“上了初中，我不再优秀”是许多初一新生的真实体会。升入新学校，换了新环境，迎接新的学习任务，建立新的成长坐标，是每个初一学生都会遇到的适应与发展的课题。
　　
　　学会适应
　　
　　适应与发展这两大重要课题贯穿着生命始终。社会适应能力良好也是人的心理健康和人格健全的重要标志之一。适应的目的是通过我们自己和环境之间的相互作用达成一种令人满意的关系，为每个人的充分发展提供良好的条件。社会的每次变革，人的每一次发展与成长，都需要我们去适应变化，而每一次适应过程都是成长的过程。
　　对学习的适应。进入初中后，学习的课程多了难了，学习方法也要做一些转变，比如死记硬背的知识少了，要求深入理解的规律多了；初中老师讲课的风格也和小学老师相差很大，老师包办少了，学生自主多了等等。
　　对他人的适应。主要指人际关系的适应。从小学生到初中生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题增多，例如：如何与陌生人交往，如何与异性交往，如何与文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。
　　对自身的适应。这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到同一？
　　
　　多和自己比
　　
　　初中是自我意识发展成熟的一个过渡时期，也是人的一生中社会角色初步转变的时期，这一时期最大的特点就是不稳定，对什么都觉得好奇新鲜，心理矛盾和困惑开始增多；另一方面，传统的应试教育对学生素质培养的忽视与现代社会发展对人才高素质要求之间的矛盾，在初中生身上或多或少开始显现，令其感受到压力、焦虑和挫折。
　　面对成长中的烦恼，惟一的办法是接受现实，接纳自己不如别人的地方。为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢？你可以尝试这样来想：
　　我在社会见识方面比小学时强；我在能力发展方面比小学时强；我在与人交往方面比小学时强；我在认识自身方面比小学时强……你看，你的进步多大！
　　你期望自己成为怎样的人？离自己的期望还有多大的差距？
　　当你找到自己的新位置时，就会重新找到自我。
　　
　　不做第一又何妨
　　
　　就像物理学中讲到的波，总有波峰与波谷，人在成长中也会有起和落。
　　所谓“山外有山，天外有天。”进入初中新的班级里，总有一些相对逊色的同学失去小学时期的优越地位。不知有多少人，在刚上初中或高中时都体验过从优秀的位置上掉下来的失落感。暂时失去优越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成严重的挫折感，产生强烈的自卑，这对中学生活十分不利。
　　的确，一个心理正常的人，都有争强好胜的自尊心和荣誉感，都渴望自己在集体中有一席之地，受人尊重，为人爱慕。一个学生想考试成绩第一，超过别人，这是好事。但是，在一个群体的每项活动中，能独占螯头的人，毕竟只有一个。
　　其实，优秀并不一定是要争名次上的第一，关键是要发展自己竞争的实力。
　　学习成绩暂时落后是否一定意味着自己不行？你可以反思一下自己的学习目标是否订得过高？学习上是否有漏洞？这时，你可以对自己的学习作一个全面的分析总结。当你找到了问题的症结，学会了认真、冷静地思考问题，能正确对待自己，你就是在成熟起来，这比争个第一的名次更有价值，对你今后的成长更有意义。这样的学生，谁会不认为你是优秀的呢？