦虑、抑郁情绪,有效提升个体的心理幸福感水平。
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