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随着全民健身计划的普及,中老年女性的健康促进已成为不容忽视的问题。在健身运动项目中,有氧健身操符合中老年女性的身心特点,已受到各界人士的广泛重视。从中老年女性的生理解剖特点,分析中老年女性体质存在的问题;并针对存在的问题,通过引用大量的国内外文献资料,较为全面地剖析了有氧健身操对中老年女性体质的影响;最后根据目前的研究现状,提出有待进一步解决的问题。