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[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2015
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[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2013
金针指功,一种专门修习指尖劲力的武当功夫。此功内外兼修,尤适点穴,一旦练成,指力锐利,击敌立伤。一、阴阳双针双臂左右平直分开,两手食指竖立上翘,余四指握于掌心,沉肩...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2009
目前武林中贯名"达摩"的易筋经功法很多,一般都是十二式,其指导歌诀也基本相同,但练法各异、五花八门。追溯源流,大多功法传人都认为自己所练是达摩祖师所传,乃少林派真...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2010
熊氏十四势易筋经,全名为"熊氏世传十四势大易筋经",简称"大易筋",乃著名南派功夫大师熊长卿先生家传绝学。此功共分3级14势,各势久练皆有...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2015
罗汉拳法源于嵩山少林寺。它内外兼修,变化多端,神鬼莫测,历来只授于寺内武僧,秘不外传,至清代末期方传入民间。一支由妙兴大师北传金警钟(以罗汉拳内硬功夫为主),另一支...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2011
本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2015
一、插豆用黑豆20斤与绿豆20斤混合装入木桶之中。马步桩蹲于木桶之前,双掌轮番插豆,直至力乏为度(图1~4)。二、操掌找一个约1米高的平台,一面靠壁。平台上放置布包(用上...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2015
一、柔劲功(一)虎掌拿坠1.开步正身直立,两掌垂于体侧,全身放松,目光内敛,自然呼吸(图1)。2.左脚横开一步,屈膝下蹲成马步桩,两掌握拳收抱于腰际,目视前方(图2)。3.两拳...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2010
胎息内养法,包括闭息与调息两类。前者借助特殊的闭息锻炼,来逐渐延长停闭呼吸的耐久能力;后者通过意守入静与调息的方法,以达到"静神减息",诱发循经感传,一般亦称"内丹...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2016
洪家拳技击基础包含多种基本的手形、手法,步形、步法,身形、腿法等。此为绝招之始,不可忽视。一、手形(一)拳形1.平拳四指并拢伸直(拇指除外),先把第一、二指节内屈,再...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2009
易筋经多宗少林,而本功源自峨眉秘派。内家理念,内壮为根,外壮为用,内外相易,筋经兼修,效果超常,非同一般,极其难得。...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2009
拳式易筋经乃南少林派易筋经秘功之一,因其练式手法多用拳型,故名。本功为南派宗风,操拳操桩,易筋易骨,炼气练力,习练时配合呼吸,运用内功秘诀,静中寓动,其效如神。年老...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2011
硬门通臂拳非常注重操练专门的软硬功夫。其软功旨在增强灵活性,其硬功旨在加重杀伤力,所谓软硬兼施,相得益彰。一、软功...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2015
《龙拳秘谱》载:"龙拳之运使,以运气为主,周身无须用力,暗听气注丹田,遍体活泼,两臂沉静,五心相印,如神龙游空,夭矫不测,骨节通灵,身心手足,均一气贯串,上下相印,苦修不...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2016
所谓五拳者,即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。自梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手以后,直至金元时白玉峰披剃入山,整理少林技术,加以研究,由十八手而增至一百二十八手,于此一...
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2010
相传元朝时，有山西太原人白玉峰，精龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳。白慕少林武技，登嵩山入少林寺与武僧磋艺，在五形拳的基础上融合少林拳法的精华部分，研创了一套十三抓技击术。......
[期刊论文] 作者：三武组,
来源：少林与太极 年份：2010
“手是两扇门,全凭腿踢人”,太祖门腿击法,力大劲足,杀伤强烈,势猛难挡。 一、浪子踢球 实战时,我见机速进,用腿猛力正向弹踢敌下阴(图1)。 弹腿乃腿中最快者,腿尖伤人,易于操纵,收放随意,变化多端,犀利难测,且渗透力强,精确性高,能钻人空当,伤人要穴......
[期刊论文] 作者：三武组,
来源：少林与太极 年份：2015
（接上期） 二十八、高祖斩蛇 【歌诀】 潜身下避攻下盘，肘斫膝弯手锁跟。 拉抱挫臂顶膝窝，跪腿前仆又缠身。 【招法】 1 敌我对峙（图1）。 2 敌左进步，左拳迎面击来。我方退右步略右偏身避过敌锋芒（图2）。 3 我下潜身，左手自敌小腿外侧抱扣其小腿下......
[期刊论文] 作者：三武组,,
来源：少林与太极 年份：2017
三十二式太极剑是原国家体委（现为国家体育总局）运动司于1957年组织创编的一个太极剑普及套路。这套太极剑共32个动作（不含起式、收式）,含有13种剑法：点剑、刺剑、扫剑、带剑、劈......
[期刊论文] 作者：三武组,
来源：少林与太极 年份：2016
十四、罗汉探海...
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