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新课程坚持“健康第一”的指导思想。“健康第一”的含义是身体和心理健康。体育与健康教育对于促进人的身心健康具有积极的作用。在体育与健康教学中，我是这样开展心理健康教育的。
一、优化心理环境
个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，教学中，我在整体中发现问题，研究整体是否适应学生的个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化学生个性发展所需要的心理环境。
1.营造宽松的氛围
宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个成员的心理是放松自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。
（１）放下教师的“架子”
在传统的教育中，崇尚“师道尊严”。学生作为独立的社会个体，具有无限的潜能。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任你，愿意与你进行沟通。这有利于学生保持愉快的心情。
（２）减少“规定”
在传统教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼地发展。
（３）留点“自由”给学生
以学生为中心，重视学生的主体地位，是新课程改革的核心问题。它充分体现主体性教育思想，从多层面、多功能角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造的能力，并从中获得充分的学习体验，以促进身心发展。学生需要自由，渴望独立。要留给学生自由支配的时间，留给属于学生自己的天地。多给学生一些表现的机会，让学生自己去体验。学生好表现、善于模仿，针对这一特点，在体育教学过程中多给一些让学生表现自我的机会。如进行徒手操练习时，让学生轮流进行领操，而且可以把自创动作展示给同学看，师生共同评价。学生都是好强的，为了能站在领操台上领操，而且能领好操，获得老师和同学的好评，在老师带领同学们练习时就会认真模仿老师的动作，掌握动作的要领，而且会主动地去学习和创造。当学生领操和演示自创动作后，老师的赞赏和鼓励，同学的掌声，会让学生心理上得到一种满足，让学生有通过自身努力获得成功的体验。
2.建立友好的交往关系
学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要性。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
（1）同伴的“互动”
同伴的交往对情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养良好的心理素质和交往能力。
（2）教师的“期望”
师生的交往也是双方互动的交往。学生对教师的态度中情感成分比较重。他们对自己喜欢的老师常做出积极的反应，而对自己不喜欢的老师往往予以消极的反应。因此，保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。
3.开展公平的竞争
竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念，另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，促使他们创造性地解决各种问题，获得最终的胜利。
二、优化心理疏导
所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异心理的一种教育过程。心理疏导的目标是指导学生形成一种积极的心理状态，使其健康发展。在这个过程中，教师往往处于“被动状态”。如何变“被动”为“主动”呢？
1.学会倾听
心里话的倾诉是教育的重要链条，能否让学生说心里话的关键在教师。体育教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行体育健康教育。
2.巧设情境
当今的学生从小受赞扬多，受批评少，过多的保护使他们不知受挫的滋味是什么，面对困难往往无所适从、惊惶失措。教师应结合运动项目的特点，设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养，使学生既不是望而生畏、束手无策，又不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力，克服一定的困难后才能达到目标，以增强心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。
新形势下的体育与健康教育必须关注学生的心理健康，塑造学生健康的心理、健全的人格，为学生架起心灵的长虹，迎接时代新挑战。
一、优化心理环境
个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，教学中，我在整体中发现问题，研究整体是否适应学生的个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化学生个性发展所需要的心理环境。
1.营造宽松的氛围
宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个成员的心理是放松自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。
（１）放下教师的“架子”
在传统的教育中，崇尚“师道尊严”。学生作为独立的社会个体，具有无限的潜能。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任你，愿意与你进行沟通。这有利于学生保持愉快的心情。
（２）减少“规定”
在传统教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼地发展。
（３）留点“自由”给学生
以学生为中心，重视学生的主体地位，是新课程改革的核心问题。它充分体现主体性教育思想，从多层面、多功能角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造的能力，并从中获得充分的学习体验，以促进身心发展。学生需要自由，渴望独立。要留给学生自由支配的时间，留给属于学生自己的天地。多给学生一些表现的机会，让学生自己去体验。学生好表现、善于模仿，针对这一特点，在体育教学过程中多给一些让学生表现自我的机会。如进行徒手操练习时，让学生轮流进行领操，而且可以把自创动作展示给同学看，师生共同评价。学生都是好强的，为了能站在领操台上领操，而且能领好操，获得老师和同学的好评，在老师带领同学们练习时就会认真模仿老师的动作，掌握动作的要领，而且会主动地去学习和创造。当学生领操和演示自创动作后，老师的赞赏和鼓励，同学的掌声，会让学生心理上得到一种满足，让学生有通过自身努力获得成功的体验。
2.建立友好的交往关系
学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要性。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
（1）同伴的“互动”
同伴的交往对情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养良好的心理素质和交往能力。
（2）教师的“期望”
师生的交往也是双方互动的交往。学生对教师的态度中情感成分比较重。他们对自己喜欢的老师常做出积极的反应，而对自己不喜欢的老师往往予以消极的反应。因此，保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。
3.开展公平的竞争
竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念，另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，促使他们创造性地解决各种问题，获得最终的胜利。
二、优化心理疏导
所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异心理的一种教育过程。心理疏导的目标是指导学生形成一种积极的心理状态，使其健康发展。在这个过程中，教师往往处于“被动状态”。如何变“被动”为“主动”呢？
1.学会倾听
心里话的倾诉是教育的重要链条，能否让学生说心里话的关键在教师。体育教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行体育健康教育。
2.巧设情境
当今的学生从小受赞扬多，受批评少，过多的保护使他们不知受挫的滋味是什么，面对困难往往无所适从、惊惶失措。教师应结合运动项目的特点，设置一定的困难，有目的有计划地对学生的意志品质进行培养，使学生既不是望而生畏、束手无策，又不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力，克服一定的困难后才能达到目标，以增强心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。
新形势下的体育与健康教育必须关注学生的心理健康，塑造学生健康的心理、健全的人格，为学生架起心灵的长虹，迎接时代新挑战。